Korėjietiški patiekalai – geriausias pasirinkimas norintiems sulieknėti?

 (30)
Norintiems sulieknėti patartina įtraukti į racioną korėjietiškų patiekalų, pataria australų dietologai. Jų teigimu, kuo dažniau žmogus valgo korėjietiškų patiekalų, tuo labiau mažėja svoris, informuoja „Medical News“.
Lazdelės
© Shutterstock nuotr.

Specialistai padarė tokias išvadas kelias savaites stebėję 60 savanorių grupę, kurių kūno masės indeksas buvo 31,1. Tiek vakarietiška dieta, tiek korėjietiška davė panašius rezultatus (atitinkamai 4,3 proc. ir 4,2 proc.). Bet žvelgiant į ilgalaikę perspektyvą korėjietiška dieta naudingesnė.

Tiesa, ne visi mėgsta korėjietiškos virtuvės patiekalus. Daugelis savanorių džiaugėsi, kai kasdien nebereikėjo valgyti korėjietiškų patiekalų.

O tolesni tyrimai parodė – reguliariai suvalgant bent po vieną korėjietišką patiekalą 3 – 6,5 mėnesio, svoris akivaizdžiai sumažėjo.

www.DELFI.lt
Registruoti (0) Anonimiški (30)
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikatos naujienos

Ruošiamės vasarai: kaip išsikepti mėsą be nuodų (25)

Vis labiau įsibėgėjant kepinių ant laužo sezonui, žmonės iš rūsių ar garažų traukia apdulkėjusius grilius, prekybos centruose dairosi kepimui tinkamos mėsos, daržovių. Ir visi naršo internete, ieškodami patarimų, ką ir kaip kepti, kad iškylos nesugadintų sudegęs ar neiškepęs kepsnys. Barbekiu ir mitybos specialistai atkreipia dėmesį ir į sveiką kepsnių gaminimą.

Išsigelbėjimas nuo skausmo ar apgavystė: išbandę ant arklių, dabar jais gydo žmones (30)

Po drabužiais Faith Eckersall nešioja neįprastą aksesuarą, kuriam yra dėkinga už gerą savijautą. Kai 50 metų moteris pabunda, ima guminę juostą su šešiais magnetiniais rutuliukais ir apsijuosia per liemenį, skelbia „The Daily Mail“.

Mokslininkai pripažino: yra dieta, kuri vėžio riziką sumažina perpus (27)

Italijos mokslininkai tvirtina, kad moterys, kurios laikosi daugiausiai devynių pagrindinių elementų iš Viduržemio jūros dietos ir saikingai vartoja alkoholį, rečiau suserga gimdos vėžiu, rašo theguardian.com.

Sveikata susirūpino, kai ėmė dvejintis akyse, apsunko kojos (54)

Išsėtinė sklerozė nėra senų žmonių liga, kaip esame įpratę manyti. Tačiau daugumos ją sergančių žmonių likimas panašus – iš pradžių neįgaliojo vežimėlis, o galiausiai – visiškas nejudrumas esant šviesiam protui. Tai bemaž 3 tūkstančių mūsų šalies žmonių ateitis. Bet galima pasiekti, kad tokia lemtis juos ištiktų daug vėliau nei iki šiol.

Nubrėžė aiškią ribą, kiek galima gerti kavos (42)

Keturis puodelius espreso kavos atitinkantis per dieną suvartojamo kofeino kiekis yra žalingas sveikatai, ypač nepilnamečiams ir besilaukiančioms moterims, trečiadienį paskelbė Europos Sąjungos maisto saugumo agentūra EFSA.