Žuvų taukai neduoda jokios naudos?

 (83)
Milijonai žmonių geria žuvų taukus, tikėdamiesi, kad jie apsaugos nuo širdies ligų, tačiau vienas naujas tyrimas verčia abejoti šių maisto papildų nauda, rašo „ABC News“.
Žuvų taukai neduoda jokios naudos?
© Shutterstock nuotr.

Žuvų taukai turi unikalų riebiųjų rūgščių Omega-3 kompleksą. Mokslininkai jau seniai ginčijasi dėl jų naudos.

Vieni tyrimai nustatė, kad žuvų taukai padeda išvengti infarkto bei insulto, kitos studijos parodė, kad jie neduoda jokios naudos.

Naujausio tyrimo metu Pietų Korėjos mokslininkai išanalizavo 14 klinikinių tyrinėjimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 20 tūkst. pacientų, sergančių širdies ligomis ir gėrusių žuvų taukus mažiausiai vienerius metus. Jie nustatė, kad šis maisto papildas nesumažino rizikos patirti dar vieną infarktą ar insultą bei susirgti širdies nepakankamumu ar kitomis kardiovaskulinėmis ligomis.

Savo analizės rezultatus jie paskelbė žurnale „Archives of Internal Medicine“.

Žuvų taukai Jungtinėse Valstijose yra pats populiariausias maisto papildas. Farmacijos įmonė „GlaxoSmithKline“ netgi gamina tik su gydytojo receptu parduodamus žuvų taukus „Lovaza“, kurie mažina kraujo riebalus trigliceridus. Šiuose žuvų taukuose yra itin daug Omega-3 rūgščių – maždaug 1 000 mg. Tuo tarpu įprastuose žuvų taukų papilduose dviejų rūšių Omega-3 riebiosios rūgštys - EPA ir DHA – kartais sudaro tik 300 mg.

„Klausimas, kokios naudos duoda toks mažas Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekis? Šis tyrimas rodo, kad jis neduoda nieko“, - sakė buvęs Amerikos širdies asociacijos prezidentas, profesorius Robertas Eckelis iš Kolorado universiteto Medicinos fakulteto.

Tačiau kiti žinovai, komentavę šio tyrimo rezultatus, tvirtino, kad mokslininkai galėjo nenustatyti žuvų taukų poveikio, nes širdies ligomis sergantys pacientai paprastai vartoja daug vaistų, įskaitant statinus, beta blokatorius ir ACE inhibitorius. Kai kuriuose tyrimuose, kurie nepatvirtino žuvų taukų naudos, net 94 proc. tiriamųjų vartojo statinus.

Be to, tyrimų dalyviai gerdavo pernelyg mažas žuvų taukų dozes, kad jos duotų kokią nors naudą, pažymi jie.

Vis dėlto daugelis ekspertų įsitikinę, kad geriausias būdas praturtinti organizmą žuvų taukais yra tiesiog valgyti žuvį. Amerikos širdies asociacija pataria žuvies valgyti du kartus per savaitę. Vegetarai reikiamą kiekį Omega-3 riebiųjų rūgščių gali gauti iš linų sėmenų, graikinių riešutų, sojų pupelių ir rapsų aliejaus.

www.DELFI.lt
Registruoti (0) Anonimiški (83)
Parašykite savo komentarą
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikatos naujienos

Soliariumuose tyko dar vienas pavojus, kuris labai nepatiks jūsų antrai pusei (34)

Apie soliariumuose tykančius pavojus sveikatai kalbama daug ir išsamiai – pradedant odos vėžiu ir baigiant grybeliu. Dabar ekspertai vėl skambina pavojaus varpais – soliariume galima pasigauti dar vieną itin pavojingą ligą, skelbia „The Daily Mail“.

Dėl kokių ligų ant operacinės stalo gali tekti pragulėti 7-8 valandas (40)

Šiandien chirurgija gali stebuklus – ligos, dėl kurių anksčiau žmonės kamuodavosi visą gyvenimą ar net mirdavo, jos pagalba yra išgydomos. Tačiau net neįsivaizduojate, ką per jas tenka patirti patiems chirurgams ar pacientų artimiesiems.

Apsisprendė dėl nemokamų skiepų (14)

Į rekomenduojamų valstybės finansuojamų skiepų sąrašą kitąmet mergaitėms planuojama įtraukti skiepus nuo žmogaus papilomos viruso, o jau šiemet ketinama pradėti papildomai skiepyti nuo kokliušo paauglius, penktadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija.

Besipriešinantys vaikų skiepams kelia pavojų visuomenei (207)

Visame pasaulyje pastebimos tendencijos, kai prieš vaikų skiepijimą nusiteikę asmenys vienijasi į grupes, kelia pavojų likusiems žmonėms ir ypač kūdikiams, kurių dar negalima skiepyti, sako Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertas.

Iš ligoninės išrašytas V. P. Andriukaitis: viskas prasidėjo nuo pilvo skausmų papildyta (225)

Iš Vilniaus universiteto Santariškių klinikų išrašytas Europos komisijos narys Vytenis Povilas Andriukaitis patikino, kad po beveik 7 valandas trukusios itin sudėtingos operacijos jaučiasi gerai, tačiau prie darbų ketina grįžti tik gegužės pirmąją.