Pirmiausia siūloma į pagalbą pasitelkti pomidorų sultis su krienais.
Po šio rytinio kokteilio visi likusios dienos dalies patiekalai turi būti be angliavandenių – rinkitės mėsą ir aštriu padažu pagardintas daržoves, kurios suaktyvins organizmo medžiagų apykaitą.
Antroji pagalba persivalgius – atsikratykite druskos sulaikytų skysčių, tai yra, valgykite produktus, kurie skatina skysčių išsiskyrimą.
Pavyzdžiui, pomidorus, smidrus, salierus, kivius, petražoles, arbūzus, melionus.
Taip pat naudinga gerti kadagio uogų arbatą.
Dar vienas būdas, padėsiantis greičiau grįžti prie sveikos mitybos įpročių, – daug skaidulų turinčių produktų ir žaliosios arbatos vartojimas.
Daug skaidulų turi daržovės, avižų košė, ankštinės daržovės, lęšiai, jūrų dumbliai.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (5)