Populiarėja juoko klubai

Juokas yra labai naudingas organizmui, o 1 minutę trunkantis kvatojimas atstoja 45 minutes fizinių pratimų, teigia profesorius iš Vokietijos.
Naujausiame vokiško žurnalo apie sveikatą "Apotheke Umschau" numeryje Berlyno universiteto gelotologistas - juoko ekspertas – profesorius Guntheris Sicklas rašo, kad specialistai paprastai kreipia mažai dėmesio į juoko naudą.

“Daugiau kaip 80 raumenų dirba, kai mes nuoširdžiai juokiamės," teigia jis. "Juokas yra puiki treniruotė organizmui. Jo metu juda pečiai, kilnojasi krūtinės ląsta, vibruoja diafragma."

“Pradeda dažniau plakti širdis, padidėja kraujo spaudimas, be to, pradėjus dažniau kvėpuoti padidėja ir deguonies kiekis kraujyje. Galiausiai smegenyse pagaminama hormoninė medžiaga endorfinas, kuri ne tik sukelia "malonumo" jausmą, tačiau daugelio mokslininkų yra įvardinama kaip geriausias natūralus vaistas."

"Nustojus juoktis, kraujo spaudimas bei streso hormonų kiekis sumažėja, bet sustiprėja imuninė sistema", pridūrė jis.

Nors paprastai teigiama, kad vaikai juokiasi dažniau už suaugusiuosius, tačiau pasak profesoriaus, pastebima, kad ir jie juokiasi vis mažiau ir mažiau. Vaikai juokiasi vidutiniškai 400 kartų per dieną, tuo tarpu kai suaugusieji – tik 15.

Taigi, žmonės, besirūpinantys savo sveikata, turi kelias alternatyvas: eiti į sporto arba juoko klubus. Pastarieji klubai sparčiai populiarėja visame pasaulyje ir ypač Vokietijoje.

Pirmąjį juoko klubą 1995-aisiais įkūrė gydytojas Manda Kataria iš Bombėjaus. Žmonėms, neturintiems galimybių lankytos juoko klubuose, profesorius Sicklas pataria: "Visų pirma, minčių srauto priešakyje stenkitės turėti nors vieną juokingą įvykį iš jūsų gyvenimo. Prisiminkite kuo daugiau detalių apie jį. Antra, pradėkite rašyti jumoristinį dienoraštį, pasižymėdami jame viską, kas jus pralinksmina. Ir trečia, prisiminkite ir kolekcionuokite jūsų nuotaiką pakeliančius atsitikimus, daiktus ir pan."

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Pikantiškos naujienos

Karvę pamėginęs į aptvarą uždaryti policininkas netrukus buvo priverstas sprukti (2)

Penktadienį, kovo 24 d., policijos pareigūnas Gabrielis Estrella pamėgino uždaryti į aptvarą Teksase netoli Templo pabėgusią karvę.

Kinijos ministro primininko susitikimą su Australijoje paįvairino kengūros jauniklis

Ketvirtadienį, kovo 23 d., Kinijos ministras pirmininkas Li Keqiang su žmona Cheng Hong susitiko su Australijos generaliniu gubernatoriumi Peteriu Cosgrove‘u bei jo žmona. Susitikimas įvyko Kanberoje esančioje vyriausybės rezidencijoje. Nuotaiką valstybių vadovams pakėlė įneštas septynių mėnesių amžiaus kengūros jauniklis.

Internautai leipsta juokais: kaip su „BBC tėčio“ situacija susitvarkytų mama (18)

Pamenate, kaip Robertui Kelly duodant interviu BBC kanalui sutrukdė vaikai? Žmonės vis dar negali pamiršti kaip linksmai tai atrodė, tad Naujosios Zelandijos komedijų šou „Jono and Ben“ sukūrė šio interviu parodiją – kaip su tokia situacija susidorotų mama, rašo boredpanda.com.

Dėl šv. Patriko dienos atleido nuo pasninko (4)

Penktadienį Airijoje ir daugelyje kitų šalių bus minima šv. Patriko – Airijos globėjo – diena. Su žalia spalva siejama šventė šįmet pridarė tam tikrų problemų airių katalikams, nes vis dar tęsiasi pasninkas, o tradicinis šventinis airių stalas bent jau Jungtinėse Valstijose neįsivaizduojamas be jautienos.

Nuotaikingas Olly pasirodymas judrumo rungtyje: plojosi ant snukučio, bet neprarado entuziazmo (2)

Džeko Raselo terjeras Olly tapo interneto garsenybe, kai „Crufts“ šunų šou vykusioje judrumo rungtyje iš per didelio entuziazmo plojosi ant snukučio.