Nekontroliuojamas akių trūkčiojimas gali būti vienas labiausiai erzinančių žmogaus organizmo savybių. Staiga atsiradęs akių tikas ir nevaldomas noras mirksėti gali pasireikšti be jokio paaiškinimo, o iš šalies atrodo, tarsi norėtumėte pamerkti akį viskam, ką matote.
© Shutterstock nuotr.

Vis dėlto, kas iš tikrųjų verčia akių vokus trūkčioti ir kaip to išvengti, aiškinasi independent.co.uk.

Akių vokų trūkčiojimas, kuris vadinamas medicininiu terminu miokimija, pasireiškia, kai stimuliuojami aplink akį esantys mažieji raumenys ir nervai. Pagrindiniai veiksniai, skatinantys akių tiką, yra nuovargis ir išsekimas, tad norint to išvengti, būtina pakankamai išsimiegoti.

Kita svarbi akių trūkčiojimo priežastis yra kofeinas, kadangi dėl energijos antplūdžio padidėja pulsas, tai gali paskatinti tiką. Jeigu vartojate energinius gėrimus ar kavą, rinkitės mažus kiekius arba paskirstykite tolygiai dienos eigoje. Trūkčiojimams įtakos taip pat turi ir alkoholis bei rūkymas, todėl ir čia būtina turėti saiką.

Kitas esminis veiksnys yra stresas. Deja, tai gali tapti pačia nepatogiausia priežastimi, mat gali sutapti su tokiomis svarbiomis akimirkomis, kaip ypatingi įvykiai. Todėl labai svarbu išlaikyti ramybę ir pabandyti atsipalaiduoti ir nustoti nerimauti dėl to, kad akies vokas trūkčioja. Priešingu atveju pateksite į užburtą ratą.

Nors dažniausiai akies trūkčiojimai yra laikini ir praeina savaime, jeigu laikotės aukščiau pateiktų rekomendacijų, kartais tai gali būti gana rimta. Jeigu akių vokų trūkčiojimas kankina ilgą laiką arba kelia nerimą jo pobūdis, dažnumas ar stiprumas, būtina kreiptis į savo gydytoją, nes tai gali būti susiję su pakankamai rimtomis ligomis, pavyzdžiui, Parkinsono liga ar smegenų ir nervų veiklos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Plikai nusikirpusi K. Dūdaitė: aš noriu tokių pačių užduočių kaip vaikinai (117)

„Gyvename neramiais lakais. Manau, kad kariuomenei reikia žmonių, kurie turėtų smegenų ir noro...

Individualių statybininkų įkainiai priartėjo prie įmonių tarifų

Būsto rinkos aktyvumas didina statybininkų darbo įkainius. Nors individualiai dirbantys meistrai...

A. Čekuolio receptas ilgam ir energingam gyvenimui (122)

Palikęs televiziją, žurnalistas, rašytojas Algimantas Čekuolis toliau rašo knygas ir beria...

Lietuvių profesionalai užsienyje: norime ir galime prisidėti prie Lietuvos klestėjimo (2)

Po pasaulį išsibarsčiusiems lietuviams Lietuva jau seniai ne tik vasaros atostogų ar Kalėdinių...

Ekonomikos žvaigždė: rusų oligarchai į užsienį išvežė pusę šalies turto (256)

Turtingi rusai ofšoruose laiko tiek pat turto, kiek visi Rusijos gyventojai turi šalies viduje kartu...

Gyvai / Priešpaskutinis rinktinės testas: Lietuva – Islandija tiesioginė vaizdo transliacija (81)

Lietuvos krepšinio rinktinės pasirengimas Europos krepšinio čempionatui artėja prie pabaigos....

50-metį švenčiantis A. Mamontovas: turiu prastą skonį drabužiams, todėl visada atrodau jaunai pasveikino ir D. Grybauskaitė (17)

Trečiadienį, rugpjūčio 23 dieną Andrius Mamontovas švenčia 50-metį. Jubiliejaus proga...

Vargu ar atspėsite, kiek juodųjų skylių yra mūsų galaktikoje (9)

Skaičiuodami pagal tai, kiek žvaigždžių yra mūsų galaktikoje, ir kurios žvaigždės virsta...

Jemene gyvybes šienauja ne tik pilietinis karas, bet ir sunkiai valdoma cholera (2)

Nors jau seniai atrasti būdai, kaip užkirsti kelią choleros infekcijai, Jemene ji plinta, nes tam...

Kuriose viešosiose ligoninėse gali kilti kainos (20)

Netrukus prasidėsianti Seimo plenarinių posėdžių rudens sesija gali atnešti naujovių viešose...