Medikai gąsdina, kad esant per dideliam cholesterolio kiekiui kraujyje gresia įvairios ligos ir net staigi mirtis. Kam cholesterolis reikalingas ir kodėl taip būtina jį kontroliuoti? Į šiuos klausimus atsako gydytoja Gitana ŽUKIENĖ.
© Corbis/Scanpix
- Apibūdinkite, kas yra cholesterolis?

- Kalbant paprastais žodžiais, cholesterolį galima pavadinti statybine medžiaga, mat jis būtinas komponentas žmogaus organizmo ląstelių sienelių statybai, iš jo gaminami hormonai ir kitos gyvybiškai svarbios medžiagos. Cholesterolio randama visose organizmo dalyse, taip pat smegenyse, nervuose, raumenyse, odoje, kepenyse ir širdyje. Be to, mokslininkai seniai įrodė, kad cholesterolis turi didelę įtaką daugelio ligų atsiradimui. Tai arterinė hipertenzija (arba padidintas kraujospūdis), negyjančios kojų opos, galvos smegenų insultas, širdies infarktas ir kitos, kurių vystymuisi svarbios kraujagyslės.

Statistika tampa grėsminga: jau kas penktas Lietuvos gyventojas turi padidintą kraujospūdį, o kiek žmonių apie tai net nenutuokia, galime tik spėti. Tokį didelį sergamumą nulemia šiuolaikinė civilizacija. Kad ir kaip patogu mums joje gyventi, bet greitėjantys gyvenimo tempai, nuolatinė kova dėl darbo, fizinio krūvio stoka, žalingi įpročiai, netaisyklinga mityba išbalansuoja mūsų organizmą ir susergame.

- Kaip jis neigiamai veikia organizmą?

- Sutrikus cholesterolio gavimui su maistu ar gamybai organizme, gali sumažėti arba padidėti jo koncentracija kraujyje. Per mažas cholesterolio kiekis gali lemti vėžinius susirgimus, virškinamojo trakto sutrikimus, gali paūmėti depresija, sumažėti lytinis potraukis, susilpnėti vaisingumas. Cholesterolio sumažėjimas kraujyje labai retas susirgimas ir apie jį mažai tekalbama.

Dažnesnis ir daug pavojingesnis yra cholesterolio kiekio padidėjimas kraujyje. Kai jo kraujyje yra per daug, organizmas nespėja visko panaudoti statybai, todėl perteklinis cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, jos šiurkštėja, siaurėja ir gali visiškai užsikimšti. Tai vadinama ateroskleroze. Pakitimai kraujagyslėse paprastai pradeda vystytis jauname amžiuje, apie 20 metus, žmogus tuo metu nejaučia jokių ligos požymių. Jie pasireiškia net po 10-20 metų.

- Kokie jie?

- Tuomet galime pradėti jausti dusulį tiek bėgant, tiek ramybės metu, kai miegame, krūtinės skausmą, atsirandantį be jokių aiškių priežasčių, taip pat širdies permušimus ir kitus nemalonius jutimus net ir ramybės metu. Visi šie iš pažiūros paprasti ir nekenksmingi sveikatai požymiai iš tikrųjų yra labai rimtų ligų pranašai. Todėl tikrai reikėtų atkreipti dėmesį, jei kas iš artimųjų skundžiasi nuovargiu, dusuliu ar kitais nemaloniais jutimais, ypač jei jų anksčiau nebuvo. Taip mes galėsime užkirsti kelią tokioms pavojingoms ligoms kaip širdies infarktas ar galvos smegenų insultas.

- Kuo skiriasi gerasis ir blogasis cholesterolis?

- Beje, šiuo metu jau kalbama ne apie bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, bet apie jo sudėtines dalis, kadangi yra vadinamasis gerasis ir blogasis cholesterolis. Gerasis (dar vadinamas didelio tankio) cholesterolis gaminamas mūsų kepenyse ir panaudojamas kaip statybinė medžiaga. Gerasis cholesterolis nesikaupia kraujagyslių sienelėse ir nebūna kraujagyslių užsikimšimo priežastimi. Blogasis (arba mažo tankio) cholesterolis į organizmą patenka su maistu, ypač su gyvulinės kilmės (kiaušiniais, mėsa, pieno produktais ir kt.). Būtent jis ir nusėda ant kraujagyslių sienelių.

Ištyrus bendro cholesterolio kiekį kraujyje nesužinosime, kurio gerojo ar blogojo - yra per daug, o tai labai svarbu žinoti. Juk nepradėsime gydyti, jei bendras cholesterolio kiekis padidės dėl to, kad daugiau gerojo, ir atvirkščiai, jei bus daug blogojo cholesterolio, iš karto galima būtų imtis gydymo.

- Kur galima išsitirti?

- Dabar kiekvienas savo cholesterolio kiekį kraujyje gali išsitirti labai greitai, tereikia užeiti į vaistinę, nes daugelyje iš jų atliekami bendro cholesterolio kiekio tyrimai. Tačiau toks tyrimas netikslus ir nėra svarbus, kadangi neišskiriamos sudėtinės cholesterolio dalys. Be to, į vaistinę paprastai ateiname nepasirengę šiam tyrimui ir rezultatas būna dar netikslesnis. Norint gauti tikrai tikslius rezultatus, reikėtų būti nevalgius bent 12 valandų. Patarčiau tokį svarbų tyrimą atlikti tik kraują tiriančiose laboratorijose.

- Kada būtina tai daryti neatidėliojant?

- Jei jums per 20 metų, jei šeimoje yra sergančiųjų širdies kraujagyslių ligomis, turite antsvorį ar mėgstate riebų maistą Jeigu jau žinote savo cholesterolio kiekį kraujyje ir jis yra per didelis dėl blogojo cholesterolio, reikėtų susirūpinti savo sveikata ir pradėti gydymą paprastomis, visiems prieinamomis priemonėmis.

Cholesterolio kiekis kraujyje bus normalus, jeigu koreguosite savo dietą, ribodami daug riebalų turintį maistą. Valgykite liesą mėsą, liesus pieno produktus, kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių, gyvulinius taukus pakeiskite augaliniais aliejais. Jei to dar iki šiol nepadarėte, atsisakykite žalingų įpročių (rūkymo ir nesaikingo alkoholio vartojimo), stenkitės išlaikyti dvasinę pusiausvyrą, nes pyktis ir stresas skatina cholesterolio gaminimąsi organizme. Daugiau sportuokite, dirbkite fizinį darbą - reikės daugiau energijos ir sunaudosite daugiau riebalų.

Jei cholesterolio kiekis išlieka padidintas, būtina pasitarti su savo gydytoju dėl gydymo vaistais.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kita augančių algų pusė visai nedžiugina (28)

Lietuvos gyventojų emigracija – itin neigiamas reiškinys, turėjęs tik vieną teigiamą pusę –...

A. Tapinas apie mokytojų padėtį: jei taip, tai emigruočiau (112)

Vienas įtakingiausių Lietuvos žurnalistų Andrius Tapinas prisipažįsta, kad jei uždirbtų 400...

Pragaru virtusios Barselonos epicentre atsidūrusi gidė: nuo teroristų vos pasprukau jau antrą kartą (21)

Ketvirtadienio vakarą Barselonoje autobusiukui įvažiavus į minią pėsčiųjų prasidėjo virtinė...

Slaptas policijos reidas: už posūkio nerodymą gresia teisių atėmimas

Penktadienį popiet, važiuojant nuo Varnių tilto, link Utenos g. viaduko, Kauno policija vykdė...

Incidentas Suomijoje: policija pašovė vyrą, peiliu badžiusį žmones atnaujinta (94)

Suomijoje, Turku mieste policija į koją pašovė vyrą, peiliu sužeidusį kelis žmones, praneša...

Kiek studentai mokės už butus Vilniuje (80)

Rugpjūtis ir rugsėjis tradicinis būsto nuomos pikas miestuose, kuriuose yra aukštosios mokyklos....

Nacionalinėje žemės tarnyboje sujudimas: atlikta krata vadovo kabinete (69)

Kaip DELFI patvirtino Nacionalinės žemės tarnybos (NŽT) veiklą kuruojantis žemės ūkio...

Paprastas būdas saugotis nuo radiacijos (2)

Pastaruoju metu žmonės vis dažniau domisi instrukcijomis - ką daryti, jei branduolinis karas visgi...

Kraupi moters išpažintis: brolis pirma pardavė kiemo draugams, o toliau prievartavo pats (177)

Nuo savo praeities ji bėgo ilgai ir baisią paslaptį slėpė ir nuo mylimųjų, ir nuo vaikų,...

Staigmena po maudynių – ausies uždegimas (1)

Grįžus po kelių dienų poilsio prie ežero sūnui pradėjo skaudėti ausį, iš jos šiek tiek...