Avokados salotos

Avokadų vaisiai turi be galo daug maistingųjų medžiagų, reikalingų žmogaus organizmui. Pikantiško skonio mėgėjai gerai sunokusias avokadas skanauja ir vienas. Konservatyvesniems siūlome pasigaminti ir paragauti salotų su graikiškais riešutais ir medumi.
4 porcijoms:

600 g įvairių lapinių salotų,
1 nedidelė svogūno galvutė,
2 gerai prinokę avokados vaisiai,
3 valg. šaukštai graikinių riešutų branduolių,
4 valg. šaukštai citrinos sulčių,
2 arbat. šaukšt. skysto medaus,
8 valg. šaukštai alyvuogių aliejaus,
pagal skonį druskos, pipirų.

Paruošimas:

1. Nuplautas salotas supjaustyti nedideliais gabaliukais arba dar geriau - jas suplėšyti (taip išliks visos maistingosios jų savybės).

2. Svogūną smulkiai supjaustyti ir sumaišyti su 3 šaukštais citrinos sulčių, druska, pipirais ir medumi. Plakant pamažu supilti į šį mišinį aliejų.

3. Avokados vaisius nulupti, supjaustyti skiltelėmis ir apšlakstyti citrinos sultimis.

4. Salotinių dugnus iškloti smulkintais salotų lapais ir išdėlioti avokadą. Ant viršaus užpilti paruoštą mišinį su medumi ir pabarstyti graikiškais riešutais.

Paruošimas: 20 min.
Kaloringumas: 420 kkal / 1 porc.

Skanaus!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Namai

Šeimos mediatoriai: geriausiu atveju išsaugo santuoką, blogiausiu – bent pagarbą (7)

Mediatoriai, padedantys ginčus išspręsti taikiai, leidžia išvengti destruktyvių, žalojančių skyrybų proceso – kai kada poros santykiai sušvelnėja, gailimasi, kad nebuvo kreiptasi anksčiau.

Kokius drabužius geriausiai pirkti vaikams? (2)

Šiomis dienomis išsirinkti drabužius vaikams yra tikras iššūkis. Didelė gausybė bei pasiūla gali susukti galvą. Tačiau reikia nepamiršti, jog drabužėlius vaikams reiktų rinktis ne tik pagal spalvą, dydį.

Skyrybų aritmetika ir jos klystkeliai: kodėl atsisakyti alimentų – daugiau nei klaida (84)

„Skyrybų procesas, nepriklausomai ar vyksta bendru sutarimu, ar ginčo teisenos tvarka, visada yra labai sunkus išgyvenimas abiems sutuoktiniams ir jų vaikams“, – teigia advokatė Edita Bumblienė.

Kaip padėti vaikams išmokti priimti tinkamus sprendimus?

Naujausi mokslininkų tyrimai rodo, kad norint susikurti aukštą gyvenimo gerovę, žmogus turi mokėti priimti tinkamus sprendimus. Būtent geras sprendimų priėmimas, o suklydus – gebėjimas pripažinti klaidą ir iš jos pasimokyti, padeda tapti sėkmingu žmogumi.

Programa, padėsianti užbėgti patyčioms už akių (12)

Pastaraisiais metais apie patyčias kalbama vis daugiau. Žiniasklaida ir visuomenė šiai problemai skiria labai daug dėmesio, vykdomos įvairios prevencinės akcijos ir programos. Ironiška, tačiau pagal vaikų patyčių rodiklius mūsų šalis ir toliau yra viena pirmaujančių valstybių. Nors vyrauja nuomonė, kad patyčios dažniausiai pasitaiko tarp paauglių, jų apraiškų aptinkama jau vaikų darželiuose.