Būdai, kurie padės įveikti skausmą kelionės metu

 (1)
Nesvarbu, kur keliausite, – į aktyvaus ar ramaus poilsio kelionę, visur gali užklupti skausmas.
Būdai, kurie padės įveikti skausmą kelionės metu
© fotolia.com

Dažniausiai keliautojus vargina įtampos galvos skausmas, nugaros skausmas pernelyg intensyviai sportuojant ar daug vaikštant.

Būtent skausmas yra simptonmas, kurio į kelionę pasiimti niekas nenori. Net ir silpnas danties maudimas gali užgožti bet kurios Azijos pakrantės grožį ar norą išbandyti kitą slidinėjimo trasą.

Kaip sau padėti

Jei skauda galvą ar patyrėte traumą ir norite išbandyti nemedikamentines priemones skausmui malšinti, reikėtų pradėti nuo atsipalaidavimo. Neretai atostogos sukelia didesnį nei darbas, ypač pirmosiomis dienomis. Taigi atsipalaiduokite: labai naudinga išsimaudyti po šiltu dušu, trumpam prigulti, pailsėti.

Galbūt galvą skauda dėl alkio ar nepakankamos hidratacijos? Išgerkite porą stiklinių vandens ir įvertinkite, kaip jaučiatės. Galvos skausmo rūšių daugybė – todėl labai daug ir sprendimo būdų.

Suskaudus nugarą vėlgi labai svarbus poilsis. Jei visą dieną aktyviai sportavote, ir po jos labai maudžia, skauda, galbūt kitą dieną verta praleisti ramiai vaikštinėjant kalnų takais, o ne ant slidžių? Viena diena poilsio gali padovanoti dar penkias dienas sporto, o aktyviai judant per prievartą gali nutikti atvirkščiai.

Taip pat naudinga vakare ant skaudamos nugaros uždėti šiltą kompresą – kad ir karštu vandeniu suvilgytą rankšluostį. Praverstų ir masažas (nebūtinai atliekamas profesionalaus masažuotojo).

Šaltinis: www.emedicina.lt

www.perpasauli.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Naujienos

Nuvykę į šį miestelį, galite stipriai nusivilti

Apie Europos vienybės simboliu tapusią bevizio režimo sutartį žinome nepalyginamai daugiau nei apie ramų miestelį ant Mozelio upės.

Atostogaujame su vaikais: geriausi paplūdimio žaidimai

Šeimos su vaikais savo atostogoms mielai renkasi poilsį pajūryje ar prie ežero, nes tokia aplinka ne tik graži, bet ir tinkama žaisti mažiesiems.

Birželį Lietuvos oro uostuose – naujos aviakompanijos ir nauji maršrutai

Nors aviacijoje vasaros sezonas prasidėjo jau kovo pabaigoje, dauguma reguliariųjų sezoninių skrydžių Lietuvos oro uostuose startuos birželį.

Saugios ir kokybiškos pramogos užsienyje: kokius namų darbus reikia atlikti?

Planuojant atostogas ir renkantis papildomas ekskursijas, plaukimą plaustais ar kitas pramogas užsienyje, keliautojams tenka susidurti su išties nemenkais iššūkiais.

Jaunimo atostogos svetur: ten laiko miegui tikrai nebus

Kelionė – vienas geriausių būdų užsimiršti po egzaminų sukelto streso ir atsikvėpti nuo mokslų per naktis.

Specialistė: atostogos nėra priežastis kimšti nesveiką maistą

Atšilus orams atrodo, kad savaitgalius kiekvienas praleidžiame spirgėdami ant lagaminų. Vieni į sodus ar sodybas, kiti – prie ežerų, upių ar jūrų, treti išsiilgto poilsio ieško muzikiniuose festivaliuose ar keliauja į dar šiltesnius kraštus.

Atostogos Maldyvuose: kam ten geriau net nevažiuoti? (6)

Maldyvai vadinami tikru rojumi. Tiesa, dažnam tai glaudžiai susiję su prabanga. Pateikiame naudingą informaciją apie tai, ką vertėtų žinoti apie atostogas juose.

Visa tiesa apie kelionių paketus: ar tikrai „Viskas įskaičiuota“? (5)

Sukantiems galvą, kaip vasarą ir gerai pailsėti, ir sykiu neišleisti krūvos pinigų, kelionių organizatoriai rekomenduoja rinktis kelionės paketą ir poilsio programą „Viskas įskaičiuota“. Bet ar tikrai išvengę beveik visų atostogų organizavimo rūpesčių dar ir sutaupysime?

Šviesiaplaukė gražuolė parodė, su kuo jai geriausia keliauti FOTO (11)

Kai kurie į keliones traukia su savo augintiniais. Viena tokių – užsienietė šviesiaplaukė, kuri į gražiausius pasaulio kampelius vyksta kartu su šunimi.

Į benamio organizuojamas ekskursijas plūsta minios turistų (8)

Benamis, gyvenantis gatvėje šešerius metus, sudarė autorinį ekskursijos apie Nevos prospekto namus maršrutą.

Kelionių organizatorius „Qualispresenca LDA“ atšaukia naujus skrydžius į Madeirą ir Azorų salas

Valstybinis turizmo departamentas (VTD) gavo patvirtinimą iš Portugalijos kelionių organizatoriaus Qualispresenca LDA, kad š. m. gegužės 30 ir birželio 9 d. planuoti skrydžiai į Madeirą ir Azorų salas atšaukiami.

Planuojantiems atostogas Bulgarijoje teks plačiau praverti pinigines (2)

Šiemet turizmo sektoriuje fiksuojamas rekordinis susidomėjimas Bulgarija. Nors vasaros sezonas dar tik prasideda, kelialapiai į populiariausius Auksinių kopų ir Saulėto kranto kurortus tirpte tirpsta.

Pavojingos lietuvių klaidos, kurias daro būdami saulėje

Per pastarąjį dešimtmetį apsauginių priemonių nuo saulės populiarumas Lietuvoje išaugo. Besirūpinančiųjų oda padaugėjo, tačiau būdami saulėje žmonės vis dar daro klaidų, kurių galima išvengti.

Moksliškai įrodyta, kodėl normalu visus pinigus skirti kelionėms (59)

Daugybę metų mes mėginame tai įrodyti savo tėvams, o dabar pagaliau tai patvirtino ir mokslininkai.

Ar verta atostogauti į skolą?

Verta ar neverta skolintis atostogoms – atsakymas labai asmeniškas. Didele dalimi jis priklauso nuo to, į kurią eilutę išlaidas atostogų kelionei rašote: ar tai – pirmo būtinumo dalykas, ar toks, be kurio galite nesunkiai išsiversti.