Būdai, kurie padės įveikti skausmą kelionės metu

 (1)
Nesvarbu, kur keliausite, – į aktyvaus ar ramaus poilsio kelionę, visur gali užklupti skausmas.
Būdai, kurie padės įveikti skausmą kelionės metu
© fotolia.com

Dažniausiai keliautojus vargina įtampos galvos skausmas, nugaros skausmas pernelyg intensyviai sportuojant ar daug vaikštant.

Būtent skausmas yra simptonmas, kurio į kelionę pasiimti niekas nenori. Net ir silpnas danties maudimas gali užgožti bet kurios Azijos pakrantės grožį ar norą išbandyti kitą slidinėjimo trasą.

Kaip sau padėti

Jei skauda galvą ar patyrėte traumą ir norite išbandyti nemedikamentines priemones skausmui malšinti, reikėtų pradėti nuo atsipalaidavimo. Neretai atostogos sukelia didesnį nei darbas, ypač pirmosiomis dienomis. Taigi atsipalaiduokite: labai naudinga išsimaudyti po šiltu dušu, trumpam prigulti, pailsėti.

Galbūt galvą skauda dėl alkio ar nepakankamos hidratacijos? Išgerkite porą stiklinių vandens ir įvertinkite, kaip jaučiatės. Galvos skausmo rūšių daugybė – todėl labai daug ir sprendimo būdų.

Suskaudus nugarą vėlgi labai svarbus poilsis. Jei visą dieną aktyviai sportavote, ir po jos labai maudžia, skauda, galbūt kitą dieną verta praleisti ramiai vaikštinėjant kalnų takais, o ne ant slidžių? Viena diena poilsio gali padovanoti dar penkias dienas sporto, o aktyviai judant per prievartą gali nutikti atvirkščiai.

Taip pat naudinga vakare ant skaudamos nugaros uždėti šiltą kompresą – kad ir karštu vandeniu suvilgytą rankšluostį. Praverstų ir masažas (nebūtinai atliekamas profesionalaus masažuotojo).

Šaltinis: www.emedicina.lt

www.perpasauli.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Naujienos

10 įdomių faktų apie Varšuvą (3)

Varšuva – sparčiai ekonomiškai augantis Rytų ir Vidurio Europos miestas. Lenkijos sostinė vis labiau traukia turistus iš svečių šalių.

Išskirtinė pramoga, dėl kurios turistai eina iš proto (8)

Tiems, kurie yra svajoję apie galimybę pavaikščioti vandens paviršiumi, atėjo laikas džiūgauti ir ruoštis į Italiją.

Rekomendacijos, kaip apsisaugoti karščiui jautriems žmonėms

Artėjant ilgajam savaitgaliui, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad karštis gali paveikti kiekvieno žmogaus sveikatą.

Šįmet ypač prabangų poilsį renkasi kauniečiai (2)

Priklausomai nuo mėnesio, 50-70 proc. keliautojų šiemet renkasi Turkiją ir poilsį prabangesniuose viešbučiuose.

Kodėl tėvai turėtų skirti daugiau laiko šeimos fotoalbumų peržiūrai su vaikais? (2)

Įvairių šeimos švenčių, kelionių ir kitų progų fotografijų peržiūros svarbą išsiaiškino fotografė, Lietuvos edukologijos universiteto (LEU) studentė Indrė Vaitkevičiūtė.

5 geriausi pasaulio kampeliai itin egzotiškos virtuvės mėgėjams (8)

Mėgstate įdomias keliones ir neįprastus valgius? Siūlome penkias pasaulio vietoves, kuriose paragausite itin egzotiškų valgių.

TOP 10 pramogų parkų Europoje (3)

Šeimos laisvalaikio specialistė Goda Leo pasidalino pramogų parkų Europoje idėjomis.

Atskleista pagrindinė priežastis, kuri nulemia jūsų atostogų kryptį (9)

Koks pagrindinis kriterijus, į kurį atsižvelgiate rinkdamiesi atostogų kryptį? Pigus skrydis, gražūs vaizdai, patraukli kultūra?

Užsienietis M. Hudsonas atskleidė tobulo gyvenimo receptą (15)

Visi ieško tobulo gyvenimo recepto, o Mike’as Hudsonas tikina jį radęs. Vaikino teigimu, atsakymas paprastas: reikia mesti darbą, įsigyti namelį ant ratų ir keliauti.

Kviečia kaimynai: 10 Baltijos pajūrio perliukų

Vasara prie Baltijos jūros primena gražius ir saulėtus Palangos, Jūrmalos ar Pernu paplūdimius, kuriuos lietuviai, latviai ir estai dažniausiai renkasi savo atostogoms.

6 pigūs Europos miestai: kokios kainos ir ką verta pamatyti? (6)

Pigių skrydžių kompanija, skraidinanti keleivius visoje Europoje ir už jos ribų parinko sąrašą pigių miestų, kuriuose šią vasarą išleistumėte mažiausiai pinigų atostogoms.

Susisiekimas traukiniais su Lenkija atveria naujas kelionių galimybes

Jau šiandien, birželio 17-ąją, sulauksime pirmojo traukinio iš Lenkijos, o rytoj – birželio 18-ąją – iš Kauno geležinkelio stoties į Balstogę bus išlydėti pirmieji keleiviai.

Populiariausias poilsio modelis: ar žinote, kaip Coco Chanel padiktavo įdegio madą?

Poilsio tipas, vad. „Sun and Sea“ (iš anglų kalbos – saulė ir jūra) jau kelis dešimtmečius yra vienas didžiausių ir geriausiai išvystytų komercinio turizmo sektorių. Kaip jis susiformavo?

8 paslaptys, kurias atskleidžia viešbučių darbuotojai (7)

Viešbučio kambaryje apsistojantys žmonės dažniausiai būna nusiteikę susidurti su keliais įprastais dalykais: patalynė nebus tokia švari, lova skirsis nuo esančios namie, o kaimynai už sienos nebūtinai bus tylūs.

15 paslaptingų Londono vietų, apie kurias galbūt net nežinojote

Tiems, kurie planuoja vykti į Londoną, rekomenduojame aplankyti mažai populiarių, bet įdomias istorijas menančių vietų sąrašą.