Klaipėdos miesto Visuomenės sveikatos biuro specialistai pataria savo sveikata ir saugumu pasirūpinti patiems, kad nepatirtume skaudžių nelaimių – apsinuodijimo maistu, perkaitimo, traumų ir kt.
© A.Didžgalvio nuotr.

Apsinuodijimas maistu:

Patirtis rodo, kad beveik kasmet po jūros šventės į ligonines patenka žmonių, apsinuodijusių maistu. Apsinuodijama, kai suvalgoma maisto, kuris yra užterštas žalingais mikroorganizmais. Tai yra gana dažnas reiškinys, todėl būtina atkreipti dėmesį į tai, kokius produktus ir patiekalus žadate valgyti.
Simptomai priklauso nuo su maistu į organizmą patekusio ligos sukėlėjo. Dažniausi apsinuodijimo maistu simptomai:

· pykinimas;

· vėmimas;

· viduriavimas;

· spazminiai pilvo skausmai;

· temperatūra.

Stenkitės mažiau vartoti greitai gendančių maisto produktų, tai yra pieno produktų, tortų, pyragaičių su kremais, žuvies. Nesinešiokite maisto su savimi, nes mikroorganizmai greitai dauginasi aukštesnėje temperatūroje. Suvalgius tokio maisto, apsinuodijimo tikimybė yra labai didelė.

Atidžiai apžiūrėkite maistą prieš pradėdami valgyti. Jei nuo produkto sklinda blogas kvapas, yra susikaupusio skysčio, pakitusi spalva, paviršius gleivėtas, o paragavus jaučiamas kartumas, jo geriau nevartoti.

Nesaikingas alkoholio vartojimas:

Lietuvos Respublikos alkoholio kontrolės įstatymas (22 straipsnio 4 dalis) draudžia vartoti alkoholinius gėrimus viešose vietose, išskyrus viešojo mitinimo įstaigas ir renginius, kuriuose tai yra leista savivaldybių tarybų nustatyta tvarka.

Alkoholis kenkia Jūsų sveikatai, todėl stenkitės kuo mažiau jo vartoti, ypač karštomis dienomis. Alkoholiniai gėrimai sukelia organizmo slopinimo procesą, todėl sulėtėja reakcija, koordinacija, sutrinka atmintis, pablogėja regėjimas. Nesakingas alkoholio vartojimas gali neigiamai įtakoti sveikatą. Alkoholis pažeidžia įvairius organus:

· smegenis – sutrikdo mąstymą, kalbą, eiseną. Išgėrus didelį alkoholio kiekį galima netekti sąmonės;
· kraujagysles – išplečia, todėl kūnas greičiau netenka šilumos, skysčių.
· širdis – didėja kraujospūdis, širdies darbas yra apsunkinamas.

Vartojant alkoholį, padidėja traumų tikimybė. Kad išvengtumėte sveikatos sutrikimų, nevartokite alkoholio, jei negalite atsisakyti – VARTOKITE SAIKINGAI ir nemaišykite skirtingų rūšių gėrimų!

Traumos:

Renginių metu, esant dideliems žmonių susibūrimams, padidėja traumų tikimybė. Traumos dažnai būna atsitiktinės, jos priklauso nuo žmonių elgesio. Viešose vietose pasitaikančios traumos:

· galvos, galūnių sutrenkimai parvirtus;
· kaulų lūžiai;
· sąnarių ar raumenų patempimai.

Labai svarbu, esant dideliems žmonių susibūrimams, neskubėti, nesistumdyti, nemėtyti daiktų į minią, elgtis mandagiai.

Perkaitimas:

Būnant ilgą laiką saulėje, žmogų gali ištikti staigus perkaitimas. Tokiu atveju padidėja kūno temperatūra, todėl kyla didelis pavojus gyvybei. Laiku nesuteikus pagalbos, žmogus gali prarasti sąmonę. Perkaitimo požymiai:

· pakyla kūno temperatūra;
· oda tampa karšta ir sausa (neprakaituoja);
· padažnėja ir sustiprėja pulsas;
· pasireiškia labai stiprus galvos skausmas ir svaigimas;
· pykinimas.

Norint išvengti šių pavojingų gyvybei būklių, dėvėkite galvos apdangalus, plonus, medvilninius rūbus. Reguliariai gerkite skysčius, ypač sultis ir negazuotą vandenį. Saikingai vartokite gėrimus, kuriuose yra kofeino, nes tokie gėrimai skatina skysčių išsiskyrimą iš organizmo. Stenkitės kuo trumpiau būti saulės atokaitoje.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Elitinėje vietoje – gėdingas vaizdas (74)

Išklypusios plytelės ir išlūžę latakai, daug metų neveikiantis apgriuvę fontanas. Taip jau ne...

Lekiate prie jūros? Nepamirškite, Jus stebi (29)

Atostogauti galima ir reikia, tik ne tuomet, kai vairuoji. Tokią žinią visą vasarą vairuotojams...

Pirmą „Lietuvos ryto“ treniruotę surengęs R. Kurtinaitis palinkėjo A. Gudaičiui parvežti medalį susipažino su asistentu (4)

Vilniaus „Lietuvos ryto“ komanda šeštadienio rytą surengė pirmą treniruotę, kurią,...

Rusija: Surguto mieste vyras peiliu sužeidė aštuonis žmones (16)

Šeštadienį Surguto mieste (Chantų-mansių autonominė apygarda) peiliu ginkluotas nežinomas vyras...

Lietuviai rado dar vieną apsipirkimo maršrutą (135)

Europos statistikos agentūros „Eurostat“ duomenimis, Lietuvoje šiemet prekių ir paslaugų...

Vienas šuolis į vandenį pakeitė šeimos gyvenimą istorija sujaudino tūkstančius (55)

Birželio 10 d. vilnietis Aurimas Vėbra patyrė labai sudėtingą traum ą – penkto kaklo...

Karščiausi brandaus amžiaus vyrai, įrodantys, kad amžius – tik skaičius

Visi šie vyrai jau ne jaunikliai, visi jie puikiai atrodo ir mielai kelia savo asmenukes į...

R. Bogdanas. Iš ko Šiaurės Korėja gavo ukrainietiškus variklius raketoms? (607)

Vienas tarptautinis detektyvas artėja prie finišo tiesiosios. Įvyks teismas Hagoje, kuris paskelbs...

Odos vėžio simptomai, kurie dažnai būna nematomi (2)

Dažniausiai – 99 atvejais iš 100 – odos vėžys yra aiškiai regimas kūno paviršiuje (nors...