Video pamokėlė: Step aerobikos pagrindai

 (8)
Step aerobika - linksma ir nereikalaujanti didelio susikaupimo treniruotė, kurios metu treniruojami visi kūno raumenys, stangrinamos probleminės vietos ir atsikratoma celiulito.
© Shutterstock nuotr.

Šios treniruotės ne tik padeda suformuoti gražesnį kūną, bet ir stiprina sąnarius bei stuburo raumenis. Step aerobika naudojama artrito, osteoporozės gydymui ir profilaktikai, taip pat organizmo atstatymui po įvairių ligų ar traumų.

GOODLIFE sporto ir laisvalaikio klubo šeimai treneris Aleksandras Vyšniauskas pademonstruos pagrindinius step aerobikos žingsnius, kuriuos išmokę galėsite smagiai treniruotis ir namuose.


Specialus projektas „Judėk“
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją