Korėjietiški patiekalai – geriausias pasirinkimas norintiems sulieknėti?

 (30)
Lazdelės
© Shutterstock nuotr.

Norintiems sulieknėti patartina įtraukti į racioną korėjietiškų patiekalų, pataria australų dietologai. Jų teigimu, kuo dažniau žmogus valgo korėjietiškų patiekalų, tuo labiau mažėja svoris, informuoja „Medical News“.

Specialistai padarė tokias išvadas kelias savaites stebėję 60 savanorių grupę, kurių kūno masės indeksas buvo 31,1. Tiek vakarietiška dieta, tiek korėjietiška davė panašius rezultatus (atitinkamai 4,3 proc. ir 4,2 proc.). Bet žvelgiant į ilgalaikę perspektyvą korėjietiška dieta naudingesnė.

Tiesa, ne visi mėgsta korėjietiškos virtuvės patiekalus. Daugelis savanorių džiaugėsi, kai kasdien nebereikėjo valgyti korėjietiškų patiekalų.

O tolesni tyrimai parodė – reguliariai suvalgant bent po vieną korėjietišką patiekalą 3 – 6,5 mėnesio, svoris akivaizdžiai sumažėjo.

www.DELFI.lt
 
30
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė

Sveikata

Vėžys užpuola vis jaunesnes: netikėti veiksniai (3)

2014 spalio mėn. 1 d. 10:15
Kasmet Lietuvoje diagnozuojama apie 1300 naujų krūties vėžio atvejų – tai dažniausiai moterims nustatoma onkologinė liga ne tik Lietuvoje, bet ir daugelyje pasaulio šalių, todėl spalis skelbiamas kovos prieš krūties vėžį mėnesiu.

Kaip stiprinti imunitetą be medaus ir česnako (9)

2014 spalio mėn. 1 d. 07:40
Kaip stiprinti imunitetą be medaus ir česnako
K.Kavolėlio nuotr.
Prasidedant šaltajam sezonui žmonės suskumba imunitetą stiprinti česnakais, imbierais, medumi, tačiau nepelnytai pamiršta žolelių arbatas, sako žolininkė, provizorė Jadvyga Balvočiūtė.

Ebolos epidemija plinta: virusas pasiekė JAV (70)

2014 spalio mėn. 1 d. 06:31
Ebolos epidemija plinta: virusas pasiekė JAV
AP/Scanpix
Trečiadienio naktį patvirtintas pirmasis Ebolos viruso atvejis už Afrikos ribų.

Kokius pratimus verta rinktis sportuojant (13)

2014 spalio mėn. 1 d. 05:30
Koks sportas veiksmingesnis – 30 minučių kardiotreniruotė ir 30 minučių pratimų su svoriais? O galbūt atvirkščiai?

Mėgstate greitą maistą? Paaiškėjo netikėtas jo poveikis (90)

2014 rugsėjo mėn. 30 d. 11:26
Mokslininkai išsiaiškino, kad paaugliai, nuo keturiolikos metų valgę tradicinį vakarietišką maistą, sulaukę septyniolikos daug prasčiau atliko protinių gebėjimų patikros užduotis.