Jeigu kolegos biure pradeda slysti po darbo stalais ir beviltiškai tranko sunkiai pasiekiamą klaviatūrą, nesibaiminkite. Gali būti, kad taip jie elgiasi laikydamiesi naujausių medicininių patarimų, rašo guardian.co.uk. Atlikę tyrimus naujausia skenavimo įranga, medikai padarė išvadą, kad geriausias būdas išvengti nugaros skausmo – ne idealiai tiesios nugaros sėdėsena, o kaip tik kiek atsipalaidavusi laikysena, kai nugara yra per vidurį tarp horizontalios ir vertikalios padėčių.
© Corbis/Scanpix
Aberdino (Škotija) ligoninės „Wooden Hospital“ specialistai pasinaudoję poziciniu magnetinio rezonanso tyrimu padarė 22 savanorių stuburų nuotraukas jiems sėdint tiesiai, pakumpus ir atsilošus 135 laipsnių kampu. Tradiciškai tyrimas daromas žmogui gulint horizontaliai, kas gali maskuoti nugaros skausmo įvairiose pozose priežastis.

Tie, kurie sėdi susikūprinę, labiausiai rizikuoja diskais apatinėje stuburo dalyje. Tie, kurie sėdi idealiai tiesiai, irgi kenkia savo nugarai – vertikali stuburo apkrova verčia diskus slinkti į šalį. Saugiausia sėdėjimo padėtis, kai diskai, juos supantys raumenys ir sausgyslės mažiausiai apkraunami – gerokai laisvesnė sėdėsena, kai žmogus sėdi atsilošęs maždaug 135 laipsnių kampu, nustatė mokslininkai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: po tikros karščio bangos vėl teks ieškotis megztinio (4)

Vasara tempo nemažina ir jau artimiausiomis dienomis vėl sulauksime tikros karščio bangos: oras...

Teroristinis išpuolis Barselonoje: aukų skaičius dramatiškai išaugo nuolat pildoma (741)

Turistų pamėgto Ramblos rajono pagrindinėje gatvėje Barselonoje, į žmonių minią įvažiavo...

Išpuolis Barselonoje: sulaikyti du įtariamieji (259)

Ispanijos saugumo tarnybos paskelbė įtariamojo, kurio vardu išnuomotas incidente panaudotas...

Liudininkas apie kraupų išpuolį Barselonoje: jis per žmonių minią lėkė visu greičiu, nė nebandė stabdyti (29)

Ketvirtadienio vakarą Barseloną sukrėtė kraupi teroro ataka – į minią žmonių įsirėžė...

Barselonos centre gyvenantis lietuvis: nejauku ir pikta, bet tenka priimti tokią realybę (42)

Apie šešerius metus Katalonijos sostinėje Barselonoje gyvenantis kaunietis Eduardas Žigunovas...

„Sūduva“ po pertraukos neatlaikė Bulgarijos čempionų spaudimo (172)

Bulgarijos čempionai parodė savo meistriškumą. Paskutinio UEFA Europos lygos atrankos varžybų...

Lietuvoje pristatyta įspūdinga aukštosios mados Indijos kolekcija (9)

Vilniuje ketvirtadienio vakarą įvyko neeilinis mados renginys. Indijos nepriklausomybės dienos...

Ekonomistai įvertino R. Karbauskio norą (208)

Ekonomistai Nerijus Mačiulis ir Gitanas Nausėda neigiamai vertina „valstiečių“ lyderio...

Berniukas susirūpino benamių kačių likimu: tapo jų gelbėtoju ir superherojumi (9)

Kaskart aplankęs Kris Papiernik ir Kia Griffin, jų penkiametis sūnėnas Shon'as tenori daryti viena...

Kodėl princas Williamas negali skristi vienu lėktuvu su šeima (7)

Pasak karališkojo protokolo, karališkoji šeima neturėtų lėktuvu skraidyti kartu, tačiau...