Naujo tyrimo rezultatai rodo, jog miego trūkumas gali rimtai pakenkti smegenų gebėjimui mokytis. Eksperimentu įrodyta, kad žmonės, negalintys gerai išsimiegoti naktį prieš naujos informacijos studijavimą, prisimena maždaug 10 proc. mažiau nei prieš tai gerai išsimiegoję žmonės. Mokslininkai teigia, kad tai – „susirūpinimą keliantis atradimas“, nes vidutinė naktinio miego trukmė nuolat mažėja.
Moteris, miegas, knygos
© Corbis/Scanpix
Kaip rašo newscientist.com, Harvardo medicinos mokyklos (JAV) mokslininkas Seung-Schik Yoo su kolegomis paprašė 14 žmonių vieną naktį nemiegoti – vietoj miego jie laboratorijoje žaidė stalo žaidimus, tikrinosi savo el.paštą. Tyrimo dalyviai nemiegojo iki kito vakaro, kai jiems reikėjo peržiūrėti 150 paveikslėlių seką. Paveikslėlių žiūrėjimo metu buvo stebimas tiriamųjų smegenų aktyvumas. Po to jie visi buvo išleisti namo išsimiegoti.

Po dviejų gerai išmiegotų naktų tiriamieji grįžo į laboratoriją manydami, kad jiems tiesiog reikės pasirašyti tam tikrus popierius. Bet mokslininkai juos nustebino netikėtu išbandymu. Tiriamieji iš 225 paveikslėlių sekos turėjo išrinkti 150, kuriuos buvo matę prieš dvi dienas.

Vidutiniškai jie teisingai atpažino 74 proc. paveikslėlių. Palyginimui, grupėje, kuri prieš pirmą 150 paveikslėlių serijos peržiūrą buvo gerai išsiilsėjusi, teisingų atsakymų kiekis buvo 86 procentai,

Tiriamiesiems pirmą kartą žiūrint paveikslėlius fMRI skaitytuvu buvo stebimas jų smegenų aktyvumas. Iš gautų vaizdų nustatyta, kad esant miego trūkumui sumažėja aktyvumas hipokampe – smegenų srityje, kuri yra svarbi mokantis ir įsimenant. „Šis tyrimas rodo, jog smegenys turi būti gerai pailsėjusios kad galėtų priimti ir saugoti informaciją, kuri turi būti įrašyta į atmintį“, - sakė S.Yoo.

Kiek seniau atlikus tyrimus su žiurkėmis nustatyta, kad miego trūkumas padidina streso hormonų kiekį smegenyse. Tai savo ruožtu sumažina neuronų aktyvumą hipokampe. S.Yoo teigia, kad įmanoma, jog panašūs mechanizmai trikdo ir žmonių atmintį.

Be to, ankstesniais tyrimais nustatyta, kad pilnavertis naktinis miegas po naujos medžiagos įsisavinimo gali palengvinti mokymosi procesą. Bet S.Yoo teigia, kad jo atliktas eksperimentas yra pirmasis, kuriuo įrodyta, kaip svarbu yra gerai išsimiegoti prieš pradedant mokytis.

„Kiek miego valandų yra pakankamai? To mes pasakyti kol kas negalime“, - sakė mokslininkas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Karklė apgulta. Stop juostos, užkardos ir palaidi šunys (29)

Karklės gyventojai, kurie neišvyko iš kaimo prasidėjus festivaliui „Karklė live music beach...

Apie prezidento postą svajojusiam J. Petraičiui – ypatinga žinia iš teismo (33)

Prieštaringai vertinamas Australijoje gimęs milijonierius, kolekcininkas, 2002 m. Lietuvos...

Kita augančių algų pusė visai nedžiugina (142)

Lietuvos gyventojų emigracija – itin neigiamas reiškinys, turėjęs tik vieną teigiamą pusę –...

Vokietijoje per išpuolį subadyti du žmonės, vienas jų mirė (35)

Vokietijos vakariniame Vupertalio mieste du žmonės penktadienį buvo subadyti, vienas jų –...

A. Tapinas apie mokytojų padėtį: jei taip, tai emigruočiau (233)

Vienas įtakingiausių Lietuvos žurnalistų Andrius Tapinas prisipažįsta, kad jei uždirbtų 400...

Incidentas Suomijoje: į ligoninę išvežti aštuoni žmonės atnaujinta (202)

Suomijos pietvakariniame Turku mieste penktadienį buvo subadyta keletas žmonių, o mažiausiai...

Gyvai / Neįprastos kontrolinės rungtynės be žiūrovų: Lietuva – Rumunija (16)

Europos krepšinio čempionatui besiruošianti Lietuvos rinktinė penktadienį pradeda kovas...

Atrodo paprasta, bet daugelis lietuvių nežino atsakymo į šį klausimą apie Europos Parlamentą (4)

Nuo Lietuvos įstojimo į Europos Sąjungą praėjo 13 metų, tačiau ne visi Lietuvos gyventojai...

Slaptas policijos reidas: už posūkio nerodymą gresia teisių atėmimas (104)

Penktadienį popiet, važiuojant nuo Varnių tilto, link Utenos g. viaduko, Kauno policija vykdė...

Nuotraukose niekuomet nesišypsanti B. Hadid tam turi keistą priežastį (3)

Supermodelį Bellą Hadid fotografai dažniausiai užfiksuoja rimtą ar net griežtą, o gerbėjai...