Žemas partnerio libido: ką daryti? (tęsinys)

 (285)
Amerikos medicinos asociacijos žurnalo JAMA 1999 m. atlikto tyrimo duomenimis apie 43% moterų ir 31% vyrų kenčia dėl seksualinio nesuderinamumo. Iš kur atsiranda šie skirtumai ir libido sutrikimai? Ką daryti ir kaip elgtis abiem pusėms, neskaudinant vienas kito ir išsprendžiant problemą?
Pateikiame jums keletą galimų žemo libido priežasčių:

· nepakankamas testosterono kiekis organizme;
· stresas;
· nepakankamas miego kiekis;
· neišspręsti konfliktai santykiuose;
· troškimas kontroliuoti arba nubausti sutuoktinį;
· būdas valdyti sutuoktinį;
· seksualinės orientacijos konfliktas arba neaiškumai;
· pyktis;
· seksualinė prievarta, patirta praeityje;
· ilgos darbo valandos;
· per didelis alkoholio vartojimas;
· vyriška andropauzė;
· širdies ir kraujagyslių ligos;
· diabetas;
· Parkinsono liga;
· endokrininiai arba neurologiniai sutrikimai;
· depresija;
· šeimyniniai rūpesčiai;
· anemija;
· artritas;
· chroniškas skausmas;
· antidepresantai;
· raminamieji;
· antihipertenziniai vaistai;
· nelegalios medžiagos, tokios kaip heroinas, kokainas ir marihuana;
· neištikimybė.

Ką daryti?

Jis ir ji

Žmonoms:

· Susitaikykite su tuo, kad jūs negalite pakeisti savo vyro. Jūs galite pakeisti tik savo reakciją į situaciją.

· Įtikinkite jį apsilankyti pas gydytoją terapeutą.

· Jeigu namuose už valgį atsakinga jūs, gaminkite sveiką maistą ir kontroliuokite jo suvartojamą angliavandenių ir riebaus maisto kiekį.

· Nekaltinkite savęs dėl jo žemo libido. Tai visiškai nesusiję su tuo, kaip jūs atrodote, kiek sveriate ar kokia esate lovoje ir t.t.

· Pasikalbėkite su juo apie savo seksualinius troškimus ir rūpesčius ne miegamajame, maloniu, negrasinančiu tonu.

· Stenkitės, kad jūsų drauge praleidžiamas laikas būtų įdomus ir ypatingas.

· Buvimą kartu įvardinkite kaip prioritetą.

· Padarykite ką nors sau. Pradėkite rūpintis SAVIMI ir atraskite ką nors, kas jus daro LAIMINGA.

· Atminkite, kokia JŪS esate nuostabi. Nesvarbu, kokios yra problemos. Tai yra JO problemos. Nesisavinkite jų. Atiduokite jas jam ir PASVEIKITE.

· Nesitikėkite žaibiškų rezultatų.

Jis ir ji

Vyrams:

· Valgykite sveiką maistą, daugiau vaisių bei daržovių ir kontroliuokite riebalų bei angliavandenių suvartojimą.

· Gerai išsimiegokite – miegui skirkite septynias - aštuonias valandas per parą.

· Sportuokite.

· Meskite rūkyti.

· Gerkite saikingai.

· Pasikonsultuokite su terapeutu. Libido praradimas gali būti rimtų medicininių negalavimų simptomas.

· Kreipkitės profesionalios terapijos, kad išgydytumėte depresiją, nesugebėjimą pergyventi stresą, neišspręstus konfliktus ir pykčio problemas.

· Nemanykite, kad “Viagra” – panacėja. Ji greičiausiai nepadės. Pirmiausia reikia išspręsti priežastinę problemą.

· Pasikalbėkite apie savo seksualinius troškimus su žmona už miegamojo ribų.

· Jeigu problemos kyla dėl sumaišties dėl seksualinės orientacijos, būkite sąžiningas šiuo klausimu su savo žmona.

· Stenkitės, kad jūsų drauge praleidžiamas laikas būtų įdomus ir ypatingas.

· Buvimą kartu įvardinkite kaip prioritetą.

· Nesitikėkite žaibiškų rezultatų.

Seksualinio geismo neturėjimas yra NENORMALU. Kai vyras atsisako kreiptis profesionalios pagalbos arba su žmona spręsti šią problemą, jis elgiasi neatsakingai. Galiausiai jis tuo pasako, kad nėra suinteresuotas santuokos išsaugojimu.

Straipsnio pradžia

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Myli nemyli

7 moterys atvirai papasakojo, kokiomis sekso pozomis pagaliau patyrė orgazmą (21)

Daugelis merginų ir moterų pasakytų, kad reikia daug praktikuotis, kol supranti, kokie judesiai ir pozos padeda pasiekti orgazmą. Džiugi žinia – kartą tai patyrus, kelio atgal nėra, rašo womenshealthmag.com.

Iššūkis poroms: ar jau metas apsigyventi kartu? (58)

Mintis apie apsigyvenimą kartu yra jaudinanti ir gąsdinanti tuo pat metu, nes šis žingsnis atveria duris į visiškai naują intymumo lygį. Turint omenyje visus tuos šeimos ir draugų patarimus, apsispręsti, ar jau atėjo metas dalintis su savo antrąja puse tuo pačiu adresu, gali būti išties nelengva, rašo womenshealthmag.com.

Kaip vyrai gali prisidėti prie moterų orgazmo? (122)

Faktas, kad moterys orgazmą pasiekia kur kas rečiau nei vyrai, pastaruoju metu sukėlė nemažai diskusijų. Tačiau lygybės miegamajame siekia ne tik moterys – dauguma rūpestingų ir mylinčių vyrų taip pat pritaria idėjai, kad seksas moterims turėtų suteikti tiek pat malonumo, kiek ir vyrams. Ir kad orgazmas turėtų tapti kasdienio gyvenimo dalimi, o ne išskirtine proga.

Bandžiau žiūrėti pornografiją su savo vyru: štai kas nutiko (427)

„Niekada nemaniau, kad mano vyras Jeffas* žiūri pornografiją, kol vieną dieną jo kompiuteryje neaptikau daug tokio turinio“, – 38 metų dviejų vaikų mama Elena* neslėpė nustebimo dėl savo sutuoktinio įpročio mėgautis pornografija.

Ką daryti, kai meilę užgraužia buitis (19)

Kas jau kas, bet buitis tikrai daro negatyvų poveikį santykiams šeimoje. Kaip pakilti aukščiau jos ir neleisti ardyti šeimos pamatų?