Dietologė apie didžiausią sveikatos priešą: sukelia ne tik nutukimą, bet ir kitas ligas

 (42)
Dietologė Jūratė Dobrovolskienė tvirtina, kad nutukimas, siejamas su per dideliu cukraus, riebalų vartojimu – viena pagrindinių sveikatos problemų, kuri anksčiau buvo siejama tik su JAV, bet dabar ji tapo ir Europos, įskaitant Lietuvą, sopuliu.
Desertas
© Shutterstock nuotr.

Ji pabrėžia, kad cukrus, riebalai yra riboto vartojimo medžiagos, todėl reikia žinoti, kiek galima suvartoti saldžių ir riebių produktų.

Cukrus gali sukelti ne tik nutukimą, bet ir antrojo tipo cukrinį diabetą, tulžies akmenų susidarymą, sąnarių ligas. „Cukrus – kaip kokia bomba, kuri užtaiso nutukimo problemą, o iš jos gali kilti vėžiniai susirgimai, įskaitant krūties, prostatos, storojo žarnyno“, – vardija dietologė.

Specialistė akcentuoja, kad kasmet cukraus vartojama vis daugiau. J. Dobrovolskienė įspėja, kad net iš pirmo žvilgsnio sveikuose produktuose gali slypėti padidintas cukraus kiekis.

Kokie tai produktai – sužinokite įraše.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Sveikas kūnas

Pasitikrinkite pėdas: liga atrodo kaip kosmetinė problema (23)

Medikai pastebi: dažnai žmonės mano, kad ortopedinės ydos plokščiapadystė ar šleivapėdystė - ne liga, o tik kosmetinis defektas. Bet taip nėra.

Gydytojas pataria: ką daryti, kad nesurakintų nugaros (19)

Tikriausiai bent kartą gyvenime teko patirti jausmą, kai nesėkmingai pasilenkus ar pasisukus nugarą surakina staigus ir veriantis skausmas, po kurio kelias dienas ar net savaites sunku judėti, kvėpuoti ir atlikti judesius. Gydytojas pasakoja, kas lemia šiuos skausmus, kaip jų išvengti ir kuo dėtas skersvėjis.

Jei būgštaujate dėl kūno linijų, yra labai lengvas būdas pasijusti geriau (6)

Mokslininkai įrodė, kad po palyginti neilgos – tik pusvalandžio trukmės treniruotės moterys jaučiasi labiau patenkintos savo kūnu.

Vargina padidėjęs plaukuotumas? Laikas susirūpinti sveikata (22)

Visiems jau įprasta, kad moterys depiliuojasi kojas, rankas, pažastis, bikini sritį, tačiau daug daugiau diskomforto sukelia ant veido, krūtinės ar pilvo augantys plaukeliai.

Specialistai: birželis – tinkamiausias mėnuo numesti svorį (2)

Sveikata, o ir dailesnėmis kūno formomis labiausiai susirūpinama po Naujųjų bei artėjant šiltajam metų laikui. Tačiau specialistai pastebi, kad kur kas lengviau bei efektyviau svorio numesti ne metų pradžioje, ar ankstyvą pavasarį, kai organizmas po žiemos būna nusilpęs ir ištroškęs saulės, bet pačioje vasaros pradžioje.