Populiarėja juoko klubai

Juokas yra labai naudingas organizmui, o 1 minutę trunkantis kvatojimas atstoja 45 minutes fizinių pratimų, teigia profesorius iš Vokietijos.
Naujausiame vokiško žurnalo apie sveikatą "Apotheke Umschau" numeryje Berlyno universiteto gelotologistas - juoko ekspertas – profesorius Guntheris Sicklas rašo, kad specialistai paprastai kreipia mažai dėmesio į juoko naudą.

“Daugiau kaip 80 raumenų dirba, kai mes nuoširdžiai juokiamės," teigia jis. "Juokas yra puiki treniruotė organizmui. Jo metu juda pečiai, kilnojasi krūtinės ląsta, vibruoja diafragma."

“Pradeda dažniau plakti širdis, padidėja kraujo spaudimas, be to, pradėjus dažniau kvėpuoti padidėja ir deguonies kiekis kraujyje. Galiausiai smegenyse pagaminama hormoninė medžiaga endorfinas, kuri ne tik sukelia "malonumo" jausmą, tačiau daugelio mokslininkų yra įvardinama kaip geriausias natūralus vaistas."

"Nustojus juoktis, kraujo spaudimas bei streso hormonų kiekis sumažėja, bet sustiprėja imuninė sistema", pridūrė jis.

Nors paprastai teigiama, kad vaikai juokiasi dažniau už suaugusiuosius, tačiau pasak profesoriaus, pastebima, kad ir jie juokiasi vis mažiau ir mažiau. Vaikai juokiasi vidutiniškai 400 kartų per dieną, tuo tarpu kai suaugusieji – tik 15.

Taigi, žmonės, besirūpinantys savo sveikata, turi kelias alternatyvas: eiti į sporto arba juoko klubus. Pastarieji klubai sparčiai populiarėja visame pasaulyje ir ypač Vokietijoje.

Pirmąjį juoko klubą 1995-aisiais įkūrė gydytojas Manda Kataria iš Bombėjaus. Žmonėms, neturintiems galimybių lankytos juoko klubuose, profesorius Sicklas pataria: "Visų pirma, minčių srauto priešakyje stenkitės turėti nors vieną juokingą įvykį iš jūsų gyvenimo. Prisiminkite kuo daugiau detalių apie jį. Antra, pradėkite rašyti jumoristinį dienoraštį, pasižymėdami jame viską, kas jus pralinksmina. Ir trečia, prisiminkite ir kolekcionuokite jūsų nuotaiką pakeliančius atsitikimus, daiktus ir pan."

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Pikantiškos naujienos

Anekdotinė situacija: kaip nykštukinis paršiukas virto gigantiška kiaule (45)

Esteros savininkai manė įsigiję nykštukinį paršelį. 2012 m. į namus įsileidę Esterą sutuoktiniai iš Toronto nė neįtarė, kad naujasis augintinis dydžiu ir svoriu prilygs baltajam lokiui, - šiuo metu padaras sveria 294 kilogramus.

Obamų šuo įkando Baltųjų rūmų viešniai (38)

Baltuosiuose rūmuose pirmadienį buvo pralietas kraujas, bet šis incidentas niekaip nesusijęs su politika: prezidento Baracko Obamos šeimos šuo Sunny grybštelėjo dantimis į veidą vienai paauglei, ketvirtadienį pranešė garsenybių pasaulio naujienų portalas TMZ.

Daugiau nei šimtas japonų atliko apsivalymo ritualą lediniame vandenyje

Japonijos sostinės šventykloje 101 žmogus lediniame vandenyje atliko apsivalymo ritualą, tikėdami, kad tokios maudynės suteiks sveikatos visiems likusiems metams.

Švedijos karalienė nebijo su ja rūmuose gyvenančių vaiduoklių (3)

Švedijos karalienė Silvia sako, kad karališkuose rūmuose, kuriuose ji gyvena, vaidenasi.

Šunų parade viena taksė tapo kūjarykle

Šventės artėjimą galima pajusti skirtingais būdais. Floridos valstijai priklausančios Ki Vesto salos gyventojai linkę į tai įtraukti ir savo keturkojus augintinius.