Dietologė apie didžiausią sveikatos priešą: sukelia ne tik nutukimą, bet ir kitas ligas

 (42)
Dietologė Jūratė Dobrovolskienė tvirtina, kad nutukimas, siejamas su per dideliu cukraus, riebalų vartojimu – viena pagrindinių sveikatos problemų, kuri anksčiau buvo siejama tik su JAV, bet dabar ji tapo ir Europos, įskaitant Lietuvą, sopuliu.
Desertas
© Shutterstock nuotr.

Ji pabrėžia, kad cukrus, riebalai yra riboto vartojimo medžiagos, todėl reikia žinoti, kiek galima suvartoti saldžių ir riebių produktų.

Cukrus gali sukelti ne tik nutukimą, bet ir antrojo tipo cukrinį diabetą, tulžies akmenų susidarymą, sąnarių ligas. „Cukrus – kaip kokia bomba, kuri užtaiso nutukimo problemą, o iš jos gali kilti vėžiniai susirgimai, įskaitant krūties, prostatos, storojo žarnyno“, – vardija dietologė.

Specialistė akcentuoja, kad kasmet cukraus vartojama vis daugiau. J. Dobrovolskienė įspėja, kad net iš pirmo žvilgsnio sveikuose produktuose gali slypėti padidintas cukraus kiekis.

Kokie tai produktai – sužinokite įraše.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Sveikas kūnas

Nustebsite, kur slepiasi kalorijos: patarimai, padėsiantys sulieknėti be kančių (7)

Visi turime įpročių, kai kurių nė nepastebime. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad kasdieniai įpročiai nieko bendra neturi su dietomis ar antsvoriu, vis dėlto persvarstykite juos. Laikykitės tų, kurie be didelių pastangų padės jums atsikratyti nereikalingų papildomų kilogramų.

Plintančios mados pasekmės gali būti liūdnos: kas bus, jei atsisakysime pieno produktų? (41)

Vieno produkto ar produktų grupės panaikinimas iš savo mitybos raciono negali atnešti naudos, LRT RADIJUI sako gydytoja dietologė Daiva Pipiraitė-Lazarevičienė.

Vilnietė išdrįso prabilti apie siaubą, laukusį po gimdymo: sako – pakentėk (324)

„Visos pagimdė, nemirsi ir tu“, - būtent taip raminamos būsimos mamos, kurios su nerimu laukia pirmojo gimdymo. Į DELFI redakciją vienu metu kreipėsi dvi skirtingose sostinės gydymo įstaigose gimdžiusios moterys, kurių teigimu, neužtenka vien sėkmingai priimti gimdymo. Moterims šiuo svarbiu gyvenimo metu yra būtina ir pagarba, pagalba, supratimas.

Paprasti patarimai, kad šiąnakt miegotumėte kaip kūdikis (53)

Visi žino, kad geras miegas yra esminė sveiko ir subalansuoto gyvenimo būdo dalis. Australijos gydytoja Libby Weaver pasidalijo patarimais, kurie padės jums mėgautis kokybiškesniu nakties miegu.

Registruojama vis daugiau žmonių, kuriems ligą sukėlė darbas (10)

Lietuvos Respublikos profesinių ligų valstybės registre 2016 m. užregistruotas 461 profesinės ligos atvejis, iš jų 307 atvejai – raumenų ir skeleto sistemos ligos, praneša Higienos instituto specialistai, balandžio 28-ąją minint Pasaulinę darbuotojų saugos ir sveikatos dieną.