Kad pėdos būtų gražios ir sveikos

 (1)
Esame įpratę, ypač moterys, kruopščiai rūpintis savo veidu, rankomis, kūno linijomis. Liejame prakaitą sporto salėse, sekiname save įvairiomis dietomis. O kaip gi rūpinamės viena iš svarbiausių mūsų kūno dalių – pėdomis? Juk ir jas reikia mankštinti...
Pėdos
© Corbis/Scanpix

Be reikalo pamirštos pėdos

Mankštinti pėdas taip pat svarbu kaip ir visą kūną. Tik pagalvokime, kiek laiko praleidžiame sėdėdami: darbe prie kompiuterio, automobilyje ar namuose prie televizoriaus. Nuo ilgo sėdėjimo lėtėja kraujotaka ir kraujas sunkiau pasiekia mūsų galūnes, todėl dažnai skundžiamasi kojų skausmais. Sėdint biure ir dirbant kompiuteriu, mūsų pėdos sustingsta, ypač jeigu patalpoje yra vėsu. Pirmoji pagalba šiuo atveju – pratimai pėdoms ir kraujotakos aktyvinimas.

Mūsų pėdos – tai tarsi mažas viso kūno žemėlapis, jose yra taškai, susiję su tam tikrais kūno organais. Tad mankštinant jas ne tik suaktyvinsime kraujotaką ir išvengsime kojų skausmo, bet ir prisidėsime prie viso organizmo darnios veiklos. Be to, pėdų mankšta yra pagrindinė prevencinė priemonė prieš plokščiapadystę.

Geriausia mankšta – vaikščiojimas

Tai, kad vaikščioti basomis sveika, medikai nustatė jau seniai. Jie pataria basomis braidyti po rasą, karštą smėlį, vaikščioti po žolę. Šiurkštus, dygus ar minkštas pagrindas dirgina padus ir palankiai veikia visą organizmą.

Iš daugelio vaikščiojimo basomis metodikų galima išsirinkti sau tinkamiausią. Vaikščiojimas basomis po karštą smėlį rekomenduojamas norint suaktyvinti viso organizmo funkcijas. Vaikščiojimas po žvirgždą arba jūros smėlį naudingas sergant lėtiniu cholecistitu, šlapimo sistemos ligomis. Vaikščiojimas duriančia danga teigiamai veikia kraujagyslių bei kaulų raumenų sistemą. Vaikščiojimas minkšta danga labiausiai tinka nervų sistemos ligų profilaktikai ir gydymui.

Pratimai pėdoms

O štai keletas pratimų, kuriuos rekomenduoja sveiką avalynę bei rekomendacijas pėdų priežiūrai teikiančio „Pėdos centro“ medicininiai kuratoriai. Šie pratimai stiprina pėdos ir blauzdos raiščius bei raumenis, gerina pėdos ir čiurnos sąnarių lankstumą, jų judesių stabilumą.

Neskubant eiti pirštų galais, aukštai pasistiebus. Pėdos ir pirštai įtempiami. Po to neskubant eiti ant kulnų pakėlus ir surietus kojų pirštus. Ėjimą pirštų galais pakaitomis kaitalioti su ėjimu kulnais.

Atsisėsti ant grindų, kojas ištiesti. Norint išlaikyti pusiausvyrą, atsiremti rankomis į grindis. Tempti pėdas ir čiurną žemyn, kol bus jaučiamas tempimas čiurnoje ir pėdos viršuje. Laikyti keletą sekundžių įtempus, paskui atpalaiduoti. Tada lenkti pėdą į save. Laikyti keletą sekundžių įtempus, paskui atpalaiduoti.

Gulint ar sėdint nuleisti kojas, o rankas padėti ant šlaunų. Suglausti ir išskėsti pėdos pirštus pasyviai, vien tik raumenis. Jeigu tai nepavyksta, skėtimą ir suglaudimą atlikti ranka, judinant kiekvieną pirštą atskirai.

Atlikti gilius pritūpimus ant pirštų galų.

Gulint ant nugaros iškelti kojomis suimtą kamuolį aukštyn ir sukti jį pėdomis ore.

Atsisėdus ant grindų laikyti kojas ištiesus, o rankas nuleisti laisvai. Suimti pėdų pirštus rankomis ir švelniai lenkti juos žemyn. Nykštys lenkiamas atskirai nuo kitų pirštų. Po to pėdų pirštus švelniai patraukti link savęs. Nykštys traukiamas atskirai nuo kitų pirštų. Šiuos du judesius kartoti pakaitomis.

Atsistojus kojos pirštais suimti ant grindų gulinčią nosinaitę, pakelti viena koja, keletą kartų plačiai pamojuoti nosinaite pirmyn ir atgal, išmesti aukštyn į priekį. Pakartoti kita koja.

Stovėti tiesiai ant žemės, rankas laikyti laisvai arba jas išskėsti į šonus. Eiti tiesiai išilgai apvalios lazdelės, gulinčios ant žemės. Jeigu reikia, pusiausvyrą reguliuoti rankomis. Lazdelės galas turi būti įtvirtintas, kad lazdelė nepasisuktų.

Gulint ant nugaros sulenkti kojas per kelius, suglausti abu padus ir keletą kartų spustelti. Po to įtempus raumenis išlenkti pėdų skliautus ir suformuoti tarp pėdų „langelį“.

Atsisėsti ant grindų „turkiškai“ sukryžiuotomis kojomis ir sėdėti apie minutę. Po to atsisėsti ant kulnų ir taip sėdėti taip pat apie minutę.

Atsisėdus ant grindų atsiremti rankomis į grindis už nugaros. Padais suimti kamuolį, pakelti jį kuo aukščiau ir palaikyti keletą sekundžių. Po to lėtai nuleisti.

Stovėti ant žemės, rankas nuleisti prie šonų. Vidinėmis kojų dalimis suimti nedidelį kamuoliuką ir ridenti jį į priekį einant ant išorinių pėdų kraštų.

Stovėti ant žemės, pėdos pečių plotyje. Kojas sulenkti per kelius. Rankas sulenkti ir sugniaužti į kumščius tarsi ruošiantis boksuotis. Kūno svorį perkelti ant dešinės kojos, o kairę, sulenkus stačiu kampu, kelti kiek galima aukščiau. Nuleidus koją ant žemės statyti prieš save. Grįžti į pradinę padėtį ir pratimą kartoti keliant kitą koją.

Pratimai nėra sudėtingi. Reikia tik šiek tiek noro ir laiko norint juos atlikti. Bet kokiu atveju, pėdų nevalia pamiršti ir dėmesys joms turi tapti neatsiejamas mūsų kasdienio rūpinimosi savimi ritualo dalis.

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Graži vasara

Paprastiems lietuviams neįkandamos kurorto viešbučių kainos laužo stereotipus apie „močiučių Palangą“ reportažas iš Palangos (139)

2013 liepos mėn. 1 d. 10:33
Viešbučiai Palangoje
DELFI montažas
„Močiučių Palanga“, - neretai tokios kyla asociacijos poilsiautojams, išgirdusiems šio kurorto pavadinimą. Tačiau DELFI savo skaitytojus supažindina su kitokiu Palangos veidu, kuris matomas ir prieinamas galbūt ne visiems mirtingiesiems. Mieste yra ne vienas viešbutis ir vila, savo apartamentais ir siūlomomis paslaugomis nenusileidžiantys prabangiausiems užsienio viešbučiams.

Už šunį Palangoje teks mokėti kaip už žmogų bėdos ir paplūdimiuose (21)

2013 birželio mėn. 28 d. 20:18
Poilsiautojai su šunimis Palangoje
D.Lauručio nuotr.
Į pajūrį pailsėti traukiantys poilsiautojai vis dažniau pasiima ir savo keturkojus draugus. Todėl Palangoje kambarius nuomojantys verslininkai nepraleidžia progos pasipelnyti ir už augintinius prašo papildomo užmokesčio – vidutiniškai apie 30-80 litų už parą. Tiesa, vietų, kur apsistoti su šunimis nėra ypač daug – ne visi nori po savo stogu priimti mažuosius klientus su antkakliais. Į pastaruosius ne visada svetingai žiūri ir kurorto kavinėse.

DELFI komanda pradeda darbą pajūryje atostogų naujienos - visą vasarą (44)

2013 birželio mėn. 21 d. 17:33
DELFI komanda
DELFI (K.Čachovskio nuotr.)
DELFI žurnalistai skaitytojams pateiks pačias karščiausias naujienas iš vasaros kurortų sostinių – Palangos, Klaipėdos, Nidos ir Šventosios. Populiariausio šalies naujienų portalo reporteriai į Palangą atvyko prieš ilgąjį Joninių savaitgalį. Pajūryje DELFI komanda viešės visą vasarą ir pateiks reportažus aktualiomis verslo, kriminalų, pramogų temomis.

Žavingos P.Alexanderio pižamos (4)

2010 rugpjūčio mėn. 31 d. 10:59
Australijos dizaineris Peteris Alexanderis Melburne vykstančioje Pavasario mados savaitėje pristatė žaismingą moteriškų ir vyriškų pižamų, apatinių drabužių kolekciją. Mados renginyje kasmet susirenka įtakingiausi dizaineriai ir mados namai, pristatantys kitų metų pavasario-vasaros kolekcijas.

Stilingos įžymybės „Emmy“ apdovanojimų ceremonijoje (1)

2010 rugpjūčio mėn. 30 d. 14:30
Los Andžele (Kalifornija, JAV) sekmadienį išdalyti prestižiniai „Emmy“ apdovanojimai. Į ceremoniją susirinko gausybė įžymybių, akį traukusių prabangiais apdarais bei papuošalais.

Mados festivalyje - gundančių apatinių kolekcija (6)

2010 rugpjūčio mėn. 27 d. 10:57
Daugiau nei šimtas dizainerių dalyvauja kasmet Sidnėjuje vykstančiame mados festivalyje. Apatinio trikotažo kolekciją čia pristatė ir prekės ženklas "Bonds". Žiūrovai išvydo ir gundančių, ir sportinių, ir žaismingų kasdienių apatinių kolekciją.

Kosmetika: ar viskas natūralu, kas taip pavadinta? (2)

2010 rugpjūčio mėn. 26 d. 10:14
Septintojo ir aštuntojo dešimtmečių primadonos it velnias kryžiaus baidėsi visko, kas bent iš toli kvepėjo natūralumu. Tad blizgių poliesterio audinių, peroksidinių garbanų bei vinilo plokštelių gerbėjų naudojama kosmetika taip pat buvo specifinė. Tokiu būdu parabenai, acetonas ir benzoatai susirangė veido kremo indeliuose ant naktinių stalelių, rodydami grimasas provincialioms ramunėlėms, pačiuliams ir medetkoms. Tačiau laikai kinta.

Sidnėjaus mados savaitėje - gundančios „Mis Visata 2004“ linijos (8)

2010 rugpjūčio mėn. 25 d. 00:00
Sidnėjuje vykstančioje mados savaitėje savo grožį demonstravo ir „Mis Visata 2004“ australė Jennifer Hawkins. Mergina demonstravo maudymosi kostiumėlius ir dizainerės Ninos Maya'os drabužius.

Mados tendencijos: linksmai ir dryžuotai (1)

2010 rugpjūčio mėn. 24 d. 00:00
Kodėl dryželiai mus nuteikia linksmai? Gal todėl, kad primena nerūpestingus mažus kačiukus ar lengvabūdiškus zebriukus? Dizaineriai siūlo nebūti per daug rimtiems ir kartu pažaisti dryžuotą žaidimą, nebijant derinti nei spalvų, nei linijų krypties ar storio.

Korėjoje surengtas povandeninis madų šou (3)

2010 rugpjūčio mėn. 23 d. 11:34
Ištroškusias kitoniškumo poreles, besituokiančias po vandeniu, jau matėme. Dabar ten pat persikelia ir madų demonstravimas. Tokį netradicinį šou pateikė Korėjos dizaineriai.

Nuogybių šou: Majamio „Dolphins“ šokėjos pozavo kalendoriui (22)

2010 rugpjūčio mėn. 20 d. 00:00
Majamio „Dolphins“ šokėjos pozavo kalendoriui
Majamio „Dolphins“ šokėjos sumanė dar labiau pakurstyti savo ir klubo gerbėjų aistras, pozuodamos 2011 m. kalendoriui. Tiesa, merginos nusirengė ne visiškai, o demonstravo maudymosi kostiumėlius, tačiau dailios jų linijos glostė vyriškių akį. Juk labiausiai masina tai, kas turi mažytę paslaptį, tiesa?

Mados tendencijos: languotas ruduo (2)

2010 rugpjūčio mėn. 19 d. 10:10
Languotos kelnės, sijonukai, švarkai ir galvos apdangalai... Šį rudenį dizaineriai žaidžia languotą žaidimą, derindami įvairių dydžių ir ryškumo langelius. Ką gi, kai toks neapibrėžtas pasaulis, kurį vis dar valdo krizė, turi būti kas nors konkretaus ir griežto.

Žavinga Skandinavijos madų savaitė Kopenhagoje (3)

2010 rugpjūčio mėn. 18 d. 17:08
Mūsų kaimynai – Skandinavijos šalių tautos – didžiuojasi savo protėvių vikingų didybe, demonstruodami grėsmingiems ir ištvermingiems kariams būdingus charakterio bruožus. Mes jau pripratome manyti, kad skandinavai yra santūrūs ir nelinkę audringai parodyti savo emocijas žmonės. O ir skandinavų madą mes įsivaizduojame kaip kraštutinai utilitarinę, be jokių dizaino gudrybių ir grožybių.

Gražuolės demonstravo seksualius kostiumus (2)

2010 rugpjūčio mėn. 17 d. 13:14
Las Vegasas šiomis dienomis tapo gražuolių sostine, kur vyksta Mis Visata 2010 rinkimai, o rugpjūčio 23-iąją paaiškės ir pati gražiausia moteris. Vakar gražuolės demonstravo savo nacionalinius kostiumus, tiesa, nacionaliniai elementai virto labiau simbolių kalba, o patys kostiumai daugiau buvo panašūs į karnavalinius.

Mados tendencijos: raudona - šaltojo sezono favoritė

2010 rugpjūčio mėn. 16 d. 17:16
Kai šalta, norisi ko nors aštraus... Čili su šokoladu? Dizaineriai pritaria - ugninė raudona sušildys, pakels nuotaiką ir suteiks pasitikėjimo savimi. Ji ateinantį rudenį ir žiemą - podiumo favoritė.

Mados tendencijos: gaivios rudens spalvos (1)

2010 rugpjūčio mėn. 13 d. 00:00
Atvėsus orams, spintose ir parduotuvėse daugelis vėl ieškos tamsių drabužių. Tačiau dizaineriai ragina atsisakyti santūrumo ir vasarą palydėti taip, kaip ją palydi ugnimi nusidažę klevai - puošniai ir spalvingai. O gražias rudeniškas spalvas paįvairinti mėlynos jūros ir žalios vasaros pievos prisiminimais. Visos rudens spalvos - apačioje.

Lėliškos ir įsimylėjusios „Valentino“ mergaitės (8)

2010 liepos mėn. 9 d. 00:00
Mada atspindi pasaulį. Naujieji „Valentino“ mados namų dizaineriai Maria Grazia Chiuri ir Piero Paolo Piccioli pristatė jaunos seksualios Valentino mergaitės rekonceptualizaciją: trumpas sijonėlis, pažemintas liemuo, lėliškas įvaizdis ir aukšti kulniukai.

Rytietiški receptai: apsauga nuo saulės (1)

2010 rugpjūčio mėn. 13 d. 11:29
Rytų liaudies medicinos ir kosmetikos žinios bei turtinga patirtis kaupėsi amžiais. Iki šių laikų Rytų gražuolės, prižiūrėdamos veidą, kūną ir plaukus, teikia pirmenybę natūraliai kosmetikai. Siūlome keletą paprastų, bet efektyvių ir laiku patikrintų grožio receptų.

Mados tendencijos: auksinė ekonomika

2010 rugpjūčio mėn. 12 d. 13:08
Ant rudens sezono podiumų - ne viskas buvo smėlio ar juodos spalvos. Diane von Furstenberg ir Dries Van Noten pademonstravo auksu žėrinčias sukneles, Jason Wu ir Peter Som jas pagražino metalu spindinčiais raštais, o Marco Zanini (Rochas) manekenes nuo galvos iki kojų įsuko į žvilgantį brokatą. Christophe Decarnin (Balmain) visa tai sujungė į vieną kolekciją.

Rudenį vėl sugrįš 60-ieji (4)

2010 rugpjūčio mėn. 11 d. 15:55
Ant rudens podiumų sugrįžo iškirptės ir smėlio laikrodžio siluetai. Ninos Ricci derinukas - biustje ir formas išryškinantis pieštuko formos sijonas žemiau kelių - nukėlė į 6-ąjį dešimtmetį, kaip ir Louis Vuitton bei Dolce & Gabbana suknelės, tarsi pagal užsakymą pasiūtos krūtiningajai Christinai Hendricks. O Lara Stone, demonstravusi Prada drabužius, piršo mintį, kad moteriškų formų manekenės turėtų būti įprastas reiškinys, o ne retenybė.

Tinkama mityba ilgam gyvenimui

2010 rugpjūčio mėn. 11 d. 11:08
Dr. Neilas Barnardas knygoje „Eat Right, Live Longer“ pateikia patarimų, kaip pasitelkti maisto galią sveikatai pagerinti ir senėjimo procesams sulėtinti. N. Barnardas rekomenduoja neriebaus maisto vegetarinę dietą, susitelkdamas ties tokiais mitybos pokyčiais, kurie, anot jo, apsaugo ląsteles nuo ligų, valo kraują, stiprina imunitetą ir subalansuoja hormonus.

Vyro akimis: moterys ir kūno įvaizdis (23)

2010 rugpjūčio mėn. 10 d. 12:25
Kodėl vyras, pamatęs raumeningo gražuolio nuotrauką, sugeba ir toliau šypsotis, o moteris, išvydusi dailią manekenę, gali visai dienai susigadinti nuotaiką? Williamas Leithas mano radęs atsakymą, rašo „The Telegrath“.

A&V pristatė pirmąją maudymosi kostiumėlių kolekciją (8)

2010 rugpjūčio mėn. 9 d. 16:31
A&V maudymosi kostiumėlių kolekcija
V.Morkevičiaus nuotr.
Septyniolika metų kartu dirbantys dizaineriai A. Pogrebnojus ir V. Simanavičiūtė pirmą kartą pristatė svarbiausią paplūdimio garderobo dalį - moteriškų maudymosi kostiumėlių bei vyriškų glaudžių kolekciją. Ryškiaspalvių raštų, militarizmo bei istorinių žemėlapių motyvus duetas perkėlė ir ant maudymosi kostiumėlių.

10 stiliaus paslapčių, kaip atrodyti lieknesnei (2)

2010 rugpjūčio mėn. 9 d. 12:27
Stiliaus ekspertai žino tūkstančius būdų, kaip atrodyti lieknesnei be dietų. Svarbu pasirinkti tinkamus apatinius, sukneles, aukštakulnius ir net nagų laką. Mes siūlo ne dietų laikytis, o atkreipti dėmesį į tai, ką dėvite.

Apkūni manekenė pasipiktino savo retušuotu atvaizdu (24)

2010 rugpjūčio mėn. 6 d. 14:18
Žymiausia pasaulio „plius dydžio” manekenė Crystal Renn pasipiktino, kad jos nuotraukos buvo pakoreguotos, kad ji atrodytų lieknesnė, praneša telegraph.co.uk. Majamyje gimusi 24 manekenė dalyvavo „Fashion for Passion” fotosesijoje, kurios metu darytose nuotraukose ji atrodo neįprastai liekna. Kadangi ši manekenė garsėja savo apvalumais ir jai jau yra tekę kovoti su valgymo sutrikimais, daug kam kilo įtarimas, ar C. Renn nesilaiko dietos.

Dizaineriai atidavė duoklę vyresnėms moterims? (7)

2010 rugpjūčio mėn. 4 d. 18:12
Atrodo, kad mūsų visuomenė pagaliau pripažino, jog egzistuoja ir vyresnio amžiaus moterys. Arba bent jau stengiamasi sudaryti tokį įspūdį. Naujausi pramogų pasaulio įvykiai suteikia moterims vilties, kad sulaukusios vidutinio amžiaus jos neišgaruoja nuo žemės paviršiaus.

„David Jones“ maudymosi kostiumėlių kolekcija (foto) (8)

2010 rugpjūčio mėn. 3 d. 14:26
Sidnėjuje (Australija) buvo pristatyta „David Jones“ drabužių ir maudymosi kostiumėlių kolekcija - joje vyrauja prislopintos spalvos, leidžiančios suprasti, kad ne drabužiai, o kūnas turi būti dėmesio objektas.

Agathos Ruiz de la Prados kolekcija (foto) (9)

2010 liepos mėn. 29 d. 11:53
Kolumbijoje vykstančiame mados renginyje dizainerė Agatha Ruiz de la Prada pademonstravo maudymosi kostiumėlių kolekciją 2011 m. vasarai, tačiau pristatymo metu buvo aptarinėjami ne jie, o modelių aksesuarai ir galvos apdangalai.

Mados gūsis iš Kolumbijos (foto)

2010 liepos mėn. 28 d. 16:53
Kolumbijos Medeljino mieste vyksta mados renginys "Kolumbijos mada", kuriame vietos dizaineriai pristato naujausias kolekcijas.

Žaisminga L.Maree kolekcija (foto) (3)

2010 liepos mėn. 27 d. 11:15
Žaismingą kolekciją Mercedes Benz mados savaitėje pristatė buvusi Australijos manekenė Lisa Maree Boersma, jau keletą metų ragaujanti dizainerės duonos.

L.Blue maudymosi kostiumėlių kolekcija (1)

2010 liepos mėn. 26 d. 00:00
Australijos dizainerės Lisos Blue maudymosi kostiumėlių kolekcijoje - aliuzijos į čiabuvių kultūrą, Renesanso menininkų darbus ir aiški duoklė prancūziškai elegancijai. Štai tokia moteriška ir daugialypė kolekcija buvo pademonstruota Miami Beach (Florida, JAV) vykusioje Mercedes-Benz mados savaitėje.

Maudymosi kostiumėlių kolekcija koketėms (2)

2010 liepos mėn. 25 d. 00:00
Ryškios spalvos, kontrastai, akį traukiantys aksesuarai - visa, kas būtina moteriai, trokštančiai patraukti ir pakerėti iš bangų išnirusius žavingus jaunikaičius...

„Luli Fama“ bikiniai (12)

2010 liepos mėn. 23 d. 00:00
Miami Beach "Raleigh" viešbutyje dizaineriai Augusto Hanimanas ir Lourdes "Luli" Haniman pristatė maudymosi kostiumėlių kolekciją ateinančiai vasarai.

Žavingi paplūdimio zuikučiai (4)

2010 liepos mėn. 22 d. 10:14
Maudymosi kostiumėliai, primenantys seksualius apatinius, - tokia "Beach Bunny" idėja sužavėtų tik itin drąsias moteris. Tik ar reikia tos drąsos? Negi vyrų nebevilioja dainių aprašytas paslaptingumas?

Stilingi bikiniai nemėgstančioms ryškių spalvų (foto) (21)

2010 liepos mėn. 21 d. 00:00
Ne visos moterys mėgsta ryškias spalvas ir margus audinius, todėl dizainerių pristatytose kolekcijose galima buvo pamatyti ir bent keletą vienspalvių modelių - būtent juos šį kartą ir surinkome į albumą.

Gundančios „Cia Maritima“ vizijos (15)

2010 liepos mėn. 20 d. 00:00
Mercedes Benz mados savaitėje, vykusioje Miami Beach (Florida, JAV), kunkuliavo aistros, mat čia dizaineriai pristatė paplūdimio drabužių kolekcijas ateinančiai 2011 m. vasarai. Jūsų dėmesiui - gundančios "Cia Maritima" vizijos.

Ekstremalių maudymosi kostiumėlių era (2)

2010 liepos mėn. 19 d. 11:01
1962 m. fime “Daktaras Ne” Ursula Andress išbrido iš vandenyno bangų, vilkėdama baltą maudymosi kostiumėlį - taip prasidėjo Bondo merginų era. Po metų, pasak anglų poeto Philipo Larkino, atsirado seksas. Sutapimas? Tikriausiai ne. Visi maudymosi kostiumėliai, išskyrus superuždarus ar aukštu kaklu, siunčia seksualinius signalus.

Vasaros produktai padės atjaunėti

2010 liepos mėn. 16 d. 00:00
Sveikos veido spalvos ir odos be nė vienos raukšlelės parduotuvėje nenusipirksite. Tačiau vasaros sodo ir daržo gėrybės gali padaryti mažus stebuklus, rašo žurnalas "Zdorovje".

A.Mabille prabangos ir kasdienybės kokteilis (2)

2010 liepos mėn. 15 d. 09:27
Alexis Mabille išgyveno laikotarpį, kai manė, kad į vieną derinį suplakus kasdienius ir „couture“ drabužius išgaunamas modernumas. Pokyčiai prasidėjo, kai dizaineris suvokė, kad tai jo kūriniams neprideda vertės. Visgi naujoji kolekcija rėmėsi kasdieninių drabužių pagrindu, nes susidėjo iš atskirų tarpusavyje derančių apdarų.

Ar myliu savo kūną? (6)

2010 liepos mėn. 14 d. 00:00
Vasara – pats „kūniškiausias“ metų laikas. Besiplaikstantys vasariniai drabužiai daugiau atidengia kūnus nei pridengia, o ką ir bekalbėti apie saulės vonias paplūdimiuose ir pliuškenimąsi jūroj bei ežeruose. Nenuostabu, kad vasarai atėjus savo kūno proporcijas nužiūrinėjame ir vertiname dažniau nei bet kada. Tad kokius jausmus mums sukelia žvilgsnis į savo apnuogintą atvaizdą veidrodyje: pasigėrėjimą ar pasibjaurėjimą, džiaugsmą ar nerimą?

Kad pėdos būtų gražios ir sveikos (1)

2010 liepos mėn. 13 d. 00:00
Esame įpratę, ypač moterys, kruopščiai rūpintis savo veidu, rankomis, kūno linijomis. Liejame prakaitą sporto salėse, sekiname save įvairiomis dietomis. O kaip gi rūpinamės viena iš svarbiausių mūsų kūno dalių – pėdomis? Juk ir jas reikia mankštinti...

Iš Kolumbijos - karšta paplūdimio mada (8)

2010 liepos mėn. 12 d. 00:00
Kolumbijoje vykstančiame „Vasaros Angelų“ mados šou buvo pademonstruoti ir naujausi dizainerių sukurti maudymosi kostiumėliai bei gundantys nuotakos apatiniai. Iš karštos šalies - karštos ir mados.

Futbolo virusas madoje

2010 liepos mėn. 11 d. 18:16
Kai visas pasaulis kraustosi iš proto dėl futbolo, Vokietijos kūrėjai irgi nesnaudžia ir nepraleidžia progos pasirodyti. Berlyne vykstančiame mados šou seksualios merginos demonstravo „Bodyshape“ kolekciją futbolo tema - kamuolio formos rankines bei nacionalinės rinktinės spalvų kojines.