Rugpjūčio pirmąją savaitę visame pasaulyje minima Kūdikių maitinimo krūtimi savaitė. „Motinos pieno naujagimiui reikia kaip oro ir vandens. Tai vienintelis specifinis maistas, užtikrinantis visavertį vaiko augimą. Labai džiugu, kad palyginus su ankstesniais metais, vis daugiau moterų savo vaikus maitina natūraliai – gydytojai neabejoja, kad pienas naudingas ne tik vaikui, bet ir pačiai mamai“ , - pasakojo visuomenės sveikatos specialistė Roberta Tamulevičiūtė.
Žindymas
© Corbis/Scanpix

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro, visuomenės sveikatos specialistės Klaipėdos universitetinės ligoninės pogimdyminiame skyriuje lankysis rugpjūčio 2 d. 10 val.

Naujagimis pradedamas maitinti iškart po gimimo ir mažyliui šio maisto dažniausiai užtenka iki 4 – 6 mėnesių. Motinos pienas yra unikalus produktas, nes jo sudėtis kinta pagal naujagimio poreikius. Pirmus tris gyvenimo mėnesius, kuomet kūdikio augimas yra pats intensyviausias, jis yra riebesnis nei ketvirtą mėn. ar vėliau. Specialistai neabejoja nenuginčijama motinos pieno nauda.

Motinos pieno privalumai:

· sterilus ir tinkamos temperatūros, nes iš krūties patenka tiesiai į mažylio burną;
· yra fiziologinis baltymų, riebalų, angliavandenių santykis, todėl susidaro optimalios sąlygos maistui virškinti ir pasisavinti;
· yra taurino ir kitų medžiagų svarbių nervų sistemos vystymuisi;
· motinos piene esantys angliavandeniai garantuoja naudingų organizmui žarnyno bakterijų dauginimąsi, gerina kalcio, kuris būtinas kaulų augimui, pasisavinimą;
· yra tris kartus daugiau geležies ir vario nei karvės piene, todėl kūdikiai rečiau serga mažakraujyste;
· gausu biologiškai aktyvių medžiagų (hormonų, fermentų, vitaminų, imunoglobulinų A, G, D, M, kurie padeda kūdikiui apsisaugoti nuo infekcijų);
· labai svarbu tai, kad maitinant krūtimi susidaro emocinis ryšys tarp kūdikio ir motinos.

Maitinančios motinos mityba:

Seniau maitinančioms motinoms buvo skiriamos įvairios dietos. Nors žindančios moters maisto medžiagų poreikis skiriasi nuo įprastų moters poreikių, tačiau mityba neturi būti labai apribota. Žindanti motina turi laikytis mitybos principų.

· Nors pieno gamybai reikia energijos poreikis didesnis, tačiau ją organizmas gauna skylant nėštumo metu susikaupusiems riebalams, todėl nėštumo metu priaugęs svoris vėliau sunormalėja.

· Geležies poreikis žindymo metu yra toks pat ar net mažesnis, nei iki nėštumo, nes maitinant krūtimi nebūna mėnesinių. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, ar maitinanti mama neserga mažakraujyste. Jei serga, su pienu kūdikis gaus pakankama kiekį geležies, tačiau motinos organizme, jos pradės mažėti, tuomet reikėtų mamos mitybą papildyti maistu, kuriame gausu geležies. Pagrindinis geležies šaltinis yra mėsa, jautiena, paukštiena, žuvis, kepenys, subproduktai, kiaušinio trynys, pupelės, žirniai, ankštinių bei avižų produktai, riešutai, grūdų produktai, vyšnios, obuoliai, slyvos, lapinės daržovės.

· Štai kalcio poreikis yra didesnis žindymo metu. Svarbu, kad nemažėtų šio mineralo motinos organizme. Kalcio šaltinis yra fermentinis sūris, taip pat pienas ir pieno produktai. Jei moteris negali vartoti pieno, tuomet gali rinktis tokius produktus: kiaušinio trynį, kopūstus, petražoles, brokolius, migdolus, rupaus malimo ruginius miltus, mėsą.

· Motinos racionas turėtų būti papildytas B ir C grupės vitaminais, nes laktacijos metu šių vitaminų poreikis padidėja. B grupės vitaminų yra rupioje duonoje, miltuose, kepenyse, inkstuose, mėsoje, piene, daržovėse, ypač ankštinėse kultūrose, riešutuose, kiaušiniuose. Vitamino B1 yra varpinių grūdų sėlenose, žuvyje. Vitaminas B2 randamas lapinėse daržovėse, grikių kruopose, kviečiuose. Vitamino C galime rasti bulvėse, kopūstuose, erškėtuogėse, juoduosiuose serbentuose, citrusiniuose vaisiuose, braškėse.

Ko reikėtų atsisakyti žindymo laikotarpiu:

Maitinančiai motinai reikėtų riboti kai kurių produktų vartojimą, nes tai gali neigiamai įtakoti kūdikio sveikatą.

· Karvės, ožkos pienas, pupelės gali paskatinti dieglių atsiradimą.
· Ridikėliai, česnakai, svogūnai, motinos pienui suteikia nemalonų kvapą ir kūdikis gali jo negerti.
· Alkoholis lengvai iš motinos kraujo pereina į pieną, todėl žindymo laikotarpiu jo reikėtų atsisakyti.

Nauda žindančiai motinai:

· žindant gimda greičiau susitraukia, o tai mažina kraujavimą atsiradusį po gimdymo;
· sumažina anksti atsirandančio krūties vėžio riziką;
· žindymas nors du mėnesius sumažina kiaušidžių vėžio išsivystymo tikimybę;
· mažėja kaulų išretėjimo tikimybė;
· nėštumo metu priaugęs svoris žindymo metu pradeda po truputi normalėti.

Taigi žindančios moters mityba turi būti labai įvairi, kad ir mamytė, ir kūdikėlis gautų pakankamą kiekį maisto medžiagų, kurios reikalingos, abiejų organizmų funkcijų palaikymui, o taip pat ir mažylio normaliam vystymuisi.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gilyn į Rusiją. Vaizdas pro langą į Europą: Baltijos regionas Kremliui – tik viena jo baisios strategijos detalė (38)

Su rusų ekonomistu, žurnalistu Dmitrijumi Travinu DELFI susitiko Europos universitete Sankt...

Paėmusieji būsto paskolas viliojami galimybe sutaupyti nemenką sumą (37)

Tūkstančiai šalies gyventojų įsigydami nuosavą būstą skolinosi pinigų iš bankų....

Azija kuria savo pasaulio tvarką (97)

Pastaruoju metu daug pasakyta apie tai, kaip Donaldo Trumpo administracijos politika kertasi su tuo,...

Oftalmologė perspėja: jei nieko nekeisime, mūsų vaikai ligos neišvengs (2)

Mūsų darbas ir poilsis dažniausiai susiję su informacijos apdorojimu – analizuojame ataskaitas,...

Blogiausia prognozė išsipildė: ledo slinkimas paspartėjo (20)

Prognozuojama, kad Grenlandijos ledynai artimiausiais metais tirps sparčiau, nors pastaruoju metu...

„Alfa Romeo Stelvio“: perėja į vairuotojo pasaulį (3)

2757 metrų aukštyje Italijos kalnuose, netoli Šveicarijos, esanti perėja, kurioje – net 48-ių...

Orai: pajusime tikrą rudens alsavimą (18)

Iki pat savaitės pabaigos šalyje išsilaikys gaivūs orai , dažnai varvės dangus, įsismarkaus...

Traukinys Maskva-Vladivostokas: lietuviai juo vyko, tikėdamiesi nuotykių ir problemų (280)

Šią vasarą aš – Tadas, ir mano brolis Mantas, atostogoms nusprendėme pasirinkti kiek...

Geriausi pusryčiai norintiems sulieknėti (5)

Norintys mesti svorį gali lengviau atsikvėpti – šį kartą nereikės valgyti nieko neįprasto. Ir...

Atlikėjas iš P. Afrikos GSLIM žmoną ir ramybę rado Lietuvoje: dar visai neseniai ten mūsų santykiai būtų buvę nelegalūs (125)

Pusę metų Lietuvoje gyvenantis dainininkas iš Pietų Afrikos GSLIM (Gabriel Sweet Life In Music)...