Korėjietiški patiekalai – geriausias pasirinkimas norintiems sulieknėti?

 (30)
Lazdelės
© Shutterstock nuotr.

Norintiems sulieknėti patartina įtraukti į racioną korėjietiškų patiekalų, pataria australų dietologai. Jų teigimu, kuo dažniau žmogus valgo korėjietiškų patiekalų, tuo labiau mažėja svoris, informuoja „Medical News“.

Specialistai padarė tokias išvadas kelias savaites stebėję 60 savanorių grupę, kurių kūno masės indeksas buvo 31,1. Tiek vakarietiška dieta, tiek korėjietiška davė panašius rezultatus (atitinkamai 4,3 proc. ir 4,2 proc.). Bet žvelgiant į ilgalaikę perspektyvą korėjietiška dieta naudingesnė.

Tiesa, ne visi mėgsta korėjietiškos virtuvės patiekalus. Daugelis savanorių džiaugėsi, kai kasdien nebereikėjo valgyti korėjietiškų patiekalų.

O tolesni tyrimai parodė – reguliariai suvalgant bent po vieną korėjietišką patiekalą 3 – 6,5 mėnesio, svoris akivaizdžiai sumažėjo.

www.DELFI.lt
 
30
Parašykite savo komentarą
Skelbdami komentarą, Jūs sutinakte su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Sveikata

Medikai neguodžia: visi mes sergame liga, dėl kurios galime mirti baisiose kančiose (76)

2014 gruodžio mėn. 21 d. 16:58
Pasak Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytojas angiochirurgo Tomo Baltrūno, žmonės gana daug žino apie insultą ir infarktą, tačiau nesupranta, kad juos sukeliančios aterosklerozės poveikis mūsų organizmui – kur kas platesnis.

Paprasta taisyklė padeda be kalorijų ribojimo mesti svorį (39)

2014 gruodžio mėn. 21 d. 13:40
Mokslininkai mano, kad norint mesti svorį galima apsieiti net be kalorijų ribojimo – tam pakanka visus dienos valgymus sutalpinti į dvylikos valandų intervalą.

Akupunktūros specialistas: rūkyti jums taps nebeskanu (28)

2014 gruodžio mėn. 21 d. 12:55
Kulkšnys, į kurias vienai pacientei teko įstatyti adatas - skausminga vieta
DELFI (K.Čachovskio nuotr.)
Akupunktūra gali ne tik išgydyti įvairias ligas ar sutrikimus, bet ir padėti atsikratyti žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo. Taip sako Pasaulinės kinų medicinos federacijos valdybos narys, biomedicinos mokslų daktaras Vitalijus Numavičius. Jo teigimu, akupunktūra gali pagelbėti daugeliu atvejų, bet jos efektyvumas priklauso ir nuo paties paciento pastangų.

Netikėta išvada: įprastas vaistas gali prailginti gyvenimo trukmę (84)

2014 gruodžio mėn. 20 d. 15:38
Netikėta išvada: įprastas vaistas gali prailginti gyvenimo trukmę
DELFI (K.Čachovskio nuotr.)
Ibuprofenas, dažna vaistų nuo skausmo ir karščiavimo sudėtinė veiklioji medžiaga, gali būti raktas į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą, rašo huffingtonpost.com.

10 teisingo miego požymių (34)

2014 gruodžio mėn. 20 d. 09:23
Nuolat girdint apie tai, kaip žmones kankina nemiga ir miego stygius, labai lengva pamiršti faktą, kad tarp mūsų yra išskirtinai gerų miegalių.