Badavimas - ne visiems tinkantis „stebuklas“

 (68)
Ar gali būti, kad geriausias būdas numesti svorio – visiškai atsisakyti maisto? Specialistai teigia: alkis nuolat kišasi į organizmo veiklą – kur kas aktyviau nei paties stipriausio poveikio vaistai. Todėl norint sumažinti svorį, mažai kaloringa dieta bus kur kas efektyvesnė nei badavimas.
Badavimas
© Corbis/Scanpix

Atsisakius maisto mes, siekdami išgyventi, pereiname prie vidinio (endogeninio) maitinimosi. Ir badavimo šalininkai, ir jo priešininkai sutinka, kad esminis tokio maitinimosi poveikis yra stresas, aktyvuojantis žmogaus vidines jėgas. Bet štai to streso pasekmes skirtingų stovyklų specialistai vertina nevienodai, rašo žurnalas „Zdorovje“.

Alkana amžių išmintis

Gydymą visišku maisto atisakymu aktyviai propagavo Senovės Graikijos, Egipto, Indijos ir Tibeto gydytojai. Viduramžiais Europoje badavimas taip pat buvo paplitęs, bet jį praktikavo ne medikai.

Daugybė entuziastų savo pasekėjus mokė tokiu būdu siekti fizinio ir dvasinio apsivalymo.

1928 metais pasaulinis dietologų kongresas aptarė badavimo problemą ir visišką alimentinį (maisto) badavimą rekomendavo hipertenzijos, aterosklerozės ir nutukimo gydymui. Rusijoje medicininis badavimas pradėtas taikyti dar XIX amžiuje, o pats didžiausias badavimo tyrinėtojas ir šalininkas buvo profesorius J. S. Nikolajevas.

Jis, beje, buvo visai ne dietologas, o psichiatras ir iš pradžių tokiu būdu gydė pacientus su įvairiais psichikos sutrikimais (net sergančius schizofrenija), bet vėliau nusprendė, kad kai kurios ne dvasios, o kūno ligos (savaime suprantama kalbama apie nutukimą) taip pat pasiduoda gydančiam badavimo poveikiui.

Geriausias maistas – oras ir vanduo

Gydytojai griežtai įspėja: badavimo procesą būtina pradėti nuo apsilankymo pas mediką ir, pageidautina, pilnų medicininių tyrimų. Labai svarbu neperžengti tos fiziologinės galimybių ribos, už kurios gali prasidėti rimti sutrikimai. Šis „slenkstis“ yra labai individualus ir jo tiksliai nustatyti namų sąlygomis neįmanoma.

Pilno kūno sudėjimo žmonėms badauti sekasi kur kas sunkiau nei liekniems.

Taigi valgyti negalima nieko, gerti galima tik vandenį (kai kas pirmenybę teikia distiliuotam vandeniui, bet specialistai rekomenduoja paprastą virintą). Per dieną būtina išgerti ne mažiau nei 1,5 litro – beje, tai gali būti ne taip paprasta, nes badaujant vanduo gali pasirodyti labai jau nemalonus. Lovos režimas nėra reikalingas, netgi priešingai – siūlomi pasivaikščiojimai gryname ore, masažas, vandens procedūros (joms priskiriamos ir būtinos kasdieninės klizmos).

Stebuklinga knyga

Gydytojai jau seniai abejoja šio metodo moksliniu pagrįstumu ir saugumu. O norintys numesti svorio tokiais „stebuklingais“ būdais, matyt, neatkreipė dėmesio į pagrindinį principą, kurį suformulavo populiarios knygos „Badavimo stebuklas“ autorius Paulas Braggas: „Jei badaujama teisingai, tuomet baigus badauti svoris grįžta į buvusįjį prieš badaujant“.

3 pirmas dienas (jų pavadinimas – „alkio suaktyvėjimo stadija“ – yra gana iškalbingas) paprastai žvėriškai norisi valgyti, atsiranda dirglumas, miegas būna neramus, dažnai paūmėja esamos ligos. Vėliau alkio jausmas atbunka ir visiškai išnyksta, liežuvis pasidengia tirštomis pilkšvai baltomis apnašomis, kvėpuojant juntamas acetono kvapas – visa tai yra išoriniai acidozės (rūgštingumo padidėjimo) vystymosi požymiai.

Acidozės viršūnė – vadinamoji acidozinė krizė, ištinkanti 8-10 badavimo dieną. Jos metu juntamas silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas, kartais vemiama. Manoma, kad tikras gydomasis poveikis pajuntamas tik po to, kai įveikiama ši „viršūnė“. Trumpesnis nei 10 dienų susilaikymas nuo maisto vadinamas trumpalaikiu badavimu ir yra gerbiamas mažiau nei ilgalaikis (10-21 dienos).

Apskritai badavimo trukmė klinikoje apskaičiuojama individualiai, ji priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės, svorio ir, svarbiausia, laiko, kai pastebimi „klinikiniai badavimo pabaigos požymiai“, žinomi tik gydytojams. Tai yra signalai, kad atėjo laikas pradėti maitintis. Beje, pacientas gali ir nenorėti valgyti, jaustis labai energingai ir reikalauti „tęsti šventę“, o tai yra visiškai neleistina. Būtent dėl to labai pavojinga badauti savarankiškai, be medikų priežiūros.

Namuose rekomenduojamas tik sutrumpintas 36 valandų badavimas – jis paprastai gerai toleruojamas ir po jo nereikalingi ypatingi apribojimai, tiesiog kita diena po badavimo turėtų būti vegetariška. O štai ilgalaikio badavimo baigimo periodas trunka ne mažiau nei pats badavimas, organizmas iš naujo su maistu supažindinamas kiekį ir kaloringumą didinant labai pamažu.

Badavimo metu kraujyje kaupiasi riebalų skaidymo produktai. Dėl jų poveikio smegenims žmogus jaučia emocinį pakylėjimą, euforiją, lengvumą.

Liekninantis badavimo poveikis yra labai trumpalaikis. Kai tik į žmogaus organizmą patenka pirmosios mažutės trintų daržovių porcijos, iškart prasideda svorio kaupimas. Juk dalis kilogramų buvo prarasta dėl to, kad badaujant aktyviai šalinamas natris, kuris paskui save iš ląstelių traukia ir vandenį. Kai tik atnaujinamas natrio „tiekimas“, viskas grįžta į savo vietas.

Skaičiuojame netektis

Su nemaloniomis šio metodo pasekmėmis susiduria daugybė gydytojų: gastroenterologai ir terapeutai, kardiologai ir psichiatrai, netgi reanimatologai. Be abejo, medikų pagalbos kreipiasi tie, kurie nekontroliuojamai badavo namų sąlygomis.

Pagrindinis lieknėjančiųjų tikslas – priversti organizmą eikvoti sukauptus riebalus. Pagrindinis organizmo tikslas – išgyventi, o tam nuolat reikalingas „kuras“ (visų pirma – smegenims ir eritrocitams) – gliukozė. Angliavandenių atsargos organizme nėra labai didelės, jos kaupiamos kepenų ir raumenų glikogeno pavidalu (jis sudaro apie 1 procentą kūno masės) ir visiškai išnaudojamos po 1-2 parų badavimo.

Atsisakant maisto žmogus iš pradžių aktyviai meta svorį, bet jau apie 7-8 badavimo dieną medžiagų apykaitos greitis sumažėja 30-40 procentų ir svorio kritimas sulėtėja iki 100-200 g per parą.

Tuomet organizmas persijungia į „mitybinę savitarną“ ir pradeda sintezuoti gliukozę, kam naudoja ne tik riebalus, bet ir baltymus. Teoriškai vidutinio žmogaus, kurio kūno svoris yra 75 kilogramai, rezervai yra tokie: 15 kg sudaro riebalų sankaupos ir iki 60 proc. šių riebalų galima prarasti be grėsmės gyvybei. Baltymų šaltinis – raumenys, jų masė yra apie 10-12 kilogramų, o praradus 50 proc. jų masės, laukia tragiška baigtis.

Beje, dėl reakcijų, būtinų gliukozės sintezei, žmogus kasdien praras apie 300 g raumenų masės.... Organizmas išsigąsta ir siekdamas išlikti, įjungia adaptacijos mechanizmą: sumažina insulino ir skydliaukės hormonų išskyrimą, pereina prie sulėtintos medžiagų apykaitos ir pradeda „maitinti“ smegenis nepilnai suskaidytų riebalų produktais (ketonais).

Ką mums žada badavimo diena?

* Žymiai sumažėja visų vitaminų kiekis (nes prarasti baltymai jiems buvo tarsi inkaras), o jų kiekis pasiekia normas ne anksčiau nei praėjus 2-3 mėnesiams po badavimo nutraukimo, kartais tam prireikia net pusmečio. P. Braggo gerbėjai demonstruoja indelius su savo „alkanu“ šlapimu sakydami: „Pažiūrėkite, kiek jame kristalų – tai šalinami šlakai, organizmas valosi!“ O iš tikrųjų tai yra vitaminai kartu su mikro-ir makroelementais, ir mineralinės druskos, kurie mums gyvybiškai reikalingi. Rezultato ilgai laukti nereikia.

Yra netgi žinoma apie „alkano“ miokardo infarkto atvejus.

* Kraujyje padidėja šlapimo rūgšties koncentracija – dėl to gali paūmėti podagra, formuotis inkstų akmenys.

* Nuomonė, kad badavimas stiprina imunitetą, moksliškai neįrodyta, nes imuninių ląstelių pagrindas yra baltymai, kuriuose mes kaip tik eikvojame.

* Padidėja opaligės, kolitų, gastritų paūmėjimo ar išsivystymo tikimybė.

* Pernelyg ilgas nekontroliuojamas badavimas gali sukelti visišką organizmo atsisakymą įsisavinti maistą, psichinius sutrikimus, bendrą išsekimą.

* Greitas svorio kritimas badavimo pradžioje sukelia „rikošeto sindromą“ – greitą svorio augimą ir papildomų kilogramų prisiauginimą po grįžimo prie maisto teikiamo džiaugsmo.

* Badavimo metu staigiai sutrikdoma žarnyno mikrofloros pusiausvyra, vystosi disbakteriozė.

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Vartok atsakingai

T.Mekas. Receptas, kuris padeda visiems, iš tiesų padeda pastorėti tik kažkieno piniginei! (58)

2010 vasario mėn. 21 d. 00:02
Tauras Mekas
R.Prascevičienės nuotr.
Kauno senamiestyje, Rotušės aikštėje, įsikūrusio Lietuvos medicinos ir farmacijos muziejaus direktoriaus Tauro Meko užrašuose šiandien – ne vieno paslaptingo eliksyro receptas. Tačiau, kad jį atskleistų, geriau nė neprašyti, nes tokia nuo seno nerašyta farmacininkų taisyklė.

Natrio gliutomatas E621 - geriausias produktas pabaigai (138)

2010 vasario mėn. 18 d. 00:02
Garsusis natrio gliutomatas, kurio sutrumpintas kodinis pavadinimas - E621, sutinkamas daugelyje produktų ir prieskonių, patiekalui gali suteikti „išskirtinį“ skonį. Netgi tokį, kokio jis apskritai neturėjo arba „prikelti iš numirusių“, rodos, negrįžtamai pasenusį produktą. Bet tikrai ne žmogų.

Mažesnis druskos suvartojimas išsaugotų 92 tūkstančius gyvybių (9)

2010 vasario mėn. 17 d. 11:04
Sumažinus vos 3 g druskos suvartojimą per dieną, 66 tūkstančiai žmonių galėtų išvengti insulto, 99 tūkstančiai - širdies smūgių, o 92 tūkstančiai galėtų išvengti mirties JAV, praneša Kalifornijos universiteto mokslininkai.

Išsaugoti jaunystę - natūraliomis priemonėmis (25)

2010 vasario mėn. 16 d. 00:02
Stebuklus žadantys kremai ir tepaliukai kainuoja šimtus. kai tuo tarpu obuolių ir kitokių gėrybių visuomet turime po ranka, tik reikia žinoti, kur kas tinka. Štai keletas natūralaus grožio puoselėjimo paslapčių.

10 blogiausių vaistų šalutinių poveikių (26)

2010 vasario mėn. 12 d. 00:00
Ar įdėmiai skaitote naudojamų vaistų informacinius lapelius? Jei ne, tai metas pradėti. Kiekvienas vaistas, deja, ne tik gydo, bet ir gali sukelti aibę pačių nemaloniausių šalutinių poveikių. Netgi nekalta tabletė nuo galvos skausmo ar temperatūros. Ką daryti? Skaityti informacinius lapelius ir vartoti atsakingai. O geriausia - pradėti rūpintis savo sveikata taip, kad vaistų nereikėtų vartoti.

Viską reikia daryti su galva... (10)

2010 vasario mėn. 11 d. 15:45
Sakote, šalta? Norėtųsi gyventi kur nors piečiau, kur visus metus galima kaitintis prieš saulutę ir mėgautis popietine siesta? Tuo tarpu kai kurie šalčio mėgėjai yra išties atkaklūs ir drąsūs neria visur. Epilogas: viską, ką darome, reikia daryti su galva.

Greito maisto pagunda (17)

2010 vasario mėn. 10 d. 00:00
Lengvai prieinamas greitas maistas yra kupinas kalorijų, bet mitybiniu požiūriu – nesveikas. Visi tai žino, tačiau pagundai neatsispiria. Klausimas: ar labai dažnai?

Ar žinote, iš ko pagaminta cigaretė? (158)

2010 vasario mėn. 9 d. 12:25
JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA - Food and Drug Administration USA) bando išsiaiškinti cigarečių sudedamąsias dalis. Birželio mėnesį, pirmą kartą istorijoje, tabaką gaminančios kompanijos privalės atskleisti JAV maisto ir vaistų administracijai savo formules. Vaistų gamintojai tai jau daro daugiau nei dešimtmetį.

Ar druska – baltoji mirtis? (16)

2010 vasario mėn. 8 d. 11:24
Druska – balta, primenanti purias snaiges, gelsva, rausva, žemės riešutų atspalvio... Priklauso nuo to, iš kokios vietovės gaunama ar kokiais priedais papildyta. Jos istorija prilygsta žmonijos istorijai. Senovės Romos mokslininkas Plinijus Vyresnysis veikale „Gamtos istorija“ teigė, kad kiekvienam kūnui reikia saulės ir druskos. O Homeras savo „Odisėjoje“ druską pavadina dieviška.

Badavimas - ne visiems tinkantis „stebuklas“ (68)

2010 vasario mėn. 4 d. 00:02
Ar gali būti, kad geriausias būdas numesti svorio – visiškai atsisakyti maisto? Specialistai teigia: alkis nuolat kišasi į organizmo veiklą – kur kas aktyviau nei paties stipriausio poveikio vaistai. Todėl norint sumažinti svorį, mažai kaloringa dieta bus kur kas efektyvesnė nei badavimas.

Svorio mažinimui skirta kinų „Lida“ – su žalingu sibutraminu (46)

2010 vasario mėn. 3 d. 00:00
Europos vaistų agentūrai (EVA) rekomendavus nutraukti prekybą vaistiniais preparatais, kurių veiklioji medžiaga yra sibutraminas, Lietuvos valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) perspėjo, kad šios širdžiai žalingos medžiagos turi ir nelegaliai platinamas kiniškas maisto papildas „Lida“. Lietuvos institucijos su nelegaliu kinišku produktu „Lida“ kovoja jau keleri metai.

Klizma visagalė? (59)

2010 vasario mėn. 2 d. 00:02
Apie jokią kitą žmogaus organizmo sistemą neprikurta tiek legendų, kiek apie virškinimo. Bet tai ir suprantama: skrandis – tamsi vieta. Viena iš naujausių pasakų skamba taip: per ilgą gyvenimą mūsų žarnyne susikaupia kažkas panašaus į „apnašas“, kurias būtinai reikia pašalinti. Bet medikai įsitikinę, kad valyti nuo panašių „šlakų“ – pseudomedicininių nesąmonių – visų pirma reikia galvą.

Visa tiesa apie angliavandenius ribojančią dietą (86)

2010 sausio mėn. 31 d. 11:13
Egzistuoja nuostata, kad greičiausias būdas numesti papildomus kilogramus – mažai angliavandenių turinti dieta. Bene labiausiai ji patraukli tuo, kad neriboja baltymų ir riebalų, todėl žmogus beveik nejaučia alkio. „Galėsite vartoti riebią mėsą, žuvį, naminių paukščių mėsą ir reguliariai skanauti sūrį. Galėsite be jokių apribojimų kepti maistą riebaluose, o ant salotų pilti aliejaus tiek, kiek norite“, - teigia dietos šalininkai. Tačiau mitybos specialistai pastebi, kad ši dieta nėra tokia nekalta, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Ar laboratorijoje užauginta mėsa yra dietiška? (32)

2010 sausio mėn. 29 d. 10:43
Mokslininkai jau kurį laiką teigia galintys laboratorinėmis sąlygomis išauginti mėsą iš kamieninių ląstelių. Tai reiškia, jog ateityje galėsime mėgautis gardžiais kepsniais, ir dėl to nenukentės nei vienas gyvūnas. Tačiau visuomenėje tai iškėlė naujų, neišvengiamų ir tuo pačiu gan įdomių klausimų. Pavyzdžiui, ar dietiška būtų valgyti laboratorijoje sukurtą kumpį?

Ar magnetinės juostelės padeda įveikti sąnarių skausmus? (20)

2010 sausio mėn. 29 d. 00:00
Mano močiutė, kuriai 73-eri, nuolatos skundžiasi sąnarių skausmais. Dabar vis reklamuoja magnetines juosteles keliams ir papildus, kuriuos pavartojus viskas atsistato ir pagerėja. Močiutė šventai įsitikinusi, kad nusipirkusi magnetines juosteles atsikratys skausmų. Norėčiau pasiteirauti, ar tie reklamuojami produktai tikrai veiksmingi tokio amžiaus žmonėms, ar tai - tik pinigų švaistymas?

Lietuvos rinkoje gali būti keturi pavojingi vaistai lieknėjimui su siburatiminu (17)

2010 sausio mėn. 28 d. 00:00
Valstybinė vaistų kontrolės taryba (VVKT) pranešė, kad Lietuvoje yra įregistruoti ir iki šiol gali būti parduodami keturi vaistai, turintys sveikatai pavojingos medžiagos sibutramino.

Penkios didžiausios vaistų vartojimo klaidos (3)

2010 sausio mėn. 26 d. 10:38
Daugelis žmonių vartoja vaistus kasdien, dažnas – daugiau nei vieną dėl skirtingų sveikatos sutrikimų. Todėl verta pagalvoti ir apie vaistų vartojimo klaidas, kurios gali baigtis dar didesne žala organizmui.

Apklausa: kada imate vartoti vaistus nuo gripo? (18)

2010 sausio mėn. 26 d. 09:13
Yra žmonių, manančių, kad piliulę nuo gripo reikėtų praryti vos tik paspaudus šaltukui - profilaktiškai. Tuo tarpu kiti kratosi vaistų ir juos vartoja tik kraštutiniu atveju, kai nebepadeda liaudiškos priemonės. Kada jūs griebiatės vaistų nuo gripo?

Nesaugūs maisto papildai ir saldumynai veržiasi į rinką (3)

2010 sausio mėn. 25 d. 10:48
Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnyba informuota apie nesaugius mini želė puodukus, pagamintus Vietname ir maisto papildus iš Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV), kurie galėjo patekti ir į Lietuvos rinką. Tačiau patikrinus nustatyta, kad nesaugių mini želė puodukų Lietuvos parduotuvėse nėra, atšaukiamais iš rinkos amerikietiškais maisto papildais šalies rinkoje taip pat nebuvo prekiaujama, tačiau vartotojai galėjo jų įsigyti užsisakydami internetu puslapyje www.bodybuilding.com.

(Ne)kenksmingi desertai (26)

2010 sausio mėn. 23 d. 11:37
Negalite be saldumynų? Bet draugai tikina, kad jų atsisakiusi tikrai pagražinsite savo figūrą. Ką pasirinkti? Rinkitės žinojimą. Juk yra saldumynų, kurių galite valgyti net ir besilaikydami dietos.

Europos vaistų agentūra paragino uždrausti vaistą svoriui mažinti „Reductil“ (41)

2010 sausio mėn. 22 d. 13:14
Europos vaistų agentūra (EVA) ketvirtadienį paskelbė rekomendaciją, kad Europos Sąjungos valstybėse būtų uždrausta pardavinėti vaistą organizmo svoriui mažinti „Reductil“. Gydytojams rekomenduojama neskirti, o vaistininkams – neparduoti vaistų, kurių sudėtyje yra sibutramino. Šį vaistą vartojantys pacientai neatidėliodami turėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl vaisto pakeitimo kitu, o tie, kas nedelsdami nutrauks jo vartojimą, sau žalos nepadarys, teigia agentūra.

Rytietiškos žolelės – pragaištingos mūsų organizmui? (31)

2010 sausio mėn. 21 d. 00:00
Žolelės nuo senų laikų mums yra ir maistas, ir vaistas, visgi specialistai įspėja, jog Rytų kraštų žmonių genofondas yra kitoks nei europiečių, todėl jų žolių poveikis sunkiai nuspėjamas: gal kam ir padės ar bent jau nepakenks, o kažkas gali ir nukentėti.

Rentgeno pavojai (23)

2010 sausio mėn. 20 d. 12:10
Daugelis žmonių klysta manydami, jog medicininiai tyrimai visada – tik į naudą. Tą patį galima pasakyti ir apie rentgeno spindulius. Svarbiausias klausimas, į kurį verta atsakyti prieš tiriantis – ar visuomet nauda yra didesnė už žalą?

Probiotikai ir antibiotikai (24)

2010 sausio mėn. 19 d. 00:00
Užsienio spaudoje galima rasti pranešimų, kuriuose teigiama, kad po kelių dešimtmečių gerosiomis žarnyno bakterijomis, nuo kurių priklauso ne tik mūsų pojūčiai pilve, bet ir imuninė sistema bei polinkis sirgti tam tikromis ligomis, praturtinti preparatai gali išstumti nuo 30 iki 50 proc. šiuo metu vartojamų vaistų. Mat moksliškai pagristų duomenų apie teigiamą probiotikų poveikį žmogaus sveikatai vis daugėja.

Dvidešimt didžiausių dietos klaidų (15)

2010 sausio mėn. 18 d. 00:00
Regis, viską darote teisingai, tačiau kodėl iki šiol negalite mėgautis svajonių figūra? Gali būti, kad ne dieta kalta, o jūs pats. Štai dvidešimt didžiausių klaidų, neleidžiančių veiksmingai sulieknėti.

Krizės prispausti farmacininkai lieknėjimo preparatus siūlo dykai (66)

2010 sausio mėn. 14 d. 16:16
Vilnietė į savo mobilų telefoną sulaukė netikėto skambučio – farmacijos kompanijos atstove prisistačiusi moteris pasiūlė jai nemokamai išbandyti lieknėjimo piliules arba preparatą nuo sąnarių ligų. Už vaistinėje 40 litų kainuojančias liekninamąsias žoleles tektų sumokėti tik pašto išlaidas – 9,99 lito. Esą preparato veiksmingumas bus akivaizdus, o neigiamo pašalinio poveikio egzotiškos žolelės neturės. Tuo tarpu dietologai teigia, kad savarankiškai vieną preparatą po kito bandančios moterys tampa nuolatinėmis jų klientėmis, o sveikatai padaryta žala gali būti negrįžtama.

Ar sportuojantiems reikia maisto papildų? (94)

2010 sausio mėn. 14 d. 00:00
Sporto klubo lankytojai, norėdamas greičiau pasiekti pageidaujamą rezultatą – stangrų, liekną, raumeningą kūną – ne tik sportuoja, bet ir neretai vartoja įvairius maisto papildus bei kitokius preparatus. Lyg ir natūralu, kai ką nors papildomai vartoja profesionalūs sportininkai, kurių tikslas – sportiniai pasiekimai. Niekas nesistebi, kad įvairiausius preparatus geria vyrukai, norintys „užsiauginti“ kuo didesnius raumenis. Bet ar reikia maisto papildų eiliniam sporto klubo lankytojui, užsukančiam čia valandėlei porą kartų per savaitę?

Maisto papildai: kaip nepasiklysti? (17)

2010 sausio mėn. 13 d. 00:00
Tikriausiai daugelis susimąstome, ar tikrai mūsų mityba visavertė, ar mūsų organizmas gauna visas reikiamas medžiagas, o jei negauna, tai kokios įtakos tai gali turėti mūsų sveikatai. Deja, toli gražu ne kiekvienas gali sau leisti prabangą tris kartus per dieną valgyti šviežiai pagamintą maistą, ekologiškus produktus, retas kas domisi, kiek gauna būtiniausių vitaminų, mineralinių medžiagų ir mikroelementų. Tada pradedama žvalgytis, o ką gali pasiūlyti farmacijos pramonė.

Nesuklyskite besigydydami (3)

2010 sausio mėn. 12 d. 14:00
Šaltuoju metų laiku, kai padidėja sergamumas sloga, dažnai girdime patarimų į nosį lašinti česnako arba svogūno sulčių. Iš tiesų šių augalų sultyse gausu fitoncidų - medžiagų, pasižyminčių antimikrobinėmis savybėmis. Tačiau su česnakų ir svogūnų sultimis reikia elgtis atsargiai, ypač jomis gydant vaikus.

Vaistus nuo skausmo galėtų pakeisti arbata (1)

2010 sausio mėn. 12 d. 02:45
Vos tik kažkas suskausta, griebiatės vaistų? Tyrimas parodė, jog puodelis braziliškos mėtų arbatos savo skausmo malšinimo savybėmis prilygsta pardavinėjamiems analgetikams.

Ar galima nusipirkti svajonių figūrą? (36)

2010 sausio mėn. 12 d. 14:00
Kova su kilogramais tampa vis didesnės visuomenės dalies kasdienybe. Vieni vargsta su keliasdešimties kilogramų našta, kiti svajoja atsikratyti tų nelemtų penkių, skiriančių nuo jaunystėje dėvėtos suknelės. Lieknėjimo receptas iš pažiūros be galo paprastas ir akivaizdus – subalansuota mityba ir daugiau fizinio krūvio. Tačiau žmogus visada ieško lengviausios, mažiau pastangų reikalaujančios išeities. O ta išeitis tiesiog siūlyte siūlosi – tai įvairūs lieknėjimui skirti preparatai.