Populiarėja juoko klubai

Juokas yra labai naudingas organizmui, o 1 minutę trunkantis kvatojimas atstoja 45 minutes fizinių pratimų, teigia profesorius iš Vokietijos.
Naujausiame vokiško žurnalo apie sveikatą "Apotheke Umschau" numeryje Berlyno universiteto gelotologistas - juoko ekspertas – profesorius Guntheris Sicklas rašo, kad specialistai paprastai kreipia mažai dėmesio į juoko naudą.

“Daugiau kaip 80 raumenų dirba, kai mes nuoširdžiai juokiamės," teigia jis. "Juokas yra puiki treniruotė organizmui. Jo metu juda pečiai, kilnojasi krūtinės ląsta, vibruoja diafragma."

“Pradeda dažniau plakti širdis, padidėja kraujo spaudimas, be to, pradėjus dažniau kvėpuoti padidėja ir deguonies kiekis kraujyje. Galiausiai smegenyse pagaminama hormoninė medžiaga endorfinas, kuri ne tik sukelia "malonumo" jausmą, tačiau daugelio mokslininkų yra įvardinama kaip geriausias natūralus vaistas."

"Nustojus juoktis, kraujo spaudimas bei streso hormonų kiekis sumažėja, bet sustiprėja imuninė sistema", pridūrė jis.

Nors paprastai teigiama, kad vaikai juokiasi dažniau už suaugusiuosius, tačiau pasak profesoriaus, pastebima, kad ir jie juokiasi vis mažiau ir mažiau. Vaikai juokiasi vidutiniškai 400 kartų per dieną, tuo tarpu kai suaugusieji – tik 15.

Taigi, žmonės, besirūpinantys savo sveikata, turi kelias alternatyvas: eiti į sporto arba juoko klubus. Pastarieji klubai sparčiai populiarėja visame pasaulyje ir ypač Vokietijoje.

Pirmąjį juoko klubą 1995-aisiais įkūrė gydytojas Manda Kataria iš Bombėjaus. Žmonėms, neturintiems galimybių lankytos juoko klubuose, profesorius Sicklas pataria: "Visų pirma, minčių srauto priešakyje stenkitės turėti nors vieną juokingą įvykį iš jūsų gyvenimo. Prisiminkite kuo daugiau detalių apie jį. Antra, pradėkite rašyti jumoristinį dienoraštį, pasižymėdami jame viską, kas jus pralinksmina. Ir trečia, prisiminkite ir kolekcionuokite jūsų nuotaiką pakeliančius atsitikimus, daiktus ir pan."

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Pikantiškos naujienos

Nufilmuota: Kolorade į biurą besibraunantis ožys sudaužė durų stiklus (5)

Taip ir lieka neaišku, kuo tiksliai ožiui neįtiko ši bendrovė, tačiau raguotasis be gailesčio iškūlė iš pradžių vieną, o neilgai trukus ir antrą durų stiklą. Juokingiausia, kad, atkakliai daužydamas galvą, ožys išdaužia vieną durų stiklą ir, siaubingai išgąsdintas, deda į kojas.

Didžiojoje Britanijoje paaiškėjo greičiausia sraigė

Praėjusį šeštadienį Didžiojoje Britanijoje, Kongheme įvyko sraigių lenktynės. Kasmetinės sraigių lenktynės čia vyksta nuo praėjusio amžiaus šešto dešimtmečio, taigi jos jau tapo tradicija. Pagal taisykles, visas lenktynių dalyves susodina į rato centrą. Kuri iš 160-ies dalyvių greičiau įveikia 33 cm distanciją, ta ir laimi.

Kinijos socialiniuose tinkluose uždraustas Mikė Pūkuotukas (6)

Kinijos socialiniuose tinkluose pradėti blokuoti įrašai, kuriuose minimas Mikė Pūkuotukas, rašo „Financial Times“. Leidinio turimais duomenimis, tokie įrašai dingo iš puslapio „Sinai Weibo“, kuris yra dažnai vadinamas „kinų tviteriu“, taip pat ir iš susirašinėjimų „WeChat“ programėlėje.

Sinsinačio zoologijos sode – jausmingas begemoto jauniklės susitikimas su tėvais (2)

JAV Ohajo valstijos Sinsinačio zoologijos sode gyvenanti begemoto mažylė, vardu Fiona, po cezario pjūvio pasaulį išvydo dar vasarį. Mažoji Fiona kelis mėnesius buvo akylai stebima specialistų. Panašu, kad ji jau pakankamai sustiprėjo ir pradeda naują gyvenimo etapą.

Šventinį fejerverką JAV nušvietė žaibai (1)

Gamtos jėgos ir žmogaus kūrinys. Per Nepriklausomybės dieną Amerikos Keip Koralo miesto gyventojai stebėjo dviejų stichijų kovą. Šventinį fejerverką skrodė žaibai. „Atrodė, kad gamta ir žmogus grumiasi, kas pritrauks daugiau dėmesio“, – sakė vaizdo medžiagos autorius Kalebas Remsis.