Kaip įveikti sausą kosulį?

 (2)
Esant įvairios kilmės viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų infekcijoms, ligonį dažnai kamuoja sausas kosulys. Daugelis mano, kad visuomet reikia skatinti atsikosėti. Tačiau tai klaidingas požiūris. Jeigu kosulys sausas, nėra jokio sekreto, vadinasi, nėra ir ko iškosėti. Sausas kosulys nenaudingas, labai vargina, dirgina krūtinę, vargina nakties metu, sukelia kitus nemalonius pojūčius. Kaip nuo jo gintis ir greičiau pasveikti?
© Corbis/Scanpix

Sausas kosulys gali atsirasti patekus infekcijai į kvėpavimo takus, taip pat įkvėpus šalto oro. Sausą kosulį galima pažinti iš to, kad jo metu nieko neatsikosima, nėra sekreto, vadinasi, jis yra neproduktyvus.

Daugelis yra patyrę, kad toks sausas kosulys labai vargina, sukelia aštrius krūtinės skausmus, smarkų diskomfortą. Be to, dažnai pasireiškia naktį, todėl trukdo miegoti ir po nakties atsikeliame nepailsėję. Sausas kosulys stiprina uždegimą. Tad vienareikšmiškai sausą intensyvų kosulį būtina slopinti.

Sausas kosulys būna ir pirmąsias tris sirgimo dienas, kol pasigamina sekretas. Tuo metu skatinti atsikosėjimo taip pat netikslinga, nes tik dar labiau išvargintų susirgusį žmogų.

Neslopinamas tik drėgnas kosulys (jį galima pažinti iš to, kad atkosima skreplių). Jis gydomas vaistais, lengvinančiais skreplių atkosėjimą ir kvėpavimą.

Kaip slopinti?

Kosulį slopinantys vaistai būna centrinio ir periferinio poveikio. Centrinio veikimo kosulį slopinantys vaistai mažina padidėjusį kosulio centro aktyvumą, periferinio – slopina kosulį provokuojančius dirginimo impulsus kvėpavimo organuose. Prasidėjus sausam kosuliui, padeda liaudiškas gydymo būdas – karštas pienas su medumi. Patariama gerti čiobrelių arbatos. Sausam kosuliui gydyti tinka ir kitos vaistažolės, tokios kaip piliarožė, ankstyvasis šalpusnis, islandinė kerpena, miškinė dedešva, siauralapis gyslotis.

Norėdami išvengti kosulio šaltuoju metų laiku, venkite atšalti kojas. Kojų sušalimas gali būti persišaldymo ir kosulio pradžia. Jeigu jau nepasisekė to išvengti, profilaktiškai pasiruoškite karštą vonią kojoms.

Tai daroma taip: paruoškite po 1 litrą čiobrelių ir asiūklių nuoviro (po 8 arbatinius šaukštelius kiekvienos žolės, kiekvieną užplikyti 1 litru verdančio vandens, leisti 10 minučių pritraukti, nukošti). Abu nuovirus supilkite į dubenį aukštais kraštais ir pilkite šalto vandens, kol temperatūra pasieks +33ºC.

Palaikykite kojas šioje vonelėje, paskui iš arbatinuko pilkite karštą vandenį, kol temperatūra pasieks +42ºC. Po vonios kojas gerai nušluostykite ir apsimaukite šiltas kojines.

Jeigu nuolat kamuoja kosulys, treniruokite kvėpavimo sistemą po ketvirtį valandos 2 kartus per dieną. Įkvėpkite pilvu (t. y. diafragma) – trukmė apie 6 sekundės, apie 1 minutę sulaikykite kvėpavimą, paskui iškvėpkite. Iškvėpimo trukmė – ne mažiau kaip 6 sekundės.

Žurnalas „Sveikas žmogus“
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Gydytojas pataria

Ką daryti, jei sušalote kojas (1)

2010 gruodžio mėn. 7 d. 10:53
Kaip elgtis, jei žmogus labai sušalo galūnes? Kaip jas atšildyti?

Kas tas paslaptingas „žarnyno gripas“? (6)

2010 gruodžio mėn. 6 d. 15:19
Girdėjau, kad egzistuoja toks žarnyno gripas. Gal galėtumėte papasakoti, kas tai per liga?

Ką reikia žinoti apie meningitą? (2)

2010 gruodžio mėn. 6 d. 00:00
Kas gali sukelti meningitą? Kaip saugotis? Ar užkrečiamas, kaip gydyti? Ar teisybė, kad susirgęs šia liga, gali netekti plaukų ir proto?

Plaučių uždegimas - be temperatūros? (16)

2010 gruodžio mėn. 5 d. 00:00
Močiutė sakydavo, kad plaučių uždegimas būna karštas ir šaltas – kai nėra temperatūros. Ar tai tiesa? Ar plaučių uždegimas gali būti ir be aukštos temperatūros? Jei tai tiesa, tai kaip tada atpažinti tą plaučių uždegimą...?

Kuo mūsų sveikatai pavojingas skersvėjis? (10)

2010 gruodžio mėn. 3 d. 00:00
Biuruose karšta, žmonės mėgsta atsidaryti langus, kad atsivėsintų, ir tuomet patalpas bei darbuotojų sprandus perskrodžia skersvėjis... Kuo žmogaus sveikatai apskritai pavojingi skersvėjai?

Kokias ligas gali signalizuoti nuolatinis galvos skausmas? (39)

2010 gruodžio mėn. 2 d. 00:00
Jau kurį laiką man gelia galvą. Kokias ligas gali signalizuoti nuolatinis galvos skausmas?

Ar ausų uždegimą gali sukelti perpūtimas?

2010 gruodžio mėn. 1 d. 00:00
"Iš dalies - taip, - teigia "Northway" medicinos centro otorinolaringologė (LOR) - Aušra Jurčiukonienė. - Perpūtimas, stiprus vėjas, skersvėjis sukelia lokalų ir bendrą organizmo atšalimą, susilpnėja imunitetas, suaktyvėja virusai ir bakterijos, štai jums ir ausų uždegimas. Todėl aišku, kad maži vaikai, nusilpę asmenys, kurių imunitetas yra susilpnėjęs, ypač jautrūs perpūtimams".

Rūgštūs skysčiai apsaugos šlapimo pūslę (2)

2010 lapkričio mėn. 30 d. 00:00
Dažnai vargina šlapimo pūslės uždegimai, todėl profilaktiškai kartais išgeriu petražolės nuoviro. Šiuo metu esu nėščia. Ar galiu profilaktiškai gerti petražolės nuovirą?

Ar šaltas oras gali nulemti menstruacijų ciklo sutrikimus? (3)

2010 lapkričio mėn. 29 d. 15:43
Laba diena, ar šaltas oras gali kažkaip nulemti menstruacijų ciklo sutrikimus?

Akys bijo šalčio

2010 lapkričio mėn. 29 d. 09:32
Šeimos gydytoja - pediatrė Regina Balčiūnienė
Ar peršalimas ir įvairūs virusai, užpuolantys rudenį, gali kažkaip paveikti regėjimą ir akių sveikatą? Kartais ir tiesiog nuo šalčio labai akis gelia...

Kada pirtis gydo? (15)

2010 lapkričio mėn. 26 d. 00:00
Ar teisybė, kad pirtis išgydys peršalimą? Sako, jei tik pajunti pirmus simptomus, reikia bėgt į pirtį, išsivanoti beržine vanta, paskui apsipilt šaltu vandeniu ir šmurkšt į lovą. Puodelis liepžiedžių arbatos su medus ir miegot. Ką jūs apie tai manot?

Ir vaistažolės gali pakenkti (1)

2010 lapkričio mėn. 25 d. 00:00
Kokiais atvejais ir kokių būtent vaistažolių arbatos gali organizmui padaryt daugiau žalos nei naudos? Sakoma, kad labai atsargiai reikia vartoti jonažoles ir pan.

Alergija šalčiui - klastinga liga (22)

2010 lapkričio mėn. 24 d. 00:00
Gal galite plačiau papasakoti apie alergiją šalčiui? Kodėl ji atsiranda, kokiems žmonėms ir kaip sušvelninti simptomus?

Lytinių organų pūslelinė gali atsirasti netikėtai (18)

2010 lapkričio mėn. 23 d. 15:17
Norėčiau daugiau sužinoti apie lytinių organų pūslelinę ir sulaukti specialisto komentaro: kas tai per liga, kaip atpažinti, ar ji išgydoma, kaip užkrečiama ir kaip nuo jos apsisaugoti? Jei man kartais iškyla ant lūpos pūslelės, ar jos gali kažkada iškilti ir ten? Ar mane gali užkrėsti vyras, jei jam ant lūpos yra pūslelių? Girdėjau, kad herpesas migruoja...

Kaip atpažinti ir gydyti šlapimo pūslės uždegimą? (20)

2010 lapkričio mėn. 22 d. 00:00
Peršalimas dažnai siejamas su šlapimo pūslės ligomis. Gal galite papasakoti, kas sukelia cistitą, kokie šios ligos simptomai, kas gali nutikti, jei negydoma, ir kaip šią ligą įveikti?

Profilaktiškai griebtis vaistų - pavojinga

2010 lapkričio mėn. 21 d. 00:00
Ką jūs galit pasakyti apie žmones, kurie, vos tik pajutę menkiausią peršalimo simptomėlį, profilaktišaki griebiasi stiprių vaistų nuo peršalimo? Kur gali nuvesti toks elgesys, kas gali nutikti taip profilaktiškai kremtant vaistus?

Kodėl svarbu nesušalti kojų ir galvos? (20)

2010 lapkričio mėn. 19 d. 00:00
Nuolat girdime pamokymų žiemą, kad reikia šiltai apsiauti, kad nesušaltumėm kojų. Įdomu, kodėl pavojinga peršalti būtent kojas? Ir kodėl atšalus orams mums būtina nešioti kepurę?

Veiksmų planas peršalimui įveikti

2010 lapkričio mėn. 18 d. 00:00
Ką reikia daryti pajutus pirmuosius peršalimo simptomus? Gal galite nusakyti veiksmų planą, kaip kovoti su beprasidedančia liga, kokias vaistažolių arbatas gerti ir pan.?

Kaip atpažinti plaučių uždegimą? (14)

2010 lapkričio mėn. 17 d. 00:00
Kaip išvengti plaučių uždegimo? Kas jį sukelia, kaip ši liga išsivysto? Girdėjau, kad plaučių uždegimas užkrečiamas – ar tai tiesa?

Kaip gydyti peršalimą nėščiosioms?

2010 lapkričio mėn. 16 d. 00:00
Kaip peršalimą gydyti nėščiosioms? Juk vaistai, kad ir kokie nekalti atrodytų, besilaukiančiai moteriai gali ir pakenkti... Gal nėščiosioms rekomenduotumėte kokių nors vaistažolių arbatos ar kitų alternatyvių gydymo būdų be vaistų?

Kaip įveikti sausą kosulį? (2)

2010 lapkričio mėn. 15 d. 00:00
Esant įvairios kilmės viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų infekcijoms, ligonį dažnai kamuoja sausas kosulys. Daugelis mano, kad visuomet reikia skatinti atsikosėti. Tačiau tai klaidingas požiūris. Jeigu kosulys sausas, nėra jokio sekreto, vadinasi, nėra ir ko iškosėti. Sausas kosulys nenaudingas, labai vargina, dirgina krūtinę, vargina nakties metu, sukelia kitus nemalonius pojūčius. Kaip nuo jo gintis ir greičiau pasveikti?

Ką daryti, jei įtariate, jog jums – gripas? (2)

2010 lapkričio mėn. 12 d. 13:41
Po praėjusių metų pandemijos gripo klausimas visuomenėje neretai svarstomas su tam tikru nerimu. Juk ir vėl artėja žiema, artėja naujo gripo sezonas. Ko laukti, kaip elgtis ir ką turėtumėte žinoti apie gripą?

Kaip veikia virusai?

2010 lapkričio mėn. 10 d. 00:00
Gal galite paaiškinti, kas yra virusai, kaip jie veikia? Kokie virusai žmogaus organizmui yra patys pavojingiausi?

Kas yra peršalimas?

2010 lapkričio mėn. 8 d. 14:46
Atvėsus orams mus atakuoja begalė įvairiausių ligų, o pati populiariausia - vadinamasis peršalimas. Bet kas yra tas peršalimas? Ar jis užkrečiamas, kaip jis pasireiškia?

Kas yra sinusitas ir kaip jį išgydyti? (10)

2010 lapkričio mėn. 8 d. 14:45
Sinusai, arba ančiai, – tai tuščios ertmės, išsidėsčiusios kauluose aplink nosį. Veide yra du kaktiniai sinusai (esantys kaktikaulyje virš antakių), viršutinio žandikaulio ančiai (skruostikauliuose), akytkaulio sinusai (išsidėstę abipus nosies) ir pleištinis sinusas (jis yra už akytkaulio sinusų). Sinusitas - tai sinusus išklojančios gleivinės uždegimas, kurį gali sukelti alergija, virusinė, bakterinė ar grybelinė infekcija.