Iki Kalėdų liko vos kelios dienos. Neišvengiamai artėja švenčių maratonas, kai ne vienas iš mūsų padaugins ne tik maisto, bet ir stipriųjų gėrimų. Vienintelis būdas išvengti liūdnų besaikio valgymo ir gėrimo pasekmių – tai daryti... su saiku. Vis dėlto jeigu nepavyks, siūlome instrukciją, kuri padės išgyventi po Kalėdų: priemonės, padėsiančios susigrąžinti šventinę nuotaiką.
Persivalgymas
© Corbis/Scanpix
Usnis

Kepenyse iš alkoholio išsiskiria toksinas, vadinamas acetaldehidu, kuris cirkuliuodamas krauju sukelia įvairius skausmus, galvos sukimąsi ir pykinimą. Tamsiuose kalėdiniuose likeriuose gausu kitų panašių toksinų, kurie formuojasi alkoholio fermentacijos procese. Visus šiuos toksinus neutralizuoti gali nebent usnies ekstraktas – tai galingas antioksidantas, turintis glutationo fermentą. Šio augalo ekstraktą galima įsigyti kaip maisto papildą. Vartoti jį reikėtų pasibaigus linksmybėms prieš miegą arba kitą dieną valgio metu.

Vanduo

Mitybos specialistai tvirtina, kad padauginus alkoholio gyvybiškai svarbu gerti daug vandens. Alkoholis - tai diuretikas. Alinantis galvos skausmas ir apnašomis pasidengęs liežuvis rodo, kad organizmas neteko daug skysčių. Todėl tokiu atveju tiesiog būtina atstatyti vandens balansą. Vandens reikia ir kepenims bei inkstams, kad šie organai galėtų apdoroti alkoholį ir išplauti toksinus, todėl prieš miegą išgerkite apie pusę litro vandens.

Vandens balansą atkurti ir druskų bei cukraus atsargas papildyti gali izotopiniai gėrimai, tačiau jie netinka silpną skrandį turintiems žmonėms.

Artišokas

Artišokas – daržovė, turinti aktyvų ingredientą, vadinamą cinarinu. Jis padeda kepenims lengviau susidoroti su riebių padažų ir kiaušinio trynio turinčių gėrimų ataka, skatina tulžies sekreciją bei tekėjimą.

Artišokas veiksmingai šalina pykinimą, vidurių pūtimą ir virškinimo problemas. Artišoko ekstrakto tablečių ar kapsulių pavidalu galima įsigyti vaistinėse.

Aspirinas nepadės

Jokiu būdu nereikia gerti aspirino, nes jis blogina virškinimą, o sėdint prie gausiai nukrautų stalų skrandis ir taip turi ką veikti.

Geri pusryčiai

Dauguma mano, kad atėjus pagiringam rytui, geriausia priemonė – riebi kiaušinienė. Cisteino amino rūgštis, kurios turi kiaušiniai, iš tiesų neblogai šalina toksinus, tačiau riebalai nepadės nei jūsų kepenims, nei virškinimo sistemai. Tik drūto sudėjimo (ar norintys numirti) žmonės gali sau leisti tokius pusryčius po kalėdinio persivalgymo.

Mitybos specialistai teigia, kad padauginus alkoholio sumažėja cukraus kiekis kraujyje, todėl norisi riebaus maisto. Vis dėlto geriausiai cukrų stabilizuos subalansuoti pusryčiai: košė ar omletas su rupių miltų duona.

Po stikliuką

Daugelis tiki, kad pagirių metu tinka posakis: „Nuo ko susirgai, tuo ir gydykis“. Kepenyse alkoholis suskaldomas į dvi chemines medžiagas: etanolį ir metanolį. Pirmiausia išsiskiria etanolis ir jis neturi jokio neigiamo poveikio. Pagirių simptomus pradedame jausti tada, kai pradeda išsiskirti metanolis. Nauja alkoholio dozė kepenis perjungs į etanolio išskyrimo fazę, tačiau taip tik atidėsite problemą vėlesniam laikui.

Antacidai

Antacidais vadinami rūgštingumą reguliuojantys preparatai. Juose yra alginatų, viršutinėje skrandžio dalyje formuojančių specialų sluoksnį, kuris neleidžia rūgštims patekti į stemplę. Antacidai puikiai tinka laikinai sutrikus virškinimui, nes juos galima vartoti epizodiškai, esant būtinybei. Tarp šios serijos preparatų yra ir tokių, kurie be antacidų savo sudėtyje dar turi aspirino, malšinančio skausmą, ir kofeino, padedančio atkusti.

Alijošius

Alijošiaus sultys, kuriose gausu mukopolisacharidų, skatina žarnyno veiklą. Alijošiumi virškinimo problemos gydomos jau trys tūkstančiai metų. Be to, šis augalas stimuliuoja imuninę sistemą, o tai – neįkainojama pagalba tuo metu, kai jūsų organizmui tenka kovoti su nesibaigiančiais naktiniais vakarėliais.

Vaistai nuo pagirių

Dabar vaistinėse galima įsigyti ne vienos rūšies vaistą nuo pagirių. Juose – įvairios aukščiau paminėtų priemonių kombinacijos. Vis dėlto kai kurių vaistų nuo pagirių veiksmingumas moksliškai dar nėra įrodytas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nacionalinio parko saugotojai savo kieme nepastebėjo nelegalaus statinio: iki tragedijos buvo vienas žingsnis (11)

Trakų istorinio nacionalinio parko (TINP) valdomame Užutrakio dvare vos per plauką išvengta...

A. Tapinas. Mūsų gėda tarp intrigantų ir impotentų (93)

Penktadienį Vilniaus oro uoste vėl nusileidus pirmajam lėktuvui, viešoje diskusijoje pasigirdo...

Tyrėjų akiratyje – kredito unijos, kurios be klientų žinios pervedinėjo pinigus (3)

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos ( FNTT ) tiriamos kredito unijos „Baltija“ ir Namų...

Isteriją Vokietijoje sukėlusios JAV sankcijos Rusijai – gera proga nulipti nuo Maskvos vamzdžio? (80)

Vokietijoje netyla prieštaringos diskusijos dėl naujųjų JAV sankcijų Rusijai. Kairiojo sparno...

V. Adamkus: tokia ES nebegalės egzistuoti (93)

Keista stebėti, kaip kai kurie ES šalių lyderiai perima Vladimiro Putino retoriką ar net gina...

Gyvybę išgelbėjęs stebuklas Šiauliuose: praeivis sugavo pro langą krentančią mergaitę (27)

Šiauliuose pirmadienis prasidėjo dramatiškai – pro vieno bendrabučio langą iškrito mažametė...

Paėmusieji būsto paskolas viliojami galimybe sutaupyti nemenką sumą (74)

Tūkstančiai šalies gyventojų įsigydami nuosavą būstą skolinosi pinigų iš bankų....

Saugumo specialistas: dabar – kibernetinių nusikaltimų „aukso amžius“ (1)

Europolo duomenimis, globalus kibernetin ių nusikaltimų poveikis šiuo metu yra vertinamas 3...

Receptas tiesiai iš D. Praspaliausko virtuvės: metas paskanauti voveraičių (10)

Vienas garsiausių Lietuvos šefų Deivydas Praspaliauskas iš restorano „Amandus“ siūlo...