Jei svajojate apie plokščią pilvą ir norite įveikti meteorizmą, siūlome vartoti daugiau šių maistingų produktų:
Kokosų piene daug kalio, o šis mineralas ir elektrolitas padeda įveikti meteorizmą, nes iš organizmo išplauna natrį, nuo kurio kaupiasi dujos. Rinkitės natūralų kokoso pieną, be pridėto cukraus ar kitų saldiklių.
2. Papajos
Šiame tropiniame vaisiuje yra papaino – enzimo, kuris padeda nuo meteorizmo, nes virškinamajame trakte ir žarnyne skaido baltymus bei gerina virškinimą. Be to, papajose daug stiprių antioksidantų, kurie slopina uždegimą, ir ląstelienos, kuri gerina virškinimo sistemos būklę.
3. Smidrai
Šios daržovės turi priešuždegiminių savybių, jose daug antioksidantų. Smidrai varo šlapimą, tad padeda iš organizmo pašalinti skysčių perteklių, nuo kurio jaučiamės nemaloniai apsunkę. Smidrus virkite – taip sustiprės jų antioksidacinės (tuo pačiu ir priešvėžinės) savybės.
4. Ananasai
Ananasuose daug kalio ir enzimo bromelaino, kuris padeda skaidyti baltymus. Daugiausia bromelaino yra vaisiaus kamiene (kuris nėra toks skanus kaip geltonas minkštimas, bet labai maistingas).
5. Agurkai
Ši populiari daržovė, kurioje yra daug vandens, padeda ne tik nuo akių paburkimo, bet ir mažina pilvo pūtimą. Agurkai daro stebuklus, kai reikia atsikratyti paburkimo ir vandens susilaikymo organizme. Be to, juose daug vitamino C, silicio (kaulus stiprinančio mineralo), o jų žievelėje yra kavos rūgšties, kuri turi priešuždegiminių savybių. Užkandžiaukite pjaustytais agurkais arba pasigaminkite iš jų tirštąjį kokteilį.
