Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

 (83)
Milijonai žmonių geria žuvų taukus, tikėdamiesi, kad jie apsaugos nuo širdies ligų, tačiau vienas naujas tyrimas verčia abejoti šių maisto papildų nauda, rašo „ABC News“.
Žuvų taukai neduoda jokios naudos?
© Shutterstock nuotr.

Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. pacientų, sergančių širdies ligomis ir gėrusių žuvų taukus mažiausiai vienerius metus. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Savo analizės rezultatus jie paskelbė žurnale „Archives of Internal Medicine“.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Farmacijos įmonė „GlaxoSmithKline“ netgi gamina tik su gydytojo receptu parduodamus žuvų taukus „Lovaza“, kurie mažina kraujo riebalus trigliceridus. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių – maždaug 1 000 mg. Tuo tarpu įprastuose žuvų taukų papilduose dviejų rūšių Omega-3 riebiosios rūgštys - EPA ir DHA – kartais sudaro tik 300 mg.

„Klausimas, kokios naudos duoda toks mažas Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekis? Šis tyrimas rodo, kad jis neduoda nieko“, - sakė buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas, profesorius Robertas Eckelis iš Kolorado universiteto Medicinos fakulteto.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. tiriamųjų vartojo statinus.

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus.

www.DELFI.lt
Registruoti (0) Anonimiški (83)
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikatos naujienos

Priemonės, padėsiančios išvengti ar palengvinti Parkinsono ligą (1)

Parkinsono ligos priežastis yra mažas dopamino kiekis organizme, LRT Radijui sako žolininkė Nijolė Degutienė. „Pavyzdžiui, šokoladas yra kakavos produktas, kuris taip pat padeda dopaminui išsiskirti.

Kaip atskirti krūtinės skausmą nuo mirtino širdies smūgio? (9)

Gydant širdies ligas, buvo padaryta milžiniška pažanga, tačiau jos tebėra didžiausios žmonių žudikės. „The New York Times“ svetainė atsako į kai kuriuos dažniausius klausimus, susijusius su infarkto simptomais bei gydymu ir susiaurėjusiais aortos vožtuvais.

Panevėžiečiai jausis saugesni: stiprinamos medikų pajėgos (8)

Panevėžio miesto greitosios medicinos pagalbos brigados, vykstančios pas ligonius ar į nelaimės vietą, sustiprintos paramedikų kvalifikaciją turinčiais darbuotojais.

Kaip atpažinti saulės smūgį: pirmieji pojūčiai klaidinantys (4)

Įsibėgėjus atostogų sezonui ir įsivyravus vasariškiems orams, Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ragina pasirūpinti savo sveikata. Per karščius daugelis atostogaujančių žmonių laiką leidžia prie vandens, gryname ore. Tačiau ilgai būnant saulėje ir karštyje gali ištikti saulės ar šilumos smūgis, neatsargiai elgiantis vandenyje galima susižaloti ar net paskęsti.

Ką per karščius daryti su vaistais? (11)

Atostogų saulei kaitinant skubame pasirūpinti būtiniausia atributika: kremu nuo saulės, pramogomis kelionės metu, vandens atsargomis – atrodo, lyg ir viskas. Bet kaip elgtis, jei pagrindinis geros nuotaikos ir sveikatos rodiklis – insulinas? Cukriniu diabetu, viena iš labiausiai visame pasaulyje paplitusių XXI amžiaus ligų, sergantys žmonės žino, kad insulino negalima laikyti aukštoje temperatūroje, bet ar tikrai artėjant vasaros karščiams galime atsakyti į visus klausimus kodėl, kur ir kaip?