Vyrai, atsiminkite – natūralu, kad moterys rytais būna irzlesnės. Kaip rašo dailymail.co.uk, mokslininkai ištyrė, kad moterims reikia daugiau miego nei vyrams. Na, o dažniausiai moterys miega per mažai.
Mylintis partneris turėtų pasiūlyti savo damai pamiegoti valandą kitą ilgiau, arba... susitaikyti su padariniais.
Mokslininkų teigimu, neišsimiegojusios moterys kenčia tiek psichiškai, tiek fiziškai stipriau, nei vyrai. Be to, nuo neišsimiegojimo joms didesnė širdies ligų, depresijos, psichologinių problemų rizika, kraujyje dažniau susidaro krešulių, todėl didėja insulto grėsmė. Galiausiai neišsimiegojusios moterys jautriau reaguoja į skausmą.
Na o vyrų sveikata nuo miego valandų per daug nepriklauso.
Viename Šiaurės Karolinos (JAV) universitete mokslininkai atliko eksperimentą, kuris parodė – per dėl miego trūkumo vyrams nė iš tolo negresia ligos, kurios gresia per mažai miegančioms moterims.
„Paaiškėjo, kad anksti ryte moterys labiau jaučiasi prislėgtos, būna piktesnės, grubesnės. Jei pažįstate tokią moterį, veikiausiai kaltas miego trūkumas, na o moterys jautresnės (miego stygiaus) padariniams“, – aiškino miego specialistas daktaras Michaelas Breusas.
Ką jis pataria?
Jei naktį per mažai miegojote, pasistenkite nusnūsti dieną. M. Breuso patarimu, pokaitis turi trukti 25 min. arba pusantros valandos, antraip duos daugiau žalos, nei naudos.
Ne pirmą kartą iškeliama teorija, kad moterims reikia daugiau miego, nei vyrams.
Anot Miego tyrimų centro vadovo profesoriaus Jimo Horne‘o, taip yra todėl, kad moterų smegenys vienu metu atlieka kelias užduotis.
„Miegant smegenys pailsi, atsinaujina. Miegant smegenų žievė, kuri atsakinga už atmintį, kalbėjimą ir pan., <...> atsinaujina. Kuo aktyviau smegenys dirba dieną, tuo labiau joms reikia poilsio, vadinasi, daugiau miego, – aiškino J. Horne‘as. – Įprastai moterys vienu metu atlieka kelis darbus, stengiasi prisitaikyti, todėl jų smegenys veikia įtempčiau, nei vyrų.“ Todėl moterims reikia daugiau miego. Žinoma, vyrams, kuriems tenka priimti daug sprendimų, irgi reikia miegoti ilgiau, tik veikiausiai mažiau, nei moterims.
