Korėjietiški patiekalai – geriausias pasirinkimas norintiems sulieknėti?

 (30)
Norintiems sulieknėti patartina įtraukti į racioną korėjietiškų patiekalų, pataria australų dietologai. Jų teigimu, kuo dažniau žmogus valgo korėjietiškų patiekalų, tuo labiau mažėja svoris, informuoja „Medical News“.
Lazdelės
© Shutterstock nuotr.

Specialistai padarė tokias išvadas kelias savaites stebėję 60 savanorių grupę, kurių kūno masės indeksas buvo 31,1. Tiek vakarietiška dieta, tiek korėjietiška davė panašius rezultatus (atitinkamai 4,3 proc. ir 4,2 proc.). Bet žvelgiant į ilgalaikę perspektyvą korėjietiška dieta naudingesnė.

Tiesa, ne visi mėgsta korėjietiškos virtuvės patiekalus. Daugelis savanorių džiaugėsi, kai kasdien nebereikėjo valgyti korėjietiškų patiekalų.

O tolesni tyrimai parodė – reguliariai suvalgant bent po vieną korėjietišką patiekalą 3 – 6,5 mėnesio, svoris akivaizdžiai sumažėjo.

www.DELFI.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikatos naujienos

Mokslininkai ragina perkelti arba atidėti olimpines žaidynes (6)

Daugiau nei 100 mokslininkų ir medikų prašo Pasaulio sveikatos organizacijos atidėti arba perkelti Rio de Žaneiro olimpines žaidynes dėl Zikos viruso grėsmės.

Kokie mirtini pavojai tyko dirbančių soduose (12)

Pavasarį ir vasarą vis dažniau praleidžiame prie lysvių ir gėlių darželių. Tačiau mėgaudamiesi darbais lauke neišvengiame pavojų. Kai kurie jų gali būti net mirtini.

Stulbinantis tyrimas: rado veiklą, kuri ilgina gyvenimą (31)

Bažnyčioje besilankančios moterys gyvena ilgiau, tvirtina mokslininkai.

Kodėl vasarą kasdien reikėtų gerti kefyrą (35)

Kefyrą dažnas prisimena tik skaudžiai nudegęs saulėje, tačiau šis gėrimas, pasirodo, turėtų daug dažniau stovėti ant mūsų stalo, ypač vasarą. Apie kefyro naudą ir būdus jį pasigaminti patiems rašoma ir naujausioje daktaro Jean-Christophene Charrie ir Marie-Laure de Clermont-Tonnerre knygoje „Jūsų sveikatai: natūralios priemonės ištisus metus“ (2016, leidykla „Tyto Alba“). Pateikiame ištraukas.

Gydytojas įspėja: prasideda erkių aktyvumo sezonas (7)

Šiemet Lietuvoje per pirmuosius keturis mėnesius erkinis encefalitas buvo diagnozuotas jau trims pacientams, o 205-iems nustatyta Laimo liga. Gydytojo Alvydo Unikausko teigimu, erkinio encefalito simptomai yra gana klastingi, ypač pradžioje. Svarbu žinoti, kad šis virusas turi inkubacinį periodą – simptomai gali pasireikšti per 30 dienų nuo erkės įsisiurbimo.