Ar žinai... Bananai – natūralūs antidepresantai

 (21)
Bananai – tikras energijos, vitaminų ir angliavandenių (cukraus, gliukozės, laktozės) lobynas. Bananai pasižymi ir gydomosiomis savybėmis, jie rekomenduojami serganti širdies ir kraujagyslių ligomis, artritais, norint normalizuoti nervinės sistemos veiklą. Bananuose esančios medžiagos skatina smegenis išskirti serotoniną – džiaugsmo hormoną; jos pagerina nuotaiką ir sukelia gerovės, ramybės jausmą.
Bananai
© A.Didžgalvio nuotr.

Argentinoje buvo atliktas tyrimas, kurio metu savanorės moterys turėjo pradėti savo dieną nuo banano. Per tris mėnesius visos tyrimo dalyvės be išimties palieknėjo, nors maisto niekaip neribojo.

Bananiniai pusryčiai gerina kraujotaką, širdies ir kraujotakos sistemos veiklą, saugo moters organizmą nuo stresų. Šiame vaisiuje yra didelė įvairovė naudingų medžiagų – folio rūgšties, magnio, vitaminų A ir C, kalio, o ir jų skonis yra fantastiškas. Bananai pusryčiams – ideali dienos pradžia.

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Ar žinai...

Ar žinai... Sukurtas gėrimas lieknėjantiems (4)

2011 sausio mėn. 7 d. 00:00
D. Britanijoje pradėta prekiauti neįprastu putojančiu spanguolių skonio gėrimu, kuris, kaip teigiama, turėtų sumažinti kiekvieno jį geriančio svorį. Kaip tvirtina gamintojai, gėrimas per tris valandas po suvartojimo sudegina iki 209 kilokalorijų.

Ar žinai... Čili pipirai padeda gydyti hipertenziją (5)

2011 sausio mėn. 6 d. 00:00
Kinijos mokslininkai laboratoriniais tyrimais nustatė, kad junginys kapsaicinas, pipirams suteikiantis aštrumo, atpalaiduoja kraujagysles.

Ar žinai... Saldumynai padeda kontroliuoti pyktį (4)

2011 sausio mėn. 5 d. 00:00
Puikios naujienos smaližiams: Ohajo valstijos universiteto (JAV) mokslininkai tvirtina, jog saldumynai gali kelis kartus sumažinti streso hormono kortizolio kiekį kraujyje. Bent jau kuriam laikui.

Ar žinai... Sausi pusryčiai - beverčiai (17)

2011 sausio mėn. 4 d. 00:00
D. Britanijos mokslininkai paneigė sausų pusryčių (dribsnių su pienu ar jogurtu) naudingumo mitą. Jie nustatė, kad vienoje sausų dribsnių porcijoje yra tiek cukraus, kiek ir viename šokoladiniame pyragaityje ar spurgoje su uogiene. O tai reiškia, kad vos viename indelyje dribsnių su pienu yra daugiau nei ketvirtis suaugusiam žmogui rekomenduojamos cukraus paros normos.

Ar žinai... Bananai – natūralūs antidepresantai (21)

2011 sausio mėn. 3 d. 00:00
Bananai – tikras energijos, vitaminų ir angliavandenių (cukraus, gliukozės, laktozės) lobynas. Bananai pasižymi ir gydomosiomis savybėmis, jie rekomenduojami serganti širdies ir kraujagyslių ligomis, artritais, norint normalizuoti nervinės sistemos veiklą. Bananuose esančios medžiagos skatina smegenis išskirti serotoniną – džiaugsmo hormoną; jos pagerina nuotaiką ir sukelia gerovės, ramybės jausmą.

Ar žinai... Medus saugo akis (10)

2010 gruodžio mėn. 31 d. 00:00
Norintiems normalizuoti regėjimą medikai rekomenduoja ryte prieš pusryčius ir vakare prieš miegą vartoti natūralų liepų medų. Specialistai šio produkto teigiamą poveikį aiškina ypatingais junginiais, kurie normalizuoja tinklainės funkcijas.

Ar žinai... Saldūs gazuoti gėrimai - pavojingi figūrai (1)

2010 gruodžio mėn. 30 d. 00:00
Jei stebitės, kodėl svoris auga it ant mielių ir blogas mintis skandinate gurkšnodami saldžius gazuotus gėrimus, sulieknėti jums niekada nepavyks. Tokiuose gėrimuose yra cukraus, reiškia, papildomų kalorijų.

Ar žinai... Mineralinis vanduo padeda inkstams (1)

2010 gruodžio mėn. 28 d. 00:02
Mineralinis vanduo - būtina akmenlige sergančių žmonių dietos dalis. Ligoniams rekomenduojama gerti daug įvairių skysčių, tačiau mineralinis - pats geriausias pasirinkimas.

Ar žinai... Netikėtas vyšnių sulčių poveikis (1)

2010 gruodžio mėn. 23 d. 09:34
Vyšnių sultys puikiai regeneruoja raumenų audinį, todėl yra itin naudingos sportininkams ir žmonėms, aktyviai užsiimantiems fitnesu.

Ar žinai... Sulieknėti padės tinkamai išvirta grikių košė (14)

2010 gruodžio mėn. 22 d. 00:00
Jei norite sulieknėti, keletą dienų valgykite vien grikių kruopas. Grikiai stiprina organizmo imuninę sistemą, raumenis, šalina iš organizmo šlakus, toksines ir radioaktyvias medžiagas, cholesterolio perteklių.

Ar žinai... Kada negalima valgyti kriaušių? (6)

2010 gruodžio mėn. 21 d. 00:00
Kriaušėse yra nemažai organizmui reikalingų vitaminų bei mikroelementų: vario, cinko, geležies, tačiau šių vaisų negalima valgyti paūmėjus opaligei, gastritui, nes kriaušės mechaniškai dirgina jautrius virškinimo organus.

Ar žinai... Venas sustiprins dieta (3)

2010 gruodžio mėn. 20 d. 15:23
Jei norite sustiprinti venas, valgykite kuo mažiau saldžių, riebių ir miltinių patiekalų, kurie augina svorį. Kuo jis didesnis, tuo stipresnė apkrova.

Ar žinai... Gerkite pieną – būsite sveiki (40)

2010 gruodžio mėn. 17 d. 15:14
Amerikiečiai mokslininkai tvirtina, kad pienas ir pieno produktai yra itin naudingi moterims – jie padeda apsisaugoti nuo gimdos miomos išsivystymo.

Ar žinai... Cikorijos - norintiems sulieknėti (8)

2010 gruodžio mėn. 16 d. 00:00
Tikrasis cikorijos pavadinimas – paprastoji trūkažolė (lot. Cichorium intybus). Cikorijų šaknyse esančios veikliosios medžiagos, kurių 60 proc. sudaro inulinas, fruktozė, pektinai, vitaminai, mineralai, gerina virškinimą. Cikorija vartojama kaip vaistažolė, o išradingos šeimininkės šių augalų įdeda gamindamos įvairius patiekalus, salotas.

Ar žinai... Virškinimui padės prieskoniai (1)

2010 gruodžio mėn. 15 d. 00:00
Tinkamai naudojamos prieskoninės žolės gali sumažinti neigiamas produktų savybes.

Ar žinai... Nuo blogos nuotaikos apsaugos duona

2010 gruodžio mėn. 14 d. 00:00
Visai neseniai mokslininkams buvo pasiūlytas duonos, skirtos kovai su bloga nuotaika, receptas. Šios duonos sudėtyje yra laimės hormono serotonino, kurio trūkumas žmonėms sukelia depresiją, rašo žurnalas "Zdorovje".

Ar žinai... Pieną reikia gerti atskirai (14)

2010 gruodžio mėn. 13 d. 10:04
Pieno produktus derėtų valgyti atskirai, negalima jo gerti iškart po valgio, nes jis neleis išsiskirti skrandžio sultims. Tas pats galioja iš pieno pagamintam desertui.

Ar žinai... Pašildytas maistas - nesveika (33)

2010 gruodžio mėn. 10 d. 00:00
Makrobiotinės mitybos atstovai seniai žino - pašildytas maistas neteikia jokios naudos. Pagamintą patiekalą reikia suvalgyti tuoj pat. O žuvies, daržovių, košių ir ankštinių patiekalų negalima šildyti, nes maistas tampa nebegyvas.

Ar žinai... Kuo pavirsta suvalgyta dešrelė? (22)

2010 gruodžio mėn. 9 d. 18:14
Ar žinote, kaip vyksta virškinimas? Ir kaip mūsų suvalgyta gardi dešrelė virsta... kitokia dešrele? Siūlome pakeliauti kartu su maistu mūsų virškinimo sistema.

Ar žinai... Migdolai - jaunystės šaltinis (6)

2010 gruodžio mėn. 7 d. 15:10
Migdolai – vitamino E, kuris drėkina sausą odą ir stabdo pirmalaikį veido audinio senėjimą, šaltinis.

Ar žinai... Moliūgas padės sulieknėti (3)

2010 gruodžio mėn. 7 d. 15:10
Moliūgas – mažai kalorijų turinti daržovė, turinti daug vitamino A. Labai tinka norintiesiems sulieknėti.

Ar žinai... Austrės naikina spuogus

2010 gruodžio mėn. 7 d. 15:11
Austrės – tai ne tik žinomi afrodiziakai, jos yra puikus cinko šaltinis, todėl gali padėti kovoti su akne.

Ar žinai... Burokėliai - prieš vėžį (2)

2010 gruodžio mėn. 7 d. 15:10
Burokėliuose yra folatų ir natūralių raudonųjų pigmentų, kurie gali kovoti su vėžiu.

Ar žinai... Grybai padeda užgyti žaizdoms

2010 gruodžio mėn. 7 d. 15:10
Grybai turi daug riboflavino. Jis svarbus odos atsinaujinimui, gyjant žaizdoms po nudegimo ar chirurginių procedūrų.

Ar žinai... Ledai - nuo streso

2010 gruodžio mėn. 7 d. 15:10
Mokslininkams tapo aišku, kodėl vaikai ir suaugusieji mėgsta ledus. Paaiškėjo, kad ledai – puikus vaistas nuo streso. Jo sudėtyje esantys pienas ar grietinėlė turi triptofano – natūralaus trankvilianto, kuris ramina nervų sistemą, gerina nuotaiką, padeda kovoti su nemiga.