Įsibėgėjus mėlynių sezonui kviečiame su šiomis uogomis pasigaminti tirštų kokteilių ir siūlome net 5 skirtingus receptus.

Mėlynių ir bananų kokteilis

Reikės:

stiklinės šaldytų mėlynių
1 gerai prinokusio banano
stiklinės migdolų pieno
1/4 stiklinės kokosų pieno
šviežių mėlynių ir kokosų drožlių papuošti

Gaminimas:

  • Sudėkite šaldytas mėlynes ir bananą į elektrinį trintuvą, užpilkite pienu ir gerai išplakite. Papuoškite šviežiomis uogomis ir kokosų drožlėmis.

Mėlynių ir špinatų kokteilis


Reikės:

200 ml migdolų pieno
120 g špinatų
pusės šaldyto banano
125 g šaldytų mėlynių
1 v. š. riešutų sviesto
5 ledo kubelių
2 datulių

Gaminimas:

  • Nuplaukite špinatų lapus. Bananą supjaustykite griežinėliais. Špinatus, bananų griežinėlius, mėlynes, riešutų sviestą ir ledo kubelius sudėkite į elektrinį trintuvą, užpilkite migdolų pienu ir viską sutrinkite iki vientisos masės.

Mėlynių ir avokadų kokteilis


Reikės:

1 avokado
2 stiklinių šaldytų mėlynių
0,5 stiklinės graikiško jogurto
1–2 stiklinės mėgstamo pieno arba vandens
šlakelio vanilės ekstrakto
mėgstamo saldiklio pasaldinti

Gaminimas:

  • Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą, užpilkite stikline pieno ar vandens. Sutrinkite. Jei norite skystesnio kokteilio, pasirinkto skysčio įpilkite dar ir vėl ištrinkite iki vientisos masės.

Citrininis mėlynių kokteilis


Reikės:

1 citrinos žievelės
1 citrinos šviežiai spaustų sulčių
2 a. š. linų sėmenų
1 stiklinės mėlynių
1 stiklinės neriebaus graikiško jogurto
2 v. š. medaus
1/4 stiklinės greipfruto sulčių
2 stiklinių ledo kubelių

  • Gaminimas:

Nutarkuokite vienos citrinos žievelę ir išspauskite sultis. Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Patiekite iš karto.

Kokosinis mėlynių kokteilis


Reikės:

2 stiklinių šviežių arba šaldytų mėlynių
1 stiklinės ledukų, jei naudosite šviežias uogas
0,5 stiklinės lieso kokosų pieno
0,5 stiklinės ananasų sulčių
1 prinokusio banano
1 v. š. medaus, jei norisi pasaldinti

Gaminimas:

  • Visus ingredientus sudėkite į elektrinį trintuvą ir išmaišykite iki vientisos masės.

Skanaus!

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
www.DELFI.lt
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją (5)