Korėjietiški patiekalai – geriausias pasirinkimas norintiems sulieknėti?

 (30)
Lazdelės
© Shutterstock nuotr.

Norintiems sulieknėti patartina įtraukti į racioną korėjietiškų patiekalų, pataria australų dietologai. Jų teigimu, kuo dažniau žmogus valgo korėjietiškų patiekalų, tuo labiau mažėja svoris, informuoja „Medical News“.

Specialistai padarė tokias išvadas kelias savaites stebėję 60 savanorių grupę, kurių kūno masės indeksas buvo 31,1. Tiek vakarietiška dieta, tiek korėjietiška davė panašius rezultatus (atitinkamai 4,3 proc. ir 4,2 proc.). Bet žvelgiant į ilgalaikę perspektyvą korėjietiška dieta naudingesnė.

Tiesa, ne visi mėgsta korėjietiškos virtuvės patiekalus. Daugelis savanorių džiaugėsi, kai kasdien nebereikėjo valgyti korėjietiškų patiekalų.

O tolesni tyrimai parodė – reguliariai suvalgant bent po vieną korėjietišką patiekalą 3 – 6,5 mėnesio, svoris akivaizdžiai sumažėjo.

www.DELFI.lt
 
30
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė

Sveikata

Ar įmanoma pražilti per naktį? (23)

2014 rugpjūčio mėn. 21 d. 05:30
1982 metais britų pilotas Ericas Moody reiso iš Kvala Lampūro į Pertą metu sugebėjo išsisukti iš situacijos net tuomet, kai nustojo veikti visi keturi lėktuvo varikliai. Jam pavyko atlikti avarinį nusileidimą Džakartos oro uoste, tačiau tuo šis nemalonus nutikimas vis dėlto nesibaigė – per nepilnus metus pilotas visiškai pražilo.

Vos per dvi dienas Ebolos virusas nusinešė dar 106 gyvybes papildyta 21.10 (22)

2014 rugpjūčio mėn. 20 d. 20:59
Per dvi dienas, nuo rugpjūčio 17-osios iki 18-osios, Liberijoje, Siera Leonėje ir Gvinėjoje nuo Ebolos viruso sukeltos ligos mirė dar 106 žmonės.

Pratimai, kurių specialistai pataria nedaryti (41)

2014 rugpjūčio mėn. 20 d. 13:45
Sporto salė gali būti bauginanti vieta nepatyrusiems. Tačiau kai kuriais atvejais net ir patirties turintys sporto salės lankytojai patiria traumų.

Odontologė: kaip ir ką valgyti, kad dantys mažiau gestų (13)

2014 rugpjūčio mėn. 20 d. 10:51
Balti dantys gražu visiems, bet nereikia to baltumo pervertinti, sako Odontologijos instituto dėstytoja Rūta Bendinskaitė.

Kodėl dažnai valgome tai, ko neturėtume (13)

2014 rugpjūčio mėn. 20 d. 05:30
Tai skambės kaip mokslinė fantastika, bet atrodo, kad žmonių organizme gyvenančios bakterijos, savo kiekiu 100 kartų viršijančios mūsų nuosavas ląsteles, gali daryti įtaką mūsų mitybos potraukiams ir nuotaikoms, skatindamos mus valgyti tai, ko jos nori.