Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

 (83)
Žuvų taukai neduoda jokios naudos?
© Shutterstock nuotr.

Milijonai žmonių geria žuvų taukus, tikėdamiesi, kad jie apsaugos nuo širdies ligų, tačiau vienas naujas tyrimas verčia abejoti šių maisto papildų nauda, rašo „ABC News“.

Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. pacientų, sergančių širdies ligomis ir gėrusių žuvų taukus mažiausiai vienerius metus. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Savo analizės rezultatus jie paskelbė žurnale „Archives of Internal Medicine“.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Farmacijos įmonė „GlaxoSmithKline“ netgi gamina tik su gydytojo receptu parduodamus žuvų taukus „Lovaza“, kurie mažina kraujo riebalus trigliceridus. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių – maždaug 1 000 mg. Tuo tarpu įprastuose žuvų taukų papilduose dviejų rūšių Omega-3 riebiosios rūgštys - EPA ir DHA – kartais sudaro tik 300 mg.

„Klausimas, kokios naudos duoda toks mažas Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekis? Šis tyrimas rodo, kad jis neduoda nieko“, - sakė buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas, profesorius Robertas Eckelis iš Kolorado universiteto Medicinos fakulteto.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. tiriamųjų vartojo statinus.

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus.

www.DELFI.lt
 
83
Registruoti (0) Anonimiški (83)
Parašykite savo komentarą
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikatos naujienos

Pasukos: geriamos kiekvieną rytą padarys stebuklus (15)

2015 kovo mėn. 6 d. 05:30
Išrūgų bei pasukų produktai lietuvių buvo vertinami nuo seno. Pasukos, kurios gaunamos gaminant sviestą, pagal baltymų, riebalų ir laktozės kiekį primena liesą pieną, tačiau jos daug vertingesnės. Pasukos priskiriamos probiotikų grupei, reguliuoja žarnyno veiklą, suteikia energijos, stiprina dantų ir kaulų būklę, reguliuoja cholesterolio kiekį. Be to, sudėtyje esantis lecitinas palankiai veikia protinį vystimąsi ir net esą gerina atmintį.

Nerimą vėl sėja meningokokas – viena mergaitė mirė, kitą pavyko išgelbėti (43)

2015 kovo mėn. 5 d. 17:28
Vilniaus visuomenės sveikatos centro Švenčionių skyriaus specialistus pasiekė žinios apie du meningokinės infekcijos atvejus. Nerimą kelia tai, kad abu atvejai nėra susiję.

Į Vilnių iš užsienio atskraidinta širdis mažai mergaitei (25)

2015 kovo mėn. 5 d. 17:19
Ketvirtadienį į Vilniaus oro uostą iš užsienio atskraidintas donoro organas, kurį pasieniečiai sraigtasparniu pergabeno į Santariškių klinikas.

Naujas paukščių gripo protrūkis: likviduota 23 tūkst. kalakutų (3)

2015 kovo mėn. 5 d. 15:53
Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba praneša, kad Vokietijoje užfiksuotas naujas mažo patogeniškumo H7N7 paukščių gripo protrūkis.

8 kasdieniai simptomai, kad gresia silpnaprotystė (24)

2015 kovo mėn. 5 d. 11:02
Senėjimo išvengti neįmanoma. Neišvengiami taip pat ir kai kurie su senėjimu susiję sveikatos sutrikimai.