Mūsų gyvenimas – pripildytas įvykių, kurie nutapyti pačiomis įvairiausiomis spalvomis, paryškinti šviesesniais ar užlieti tamsesniais tonais. Sakoma, „Neviltis ateina ne iš išorės, bet iš vidaus“ (S. Kirkegoras). Mūsų mintys, požiūris ir nusiteikimas daro itin stiprią įtaką vidinio pasaulio būsenai, atsispindinčiai ir išorėje. Išorėje, kur tarsi šilta srauni banga, veidu nuvilnija šypsena: kupina džiugesio, išreiškianti palengvėjimą, o kartais netgi ir su ironijos prieskoniu. Išorėje, kur it du ryškiausi žvaigždynai žėri akys, retkarčiais apniukusios, su rasos krisleliu...
© Skaitytojo nuotr.

Ruduo – metas, kai jausmų proveržiai ir nuotaikų kaita, pasireiškia bene stipriausiai. Lietui lyjant ir ilgėjant tamsiems vakarams, vis dažniau aplanko liūdnos, niūrios mintys. Skęstame melancholiškuose garsuose, o nostalgija tampa neatsiejamu palydovu.

Tuo pačiu apniunka bei ilgesiu prisipildo mūsų vidinio pasaulėlio visuma. Yra įvairių būdų padedančių išsklaidyti susikaupusį liūdesį. Tai lyg vaivorykštė džiuginanti po lietaus. „Retkarčiais labai sveika ir nedidelė dozė liūdesio, nes po to žmogus daug geriau jaučia džiaugsmą“ (E. Mieželaitis). Dažnai neįvertiname to, ką turime, nebandome ieškoti kompromiso tarp juodo ir balto kranto.

Kai aplanko liūdnos mintys, siūlau nebėgti nuo jų, o išjausti tam, kad pastarosios nebeslėgtų. Žinoma, nereikia per daug panirti į jas. Juk stiprūs, įspausti pieštuko brėžiai sunkiai išsitrina.

Atkreipkime dėmesį į iš pažiūros nereikšmingus dalykus: juk smulkmenos suteikia tiek džiaugsmo! Įliekime į savo pasaulį daugiau paletės atspalvių, drąsiau kurkime jausmų eskizus. Nebijokime klysti. Prigluskime prie brangaus žmogaus peties ir pamatysime, kaip drebėjimas ir baimė išnyks.

Tikėkime, svajokime ir niekados neabejokime savastimi – tai bene puikiausias blogos nuotaikos išvengimo receptas!

Tam, kad pavyktų praskaidrinti dieną kitam, pakanka tikrųjų vertybių. Nuoširdumo. Jaukaus prisilietimo ar tiesiog buvimo šalia. Šilto žvilgsnio ir užkrečiančio optimizmo. Namie keptų sausainių ir garuojančio kvapnios kavos puodelio.

Taigi, kiekvienas iš mūsų džiaugsmo eskizą kuriame patys, kuris veikiausiai be liūdesio potėpių nebūtų toks tikras, toks gilus bei išskirtinis.

DELFI už šio rašinio turinį neatsako, nes tai yra subjektyvi skaitytojo nuomonė!

DELFI skaitytoja Živilė liūdintiems siūlė pamegini daugiau šypsotis:

„Kai užpuola liūdnos mintys, aš... Šypsausi. Kuo juodesnės mintys, tuo entuziastingiau šypsausi sau ir pasauliui. Tampu saule, meile, gryna pirmaprade jų žiežirba. Pamėginkit - tiesiog siųsti į aplinką meilės ir šviesos impulsus, per šypseną... Jei per sunku, nusnūstu valandėlę ir tada šypsausi. Aplinkai. Stengiuosi suvaldyti užplūdusius juodulius, supinti gyvybės kasas margais raštais, pasipuošti, apdainuot, išeiti į šviesų rytojų per žodį:

Dobiliukų perlų
Vainiku
Pasipuošus
Išeinu
Rytojaus
Rojun

Šviskit
Saulės spinduliai
Po kojom

Puoškite
Ramybės nuometo kraštus –

Nunešiu
Tyliai nuvilnysiu
Nuotakos keliu
Prisieksiu
Vilčiai.“

Šie rašiniai skirti konkursui „Kai užpuola liūdnos mintys, aš...“. Prašėme skaitytojų pasidalinti geros nuotaikos receptu: ką darote, kai užklumpa liūdnos mintys, ką pasiūlytumėte daryti tiems, kurie niekaip negali pamiršti blogos nuotaikos? O gal galite pasidalinti istoriją, kaip praskaidrinote dieną kitam?

Įvertink šį straipsnį
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Nori sugriauti mitus: ekonomiškai tobulėjame žvėriškais tempais (417)

„Kai esi miręs, nežinai, kad tu miręs. Tik kitiems sunku. Lygiai taip pat yra, kai esi...

Kauno pokyčiai: net latviai ar estai klausia, kas čia vyksta (347)

Rašau kaip Kauno pilietis, kuris didžiuojasi vykstančiomis pertvarkomis mieste. Beveik neabejoju,...

Patarimai nuo ko pradėti verslą: labai svarbus aplinkinių palaikymas (67)

Matyti ir girdėti nusivylusiųjų gimtąja šalimi veidus Lietuvoje tapo taip įprasta, jog...

Ištekėjau už klasės gražuolio – po 20 metų sutiktas „moksliukas“ sukėlė nostalgiją (106)

DELFI Gyvenimo straipsnis, kuriame aiškinamos priežastys, kodėl sunku pamiršti pirmąją meilę ,...

Žmonių nuomonė pašiurpino: nesuprantu, kaip galima palaikyti eutanaziją (105)

Neseniai skaičiau apie moterį, kuri papuolė į Antakalnio ligoninę ir jos pakraupimą...

Top naujienos

V. Laučius. Kauno medžių apokalipsė (21)

Saugoti senus medžius reikia, labai gerai, kad žmonės juos bando ginti, bet stebina viena...

Miestelis Airijoje, kuriame lietuviams net nebereikia anglų kalbos (340)

Dėl lietuvių kiekio Airijos šiaurėje esantis Monachano miestelis jau vadinamas mažąja Lietuva....

Lietuvai – galimybė prisitraukti pinigų iš Lenkijos (127)

Politinis neapibrėžtumas Lenkijoje verčia tenykštį verslą žvalgytis į užsienį, o Lietuva...

Ragina būti atsargius: stiprus vėjas prilaužė medžių (5)

Ugniagesiai ketvirtadienio rytą gavo šešis iškvietimus šalinti nuvirtusių medžių.

S. Skvernelis: padidinti alkoholio akcizai pasiteisino (151)

Premjeras Saulius Skvernelis sako, jog šiemet drastiškai padidinti alkoholio akcizai pasiteisino -...

Nyderlanduose užkirstas kelias potencialiam teroristiniam išpuoliui nutrauktas roko grupės koncertas (89)

Nyderlanduose vienas ispanas buvo sulaikytas netoli roko koncerto vietos vairuojantis dujų balionų...

Sąžiningai pasielgusi vairuotoja liko apgauta „teisininkės“: eismo įvykio nė nebuvo (72)

Darydama automobilio dureles kitos mašinos dureles įbrėžusi klaipėdietė sulaukė netikėtų...

Traumos padariniai: neišvengiami M. Kalniečio viršvalandžiai ir alternatyvos (21)

Tai turėjo būti metai, kai Lietuvos rinktinė pagaliau nebūtų turėjusi bėdų įžaidėjų...

Provincijos turguje vaikinas susikūrė naują įvaizdį ir tai kainavo visai nedaug (37)

DELFI Stilius vėl apsilankė Raseinių turguje ir šį kartą žvalgėsi, kokių drabužių čia...

Pigu ir kokybiška: egzotiškesnės alternatyvos pabodusiai Turkijai (13)

Visame pasaulyje viena iš populiariausių žmones apsėdusių manijų tampa kelionių manija....