11 produktų, kurių vasarą geriau nevalgyti

 (80)
Vasaros metas - didelių maisto pagundų metas. Kepsniai, šašlykai, traškučiai, ledai, alus ir panašiai - mums atrodo, kaip įprasti vasaros stalo atributai susitinkant su draugais ar iškylaujant.
© Shutterstock nuotr.

Pateikiame jums ir kitų pavojingų sveikam mitybos režimui maisto produktų, nuo kurių dažno vartojimo ne itin džiugu būtų žiūrėti į save veidrodyje. Pasistenkite mėgautis jais labai saikingai arba visai vengti.

1. Sūrūs šiaudeliai. Šis vakarėlių stalo atributas atrodo toks nekaltas! Neapsigaukite - juose gausu druskos ir angliavandenių.

2. Kokteiliai su likeriu. Vienas vidutinis kokteilis turi apie 300 kalorijų, o jei jis pagardintas likeriu - galite padvigubinti šį skaičių.

3. Bulvės su padažu. Orkaitėje be riebalų keptose bulvėse gausu skaidulų, tačiau jei jas valgote su grietine ar sviestu, galite pamiršti bulvių gerąsias savybes.

4. Sriubos su grietine. Kas nutinka, kai sveikuolišką sriubą pagardinate geru šaukštu grietinės ar grietinėlės? Arba sūriu? Gaunate nemažai riebalų. Gardinkite sriubą liesa grietine arba pienu.

5. Duona ar pyragas su džiovintais vaisias. Neapsigaukite - šie vaisiai duonoje ar pyraguose yra mirkomi svieste su cukrumi - ne taip jau ir sveikai skamba.

6. Sūrio pyragas. Vienas gabaliukas turi apie 450 kalorijų bei apie 15 gramų riebalų. Tuo viskas ir pasakyta.

7. Vištienos gabaliukai su odele. Nors vištiena nėra kaloringa mėsa, tačiau apskrudusios odelės, kad kaip gardžiai ji kvepėtų, reiktų atsisakyti dėl jos riebumo.

8. Kruasanai. Jie tokie lengvi ir minkštučiai! Be to, puikiai tinkantys atostogų pusryčiams. Bet kas juos padaro tirpstančius burnoje? Sviestas, cukrus ir druska kiekviename tešlos sluoksnyje.

9. Bulviniai blynai. Du bulviniai delno dydžio blynai turi apie 200 kalorijų. O jei dar su grietine?

10. Latte kava. Dideliame puodelyje latte kavos su cukrumi yra apie 250 kalorijų. Geriau mėgaukitės juoda kava arba kava su pienu.

11. Bulvių košė. Puri bulvių košė juk niekam nepakenkė... Nebent joje yra sviesto.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją