Kad ir kokios būtų žarnyno ligos, aišku viena – sergantiesiems trūksta maistingųjų medžiagų. Kas darosi sutriks žarnyno funkcijoms? Maistas užsilaiko ilgiau, nei reikia, todėl pučia vidurius ir panašiai (sutrinka motorika ir peristaltika), pagaminama mažiau fermentų, ne kiekvienas maisto gabalėlis išeina į naudą.
© Shutterstock nuotr.

Kaip rašo DELFI.ee, žarnų sienelės nepajėgia įsiurbti reikiamo kiekio maistingų medžiagų, todėl organizmas badauja, net jei žmogus daug ir dažnai valgo. Nieko nedarant ims trūkti vitaminų, baltymų ir mineralų, sutriks riebalų ir angliavandenių apykaita, galiausiai gresia organizmo išsekimas.

Sergant kolitu, enterokolitu sutrinka tuštinimasis. O skausmingas gali būti ne tik vidurių užkietėjimas, bet ir viduriavimas.

Tad jei sutriko žarnyno veikla, pasistenkite valgyti maistingą, lengvai virškinamą maistą, su kuriuo susidorotų net nesveikas žarnynas. Juo labiau, kad valgant tinkamą „statybinę medžiagą“ reikiamas kiekiais, greičiau atsistatys normali žarnyno veikla.

Skaitytojų dėmesiui – sąrašas produktų ir jų poveikis žarnyno veiklai.

Produktai, stiprinantys žarnyno peristaltiką:

· Raugintas, sūdytas maistas, pradedant konservuotomis daržovėmis, baigiant sūdyta mėsa, žuvimi ir pan.,
· Patiekalai ir produktai, kuriuose daug cukraus – medus, cukrus, uogienės ir pan.,
· Mėsa;
· Įvairūs rauginti, rūgštūs gėrimai – didesnio rūgštumo produktai;
· Produktai, kuriuose gausu ląstelienos – rupių miltų gaminiai, ankštiniai, džiovinti vaisiai, neskaldyti grūdai;
· Patiekalai, valgomi atšaldyti – pradedant ledais, gėrimais, baigiant šaltomis sriubomis;
· Gazuoti gėrimai;
· Riebūs produktai: augaliniai aliejai, kiaušinių tryniai, grietinėlė, grietinė.

Žarnyno motoriką lėtinantys produktai:

· Karšti gėrimai ir valgiai;
· Gėrimai, kuriuose yra raugo: kisieliai, kompotai, vaisių ir uogų sultys, stipri arbata;
· Gleivingos trintos sriubos, ryžių, kvietinė košė.

Priklausomai nuo ligos, reikėtų vengti organizmo neįsisavinamų produktų.

Patartina kreiptis į gastroenterologą, jis sudarys individualų valgiaraštį pagal ligos pobūdį, atsižvelgiant į amžių ir savijautą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Profesinė liga baigėsi kankinimo prietaisą primenančiame vežimėlyje (15)

Lazdomis varomas invalido vežimėlis . Kai kam jis panašus į kankinimo prietaisą, bet vos...

Japoniją pribaigė ne atominė bomba, o Stalino sprendimas? (445)

Šiemet buvo minimos 72-osios Hirosimos bombardavimo metinės. JAV branduolinio ginklo panaudojimas...

Vasarą keiksnoja, o ji Palangai jau atseikėjo daugiau pinigų (1)

Ši vasara, kaip ir kitos, Palangos miesto rinkliavų centrui (PMRC) yra darbinga, sako PMRC...

Patarimai, kaip išmesti kuo mažiau maisto

Maisto švaistymas – viena opiausių problemų visame pasaulyje. Nors milijonai žmonių planetoje...

Gyvai / Intriguojanti kaimynų akistata: Latvija – Lietuva (89)

Kontroliniame trijų komandų turnyre Rygoje akis į akį stoja dviejų Europos čempionatui...

Artėjančios karinės pratybos gali vėl pakurstyti įtampą Korėjos pusiasalyje (1)

Šiaurės Korėja i ir Jungtinėms Valstijoms apsikeitus piktais grasinimais imtis karinių veiksmų,...

Kirpėja 13 valandų tvarkė paauglės plaukus ir padarė stebuklą

Viena kirpėja Jungtinėse Valstijose atsisakė nuskusti itin susivėlusius depresijos kamuojamos...

Skaniau ir greičiau nebūna: 5 vaisinių kremų tortams receptai

Vasarą dažniausiai norisi lengvesnio maisto iš šviežių ingredientų, todėl desertų mėgėjus...

Gelbėtojai įspėja: šeštadienį vakare siaus škvalas, stambi kruša (48)

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas informuoja, kad šeštadienį šalį siaubs audra.

Ar vyrų vaisingumui tiksi biologinis laikrodis? (4)

Daugelį metų tvyrojo įsitikinimas, kad moterų kiaušialąstės sensta, o spermatozoidai – ne....