Kas būtų, jeigu visai nustotumėme miegoti?
© Shutterstock nuotr.

Kaip aiškinosi woman.delfi.ua, per pirmąsias dvi paras be miego organizme vykstantys cheminiai procesai pradėtų kontroliuoti žmogaus psichiką, tačiau šie procesai iš pradžių vyksta nepastebimai – jie neužkliūna nei aplinkiniams, nei pačiam nemiegančiajam (nors dirglumas ir nuovargis didėja kas valandą).

Sąmonė pradeda trikti, nes pakrinka hormonų pusiausvyra organizme, prasideda smegenų neuronų ryšių trikdžiai.

Penktąją parą be normalaus miego (kai kam tai nutinka jau trečiąją parą) prasideda haliucinacijos ir paranoja, pasireiškia simptomai, primenantys Alzheimerio ligą.

Savaitė ar daugiau be miego žmogų paverčia seniu, kuriam dreba rankos, pinasi liežuvis, silpsta intelektas.

Kas toliau? Arba ilgai lauktas ir išsvajotas miegas arba mirtis (tikslią datą įvardyti labai sunku, nes kiekvieno žmogaus organizmas į miego trūkumą reaguoja skirtingai).

Svarbu pastebėti, jog žmogaus smegenys turi vieną labai įdomų apsaugos mechanizmą, saugantį nuo ilgos nemigos – tai vadinamasis negilus miegas. Trumpiau tariant, tai smegenų gebėjimas trumpam išsijungti (nuo kelių sekundžių iki kelių minučių). Per tą laiką žmogus gali vaikščioti, kalbėti ir netgi vairuoti automobilį. Negilus miegas labai naudingas, tačiau nuo mirties vis tiek neišgelbės. Remiantis statistiniais duomenimis, viena iš šešių automobilio avarijų susijusi su vairuotoju nuovargiu.

Kuo gali baigtis nuolatinis miego trūkumas?

Kas būtų, jeigu labai ilgai nemiegotumėme, mes jau išsiaiškinome, tačiau šis klausimas aktualus tik labai nedidelei daliai žmonių. Žymiai įdomiau ir svarbiau tai, kokias problemas gali sukelti nuolatinis miego trūkumas (o prasideda šis užburtas ratas praktiškai nuo vaikų darželio laikų). Atsiras sakančiųjų, jog išsimiegoti galima vėliau, o dabar tiek reikia padaryti, tačiau chroniškas miego trūkumas labai kenkia žmogaus sveikatai.

Jeigu nemiegate bent parą, gebėjimas įsisavinti naują informaciją sumenksta net 30 proc. o Dvi paros be miego iš žmogaus atima 60 proc. jo protinių gebėjimų. Jeigu visą savaitę miegate po mažiau nei 6 valandas per parą (žmogui būtinas bent 8 valandų miegas per parą), mūsų smegenys nukenčia lygiai taip pat tarsi būtumėme bluosto nesudėję dvi paras. 

Procesai, mūsų organizme prasidedantys, kai trūksta miego, labai neigiamai veikia mokymosi rezultatus ir atmintį. Organizmas sparčiau sensta, silpsta širdies raumuo.

Žmogaus nervų sistema patiria didžiulį stresą, spaudimą. Po 5-10 metų chroniško miego trūkumo žmogui pasidaro sunkiau užmigti. Be to, pradeda silpti imunitetas, nes, per mažai miegant, aktyvuojama per mažai T limfocitų, kovojančių su įvairiais virusais ir bakterijomis.

Remiantis mokslinių tyrimų išvadomis, taip pat galima pridurti, jog žmonės, kenčiantys nuo miego trūkumo, yra dirglesni ir piktesni, dažniau serga depresija.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gilyn į Rusiją. Vaizdas pro langą į Europą: Baltijos regionas Kremliui – tik viena jo baisios strategijos detalė (37)

Su rusų ekonomistu, žurnalistu Dmitrijumi Travinu DELFI susitiko Europos universitete Sankt...

Paėmusieji būsto paskolas viliojami galimybe sutaupyti nemenką sumą (36)

Tūkstančiai šalies gyventojų įsigydami nuosavą būstą skolinosi pinigų iš bankų....

Azija kuria savo pasaulio tvarką (93)

Pastaruoju metu daug pasakyta apie tai, kaip Donaldo Trumpo administracijos politika kertasi su tuo,...

Oftalmologė perspėja: jei nieko nekeisime, mūsų vaikai ligos neišvengs (2)

Mūsų darbas ir poilsis dažniausiai susiję su informacijos apdorojimu – analizuojame ataskaitas,...

Blogiausia prognozė išsipildė: ledo slinkimas paspartėjo (20)

Prognozuojama, kad Grenlandijos ledynai artimiausiais metais tirps sparčiau, nors pastaruoju metu...

„Alfa Romeo Stelvio“: perėja į vairuotojo pasaulį (2)

2757 metrų aukštyje Italijos kalnuose, netoli Šveicarijos, esanti perėja, kurioje – net 48-ių...

Orai: pajusime tikrą rudens alsavimą (18)

Iki pat savaitės pabaigos šalyje išsilaikys gaivūs orai , dažnai varvės dangus, įsismarkaus...

Traukinys Maskva-Vladivostokas: lietuviai juo vyko, tikėdamiesi nuotykių ir problemų (278)

Šią vasarą aš – Tadas, ir mano brolis Mantas, atostogoms nusprendėme pasirinkti kiek...

Geriausi pusryčiai norintiems sulieknėti (5)

Norintys mesti svorį gali lengviau atsikvėpti – šį kartą nereikės valgyti nieko neįprasto. Ir...

Atlikėjas iš P. Afrikos GSLIM žmoną ir ramybę rado Lietuvoje: dar visai neseniai ten mūsų santykiai būtų buvę nelegalūs (116)

Pusę metų Lietuvoje gyvenantis dainininkas iš Pietų Afrikos GSLIM (Gabriel Sweet Life In Music)...