Yra duomenų apie vitaminų su antioksidaciniu poveikiu įtaką širdies kraujagyslių sistemai. Tai vitaminas E, C, beta karotenai (Vitamino E forma). Tačiau kol šios žinios nėra įrodytos moksliniais tyrimais, kardiologai rekomenduoja visavertę mitybą, ribojant sočiųjų riebalų kiekį, naudojant pakankamai skaidulinių produktų, mineralų.
Taigi, švieži vaisiai, daržovės, stambaus malimo grūdiniai produktai, riešutai aprūpins Jus pakankamu kiekiu antioksidantų.
Klauskite Baltijos ir Amerikos klinikos kardiologės Rasos Kūgienės, rašykite: gyvenimas@delfi.lt
Visi DELFI projekto "PAŽINK SAVE: rūpinamės širdimi" straipsniai čia.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją