Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

 (91)
Milijonai žmonių geria žuvų taukus, tikėdamiesi, kad jie apsaugos nuo širdies ligų, tačiau vienas naujas tyrimas verčia abejoti šių maisto papildų nauda, rašo „ABC News“.
© Shutterstock nuotr.

Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. pacientų, sergančių širdies ligomis ir gėrusių žuvų taukus mažiausiai vienerius metus. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Savo analizės rezultatus jie paskelbė žurnale „Archives of Internal Medicine“.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Farmacijos įmonė „GlaxoSmithKline“ netgi gamina tik su gydytojo receptu parduodamus žuvų taukus „Lovaza“, kurie mažina kraujo riebalus trigliceridus. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių – maždaug 1 000 mg. Tuo tarpu įprastuose žuvų taukų papilduose dviejų rūšių Omega-3 riebiosios rūgštys - EPA ir DHA – kartais sudaro tik 300 mg.

„Klausimas, kokios naudos duoda toks mažas Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekis? Šis tyrimas rodo, kad jis neduoda nieko“, - sakė buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas, profesorius Robertas Eckelis iš Kolorado universiteto Medicinos fakulteto.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. tiriamųjų vartojo statinus.

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Sveikatos naujienos

Ką daryti, jei vargina akių sausumas (10)

Jei vargina civilizacijos liga – akių sausumas, reikia atkreipti dėmesį, ryte ar vakare jis pasireiškia, nes tai rodo skirtingas problemas. Taip LRT RADIJUI sako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Akių ligų centro gydytojas Almantas Makselis. Anot jo, dirbtinių ašarų lašinimas nereiškia, kad akių būklė pagerės, tad pirmiausia rekomenduojama kreiptis į specialistus.

Meningokokinei infekcijai gydyti svarbiausia – žaibiška reakcija (1)

Meningokokinė infekcija – ypač klastinga liga. Jos simptomai panašūs į paprasto peršalimo simptomus, tačiau ji gali pražudyti vos per vieną parą, teigia LSMU profesorius Alvydas Unikauskas.

Du mėnesius 80 žmonių valgė specialių grūdų produktus ir labai nustebino mokslininkus (62)

Visadalių grūdų produktai gerina žarnyno mikroflorą ir stiprina imunitetą. Tokius savo tyrimo rezultatus žurnale „The American Journal of Clinical Nutrition“ skelbia Bostone veikiančio Tufso universiteto „Jean Mayer USDA“ žmonių mitybos tyrimų centro mokslininkė Simin Nikbin Meydani, praneša „medicalnewstoday.com“.

Gamtos defektus taisantis A. Matukevičius savo darbą vadina pačiu įdomiausiu pasaulyje (20)

Vasario 16-ąją Lietuvos Respublikos Prezidentė apdovanojo Lietuvai nusipelniusius žmones, tarp jų ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Vaikų neurochirurgijos skyriaus vadovą docentą dr. Algimantą Matukevičių.

Dėl Alytaus ligoninės darbuotojos įrašo feisbuke raudo net jos darbdaviai (209)

Po ketvirtadienio vakarą Alytuje įvykusios avarijos, kai Statybininkų gatve važiavęs vairuotojas, sutrikus sveikatai, nesuvaldė automobilio ir nuvažiavo nuo kelio, necenzūriniais žodžiais pratrūkusi Alytaus apskrities S. Kudirkos ligoninės darbuotoja sulaukė visuotinio pasmerkimo ir jau ėmė atgailauti.