Mintis yra veiksmo pradžia. Kitaip tariant, kaip tikėsiesi, taip ir bus. Todėl dažnas savęs plakimas ir nuvertinimas nieko gero nežada. Verčiau į nemalonų netikėtumą pažvelgti kitu kampu, nesuverčiant visko tam, kad „esame netikę“. Ypač svarbu šio pozityvaus požiūrio išmokyti vaikus.
Berniukas ruošia pamokas
© Corbis

JAV psichologės K.Reivich ir J.Gillham siūlo naudoti pozityviąją psichologiją, kad apsaugotume jauniausius mūsų visuomenės narius nuo vėlesnio nerimo, depresijos ir kitų psichologinių problemų. Nustatyta, kad apie 2 milijonus 12-17 metų amžiaus vaikų kasmet susiduria su kliniškai vertinama depresija, o K.Reivich su J.Gillham nustatė, kad jaunesnių vaikų atsparumo vystymas gali padėti užkirsti kelią depresijai dar prieš jos pradžią.

Psichologės išvystė mokyklinę discipliną, kuri moko mokytojus, tėvus ir pačius vaikus esminių atsparumo įgūdžių bei kitų pozityviosios psichologijos principų.

Atlikus 17 tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 2500 vidurinių mokyklų moksleivių, nustatyta, kad „Penn Resiliency Program“ programa, vykdoma Pensilvanijos valstijos Pozityviosios psichologijos centro (JAV), kurios tikslas yra apsaugoti nuo depresijos simptomų ar juos silpninti, yra veiksminga bent metus po to, kai programa pabaigiama. Ši sėkmė, pasak psichologių, ir buvo priežastis, dėl kurios jos nusprendė diegti šią programą JAV, Jungtinės Karalystės ir Australijos mokyklose. Jos yra vienos iš naujos veiklos srities - „pozityviojo lavinimo“ – lyderių.

Pagrindinis atsparumą didinantis įgūdis, kurio moko psichologės – kaip atrasti ryšį tarp kalbėjimo su savimi (t.y., to, ką groja vaikų „vidinis radijas“) ir to, kaip vaikas jaučiasi bei elgiasi, sako J.Gillham. Neigiamas kalbėjimas su savimi skatina vaikus elgtis taip, kad atsirastų vis naujų situacijų, kurios tik sustiprintų jų neigiamas mintis apie save. Tarkime, vaikas prastai parašė matematikos kontrolinį darbą. Tai gali paskatinti jį galvoti „Aš nesuprantu matematikos“, todėl vaikas nuliūsta ir netenka motyvacijos mokytis. Dėl tokių minčių vaikas liaujasi mokytis ir susimauna per kitą patikrinimą. Užburtas ratas tęsiasi.

„Didelė mūsų darbo dalis – pastangos nutraukti šį procesą“, - sako J.Gillham. jos požiūris į pozityviąją psichologiją moko mokytojus ir tėvus patėti vaikams atsisakyti neigiamo savęs vertinimo, nesėkmes įvertinti kitu kampu. Galbūt hipotetinis mokinukas matematikos kontrolinius darbus prastai rašė dėl to, kad tai yra tokia disciplinos dalis, kuri jam sunkiai suprantama, nors jo trupmenų suvokimas yra puikus; galbūt kontrolinio darbo metu jis negalėjo sklandžiai mąstyti, nes praėjusią naktį nebuvo gerai išsimiegojęs. Kai atrandamas klaidingas minčių ryšys su realybe, suaugusieji gali skatinti vaikus ieškoti būdų įveikti problemą. Pozityvusis auklėjimas taip pat skatina vaikus atrasti ir ugdyti savo stiprybes.

J.Gillham tėvams ir mokytojams pataria šiuos metodus taikyti ir sau, nes tėvai labiau linkę imituoti suaugusiųjų elgesį, o ne elgtis taip, kaip suaugusieji jiems sako elgtis. Jei tėvai neparodys pavyzdžio, vargu ar vaikai iš tiesų elgsis taip, kaip jiems sakoma, sako J.Gillham.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Orai: vasara pasiduoda (14)

Artimiausiomis dienomis vasara nepažers jokių staigmenų: dangumi vis plauks debesų virtinės, tad...

3 milijardų apyvartą valdančios bendrovės prezidentė: pinigus pradėjau uždirbti vos 12 metų (31)

Iš Glazgo kilusi Allison Kirkby – nedidutė, tvirto sudėjimo šviesiaplaukė valdo kompaniją,...

Lietuviškos kainos galioja ne visiems: pasiūlė mokėti gerokai brangiau (49)

Lietuvoje įdarbinus profesionalę iš užsienio, paaiškėjo labai nemalonus dalykas: visus leidimus...

Akušerė-ginekologė: šlapimo pūslės uždegimas gali turėti baisių pasekmių (13)

„Daugeliu atveju, negydomas šlapimo pūslės uždegimas gali praeiti savaime, be gydymo, jei tik...

M. Kuzminskas įsikūrė D. Sabonio ir V. Mačiulio kaimynystėje (25)

Aistringas Lietuvos krepšinio gerbėjas iš Rygos (Latvija) Normundas Macis papildė savo asmeninę...

Dėl planų griauti pajūrio tualetus ginklus surems teisme: tai – absurdas (109)

Rugpjūčio pradžioje naujieji Palangos paplūdimio tualetai buvo pripažinti neteisėtais...

„Napoli“ sulaužė Nicos įtvirtinimus ir žengė į UEFA Čempionų lygos grupių etapą džiaugiasi škotai, slovėnai, graikai ir ispanai

Į UEFA Čempionų lygos grupių varžybų etapą užtikrintai žengė Italijos vicečempionė...

Tiesiog atėmė žadą: 70 eurų kainavusio bilieto pareikalavo ir iš 4 mėnesių kūdikio (518)

DELFI skaitytoja Virginija pasakoja patekusi į absurdišką situaciją – už galimybę klausytis...

Kuriantiems savo namus – vertingi interjero architektės patarimai (23)

Nemažai apie savo būsto interjerą galvojančių žmonių vis dar iki galo nesupranta, ko gali...

Vyro išradingumas stebina: internautai pametė galvas dėl kambario šuniui (13)

Vienas vyras sumąstė savo šuniui įrengti kambarį po laiptais. Kai jis pasidalino nuotraukomis...