Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B4, apsaugo smegenis nuo senėjimo, nustatė Bostono universiteto mokslininkai. Vitamino B4 turi kiaušiniai, vištiena, jūrinės žuvys ir ankštinės daržovės, skelbia „The Daily Mail“.
© Shutterstock nuotr.

Ekspertai nustatė, jog žmonės, gaunantys daugiau vitamino B4, geriau pasirodė per atminties patikrinimo testus, o jų smegenyse pastebėta mažiau su senėjimu susijusių pakitimui. Ekspertė Rhoda Au dar kartą pakartojo seniai žinomą tiesą: maisto racionas tiesiogiai veikia žmogaus sveikatą ir organizmo būklę.

Jau anksčiau mokslininkai nustatė, jog Viduržemio jūros dieta, kuriose gausu žuvies, vaisių, alyvuogių aliejaus, taip pat apsaugo smegenis nuo senėjimo. Kalbant apie naujausią tyrimą, ekspertai tyrė daugiau nei 1400 žmonių, kurių amžius nuo 36 iki 83 metų, sveikatą.

1991-1995 metais savanoriai atsakinėjo į klausimus apie mitybos įpročius. Tuomet 1998-2001 metais savanoriams buvo atliekami tyrimai ir kognityvinių sugebėjimų testai, taip pat smegenų magnetinis rezonansas. Paaiškėjo, jog žmonės, kurie su maistu gaudavo daugiau vitamino B4, testus išsprendė geriausiai. Be to, jų smegenyse užfiksuota mažiau su senėjimu susijusių pakitimų, tokių kaip baltosios smegenų masės hiperintensyvumas. Ši smegenų būklė byloja apie smegenų kraujagyslių ligas, padidinančias insulto bei senatvinės silpnaprotystės riziką.

Mokslininkai teigia, jog vitaminas B4 skatina acetilcholino išsiskyrimą, kurio vaidmuo labai svarbus žvelgiant iš atminties ir konkrečių kognityvinių funkcijų perspektyvos. Jeigu acetilcholino kiekis organizme per mažas, gali išsivystyti Alzheimerio liga.

Specialistai vyrams rekomenduoja per parą suvartoti 500 miligramų vitamino B4, o moterims – 425 miligramus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rusijos propagandos gniaužtuose atsidūrusios šalies atstovė: žmonės mąsto, emigruoti ar dar palaukti (130)

Jauna moteris, buvusi kandidatė Moldovos prezidento rinkimuose Maia Sandu yra pasiryžusi...

Sezoninį darbą pasirinko dėl neįprastos priežasties: šis įdarbinimas buvo pats svarbiausias

Dauguma jaunuolių sezoninį darbą renkasi dėl paprastų priežasčių, vieni nori užsidirbti...

Ekonomistų nuomonės dėl bankų įtakos išsiskyrė (55)

Įtakingiausiais Lietuvoje laikomi ekonomistai sutaria, kad kita didžiulė pasaulinė ekonomikos...

Į susišaudymo Vilniuje sūkurį pateko ir S. Stavickis-Stano (44)

Pirmadienio vakarą Vilniuje , Antakalnio gatvėje, aidėjo šūviai. Policijos duomenimis, tarp...

Vilniuje esančioje Antakalnio gatvėje aidėjo šūviai papildyta 20.44 (52)

Šiandien Vilniuje aidėjo šūviai. Antakalnio gatvėje esančioje kavinėje tarp susipykusių...

Pajūryje siūlo užsienio turistus sutraukiantį poilsį: lietuviai nebevertina to, ką turime (4)

Didžiausio šalies kurorto pašonėje esantis Palangos kempingas baigia savo antrąjį sezoną.

Vilniaus viešnamiuose – meilės pažinčių svetainėse ieškančios užsienietės (31)

Iš jaunų merginų prostitucijos pralobti užsigeidę sutuoktiniai nutarė eiti lengviausiu keliu –...

Duonos gamintojai pasišovė išsaugoti lietuviškos ruginės duonos tradicijas

Lietuva nuo seno visame pasaulyje garsėja ruginės duonos gamybos tradicijomis. Vis dėlto...

Įvardijo, kiek asmenų „Karklėje“ sučiupo su narkotikais: skaičiai stebina (63)

Savaitgalį vykusio festivalio „ Karklė Live Music Beach “ dalyvius patikrinę policininkai ir...

Kokios spalvos bus madingos artėjančio šaltojo sezono metu

Vasarai artėjant į pabaigą pamažu imama domėtis, koks koloritas dominuos artėjančio šaltojo...