Nerimą prieš skrydį ypač skatina ilgos eilės bagažo skyriuje, daiktų patikrinimai apsaugos postuose, taip pat aplink zujantys ir triukšmaujantys vaikai. Bandote save nuraminti kažką kramsnodamas? Prastas pasirinkimas. Pasirodo, užvalgę netinkamo maisto prieš skrydį, visą kelionę galite jaustis labai prastai, rašoma independenttraveler.com.
© Shutterstock nuotr.

Specialistai pataria prieš skrydį gerti daug vandens, suvalgyti kokią daržovę (tiesa, tinkamos ne visos, bet apie tai – vėliau) ar riešutų. Tačiau šiukštu nereikėtų net galvoti apie vieną iš žemiau pateikiamų produktų.

Greitasis maistas

Dažniausiai oro uostose greito maisto restoranų netrūksta. Taip pat anokia paslaptis, kad toks maistas sunkiai virškinamas ir labai riebus. Pavalgius jo, organizmas apsunksta, o pakilus į didelį aukštį dėl slėgio pasikeitimų virškinti tampa dar sunkiau. Be virškinimo problemų, greitasis maistas sutrikdo ir kraujotaką. Tad dažnai skraidantiems žmonėms ir taip didelė venų trombozės rizika dar padidėja. Be to, gali labiau nei įprastai tinti kojos.

„Dujų bombos“

Prieš skrydį nepatartina valgyti kepto, aliejumi permirkusio maisto. Taip pat rekomenduojama atsisakyti kai kurių sveikų produktų: svogūnų, kopūstų ar pupelių. Visi jie skatina dujų kaupimąsi, o tai gali sukelti nepatogumų tiek jums, tiek ir kitiems keleiviams.

Alkoholis

Šiek tiek „apšilti“ prieš skrydį yra daugelio keliautojų tradicija. Tiesa, tai kiek padeda numalšinti skrydžio baimę ir nusiraminti. Tačiau medikai sako, kad vartoti alkoholio prieš skrydį ar skrydžio metu nevertėtų.

„Skrendant dideliame aukštyje kraujyje sumažėja vandens kiekis, todėl alkoholis greičiau pasisavinamas ir turi didesnį poveikį. Užmigti gal ir padeda, bet jei prabusite, antrą kartą užmigti bus labai sunku. Taip pat atsiranda pagirių galimybė. Na, o jei be to jūs niekaip negalite, pasistenkite išgerti kartu ir pakankamai vandens“,– pataria Erikas Rimas (Eric Rimm), Harvardo Visuomenės sveikatos mokyklos profesorius.

Gazuoti gėrimai

Skrydžio metu nepatariama vartoti ir gazuotų gėrimų, o ypač su dažikliais ir daug cukraus. Kai kurie žmonės mano, kad tokie gėrimai gerina virškinimą ar geriau numalšina troškulį. Tačiau tai netiesa. Jie gali lemti kojų ar rankų tinimą, mėšlungį ir dažną norą šlapintis.

Vienos iš avialinijų internetiniame tinklalapyje net yra patalpintas specialus patarimas: „Pasistenkite vengti gazuotų gėrimų, tokių kaip coca cola, nes jie „sukelia vėją“ ir taip pat turi panašų poveikį kaip laisvinamieji“. Paklausite, ką tuomet gerti? Geriau rinktis vandenį.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Savaitės naujienų prenumerata

Top naujienos

Orai: vasara pasiduoda (9)

Artimiausiomis dienomis vasara nepažers jokių staigmenų: dangumi vis plauks debesų virtinės, tad...

3 milijardų apyvartą valdančios bendrovės prezidentė: pinigus pradėjau uždirbti vos 12 metų (29)

Iš Glazgo kilusi Allison Kirkby – nedidutė, tvirto sudėjimo šviesiaplaukė valdo kompaniją,...

Lietuviškos kainos galioja ne visiems: pasiūlė mokėti gerokai brangiau (45)

Lietuvoje įdarbinus profesionalę iš užsienio, paaiškėjo labai nemalonus dalykas: visus leidimus...

Akušerė-ginekologė: šlapimo pūslės uždegimas gali turėti baisių pasekmių (11)

„Daugeliu atveju, negydomas šlapimo pūslės uždegimas gali praeiti savaime, be gydymo, jei tik...

M. Kuzminskas įsikūrė D. Sabonio ir V. Mačiulio kaimynystėje (23)

Aistringas Lietuvos krepšinio gerbėjas iš Rygos (Latvija) Normundas Macis papildė savo asmeninę...

Dėl planų griauti pajūrio tualetus ginklus surems teisme: tai – absurdas (101)

Rugpjūčio pradžioje naujieji Palangos paplūdimio tualetai buvo pripažinti neteisėtais...

„Napoli“ sulaužė Nicos įtvirtinimus ir žengė į UEFA Čempionų lygos grupių etapą džiaugiasi škotai, slovėnai, graikai ir ispanai

Į UEFA Čempionų lygos grupių varžybų etapą užtikrintai žengė Italijos vicečempionė...

Tiesiog atėmė žadą: 70 eurų kainavusio bilieto pareikalavo ir iš 4 mėnesių kūdikio (504)

DELFI skaitytoja Virginija pasakoja patekusi į absurdišką situaciją – už galimybę stebėti...

Kuriantiems savo namus – vertingi interjero architektės patarimai (22)

Nemažai apie savo būsto interjerą galvojančių žmonių vis dar iki galo nesupranta, ko gali...

Vyro išradingumas stebina: internautai pametė galvas dėl kambario šuniui (10)

Vienas vyras sumąstė savo šuniui įrengti kambarį po laiptais. Kai jis pasidalino nuotraukomis...