Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

 (90)
Milijonai žmonių geria žuvų taukus, tikėdamiesi, kad jie apsaugos nuo širdies ligų, tačiau vienas naujas tyrimas verčia abejoti šių maisto papildų nauda, rašo „ABC News“.
Žuvų taukai neduoda jokios naudos?
© Shutterstock nuotr.

Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. pacientų, sergančių širdies ligomis ir gėrusių žuvų taukus mažiausiai vienerius metus. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Savo analizės rezultatus jie paskelbė žurnale „Archives of Internal Medicine“.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Farmacijos įmonė „GlaxoSmithKline“ netgi gamina tik su gydytojo receptu parduodamus žuvų taukus „Lovaza“, kurie mažina kraujo riebalus trigliceridus. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių – maždaug 1 000 mg. Tuo tarpu įprastuose žuvų taukų papilduose dviejų rūšių Omega-3 riebiosios rūgštys - EPA ir DHA – kartais sudaro tik 300 mg.

„Klausimas, kokios naudos duoda toks mažas Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekis? Šis tyrimas rodo, kad jis neduoda nieko“, - sakė buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas, profesorius Robertas Eckelis iš Kolorado universiteto Medicinos fakulteto.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. tiriamųjų vartojo statinus.

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus.

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Sveikatos naujienos

Emigrantę sukrėtė incidentas Alytaus ligoninėje: prasidėjo įdomūs dalykai (414)

Estijoje su vyru ir mažu sūneliu gyvenanti Viktorija S. buvo nemaloniai nustebinta, kai už skubią medicininę pagalbą jos sūnui buvo paprašyta susimokėti. Moteris tikina, kad tokia istorija Alytaus ligoninėje įvyksta jau ne pirmą kartą.

Paaiškėjo jubiliejinių Lietuvos greitosios medicinos pagalbos žaidynių nugalėtojai (1)

Druskininkuose įvyko dešimtosios Lietuvos greitosios medicinos pagalbos žaidynės. Jose varžėsi 28 komandos iš Lietuvos ir penkios – iš užsienio šalių. Dvi dienas Žaidynių dalyviai skubėjo į kvietimus įvairiose Druskininkų vietose ir teikė pagalbą imituotuose situacijose nukentėjusiems pacientams.

Medikai primena veiklą, trečdaliu sumažinančią vėžio riziką (11)

Vis daugiau moterų, norinčių sustiprinti sveikatą ir pagerinti savijautą, keičia savo kasdienio gyvenimo įpročius – rūpinasi subalansuota mityba, sportuoja, lanko jogos užsiėmimus ir neretai šiuos įpročius diegia visiems šeimos nariams.

Apgailestauja, kad bičių produktai retai pasitelkiami medicinoje (5)

Lietuvos apiterapeutai teigia, kad valstybė neįvertina šios srities pasiekimų medicinoje. Apiterapija – tai profilaktikos ir gydymo metodai, kai naudojami bičių gaminami ir surenkami produktai bei bičių nuodai. Apie šių metodų naudą Kaune rengiama dvi dienas truksianti tarptautinė konferencija.

Ankstyvos mirties riziką išduoda konkretus moters gyvenimo etapas (23)

Pastaruoju metu atlikta analizė įrodė, kad moterims, kurioms menopauzė prasideda neįprastai anksti, kyla didesnė širdies ligų ir ankstyvos mirties rizika, rašo „The Daily Journal“.