Rašau jums, nes esu tokioj „duobėj", kad nebeįsivaizduoju, ar giliau bebūna... Prieš metus ir kelis mėnesius aš praradau mylimą žmogų. Be proto vienas kitą mylėjom, bet jis išėjo pas kitą. Tik va, dalykas tas, kad nepaleido tuo pačiu ir manęs.
© Corbis/Scanpix
Vis atvažinėdavo tai į mano darbovietę, tai į namus, ir vis sakydavo, kad vis dar myli mane, tik jam reikia laiko... Vis kartodavo, kad gal po kurio laiko mes abu vėl būsim pasiruošę kurti pilnavertiškus santykius. Ir taip iki šiol, ir vos tik aš pasakau, kad mes turim nustoti bendraut, kad tai niekur neveda, tai jis randa būdų kaip vėl laikyti mane iki galo nepaleistą.

Aišku, aš ir pati neturiu jėgų atsitraukti iki galo, nes vis dar myliu tą žmogų... tik va, tenkinuosi tais mažyčiais šilumos ir švelnumo trupinėliais, kad net šlykštu į save žiūrėti.

Prieš pora mėnesių netekau mylimiausio žmogaus, pačio artimiausio - savo močiutės (Ji man atstojo mamą, nes mamos aš neturėjau). O dabar Ji mirė. Susirgo būtent tuomet, kai prieš metus skyriausi su savo brangiausiuoju. Tie metai man buvo baisi kankynė – žiūrėti, kaip nyksta močiutė, ir dar kaip nors bandyti susigyventi su mintimi, kad nebėra šalia mano mylimo vyro, kad turiu išmokti gyventi viena. O dabar ir galutinai Ją praradau.

Nebežinau, kaip gyventi toliau... Neberandu savyje jėgų. Širdy tik baisus skausmas, o gyvenimas atrodo toks beprasmis.

Tik aplinkiniai visiškai manęs nesupranta. Jiems atrodo, kad jau vien dėl to, kad aš graži, išsilavinusi, turiu draugų ir būrį gerbėjų, mano gyvenimas yra rožėmis klotas, o iš tiesų viduje aš vilku kaukiu, niekur nebematau prasmės.

Pradėjau lankytis pas psichologę, tikiuosi nors kažkaip sau padėti, bet kol kas niekas negerėja. Ir dar negana to, kad praradau du svarbiausius žmones mano gyvenime, mano gyvenime problemų ir įvairiausių blogų nutikimų tik daugėja, ir aš visiškai prarandu viltį, kad kada nors bus geriau, nes jau seniai nieko gero nebuvo. Esu išsekusi, nebežinau, kaip gyventi toliau, kaip surasti ramybę ir nors kažkiek džiaugsmo.

Labai prašau, patarkite ką man daryti tokioj situacijoj, nes pati jau nebematau šviesos...

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Gyvenimas siunčia jums nemažus išbandymus. Panašu, kad praradimas veja praradimą, o jėgų juos išgyventi vis mažiau. Nieko stebėtino, kad visa kita taip pat ne rožėmis klota. Kai ir taip jaučiatės išsekusi, tuomet ir kiti dalykai atrodo niūresni ir sudėtingesni nei paprastai.

Įvardinote, jog jaučiatės, tarsi būtumėt duobėje. Iš laiško supratau ir tai, jog norisi kuo greičiau iš jos išlipti. Visgi šiam kartui neturiu jokių kitų patarimų, kaip tik – neskubėkite. Labai suprantu, kad vidinis skausmas, aplinkinių bandymas parodyti, jog jūsų gyvenimas „puikus”, slegia ir tarsi įpareigoja ką nors daryti, kad juoduliai išsisklaidytų. Tačiau praradimo sukelto skausmo negalima apeiti, negalima nustumti į šalį, jis yra toks gyvybingas, kad kuo labiau jo bandysite atsikratyti, tuo stipresnis jis grįš.

Ne viename savo pasidalinime apie netektis, skyrybas, esu minėjusi, jog abu šie išgyvenimai turi penkias pakopas, kurios vienaip ar kitaip aplanko jį tai patiriantį asmenį. Tai yra: neigimas, pyktis, derybos, depresija, susitaikymas. Visa tai yra reikalinga, kad žmogus išgytų po netekties, o tam reikia laiko.

Svarbiausia, ką šiuo metu reikėtų daryti, tai leisti sau gedėti. Gal būt norite pykti savo vidumi, kad gyvenimas toks neteisingas. Ar vis dar negalite susitaikyti su tuo, kad santykiai baigėsi, dėl to leidžiatės įtraukiama į iliuziją, kad jie atgis? Gali būti, kad norite liūdėti, o ne atrodyti šauni, graži, traukianti gerbėjų dėmesį? Leiskite sau išbūti. Nereikalaukite, kad slegiantys jausmai pasitrauktų. Priimkite juos. Išgyvenkite. Susidraugaukite su jais.

Pabandykite suvokti, ką duoda šios netektys jums kaip asmeniui. Santykių, artimo ryšio pabaiga labai skaudina, tačiau praleidote gražų laiką su tais žmonėmis kartu. Nevenkite prisiminimų. Jie sukels širdgėlą, tačiau padės pamažu atsisveikinti. Nereikėtų vengti ašarų, jei jos rieda. Tai tarsi vanduo, kurio reikia, kad vidus vėl imtų žaliuoti.

Gedėjimas gali užtrukti iki metų. Tai nėra greitas procesas. Juo labiau, kad santykių su mylimuoju vis dar nedrįstate galutinai nutraukti ir negalite pradėti gyvo atsisveikinimo su šiuo žmogumi. Būtų teisinga paprašyti sau laiko. Jei jis jus gerbia, būtų svarbu, kad elgtųsi su jumis teisingai ir bent tol, kol yra su kita moterimi, paliktų jus.

Nereikėtų taip greitai nusivilti ir psichologo pagalba. Gali būti, kad pradžioje jūs tiesiog kartu išgyvensite jūsų skausmą, kas neduos jūsų norimo rezultato, tačiau yra labai svarbus etapas. Turėkite kantrybės ir drąsos išbūti liūdesyje. Kažkur esu girdėjusi, jog skausmas išgremžia duobę džiaugsmui. Kuo ji didesnė, tuo daugiau bus gražių jausmų joje.

Nuoširdžiai su jumis. Vaida

Rašykite: psichologui@delfi.lt

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Atakas Ispanijoje įvykdžiusi kuopelė „neutralizuota“, aptikti šiurpą keliantys radiniai (112)

Kuopelė, kuri panaudodama automobilius įvykdė atakas Barselonoje ir Kambrilse, buvo...

Nematyta Anykščių pusė: daug netikėtų atradimų – vos per vieną dieną

Anykščiai – miestas siurprizas. Tarp ežerų ir miškų įsikūręs nedidelis miestelis jau nuo...

Užsiminė apie galimybę padėti mažiau uždirbantiems, dėl kurios iečių nelaužo jokia partija (23)

Politikai turėtų peštis ne dėl Pridėtinės vertės mokesčio (PVM) lengvatų, o galvoti apie...

„Brexit“ žala. Kas laukia tūkstančių darbuotojų iš Lietuvos? (217)

Šimtai tūkstančių darbuotojų iš Europos Sąjungos valstybių nėra užtikrinti dėl savo...

Mokykla tėvus gąsdina labiau nei vaikus (40)

Jungtinėje Karalystėje įsikūrusiems ir mokyklinio amžiaus atžalų turintiems lietuviams ruduo...

Beprasmė tragedija: pasaulio čempionas Rusijoje pateko į mirtinas muštynes (49)

Rusijos sporto bendruomenė sukrėsta: nuo patirtų sunkių galvos traumų Anapilin iškeliavo...

Trečdalis menopauzės sulaukusių moterų turi šią „dovaną“: ginekologas paaiškino, kada reikia sunerimti (24)

Daugelis moterų net neįtaria, jog jų gimdoje vystosi miom a. O dažniausiai jas atlikti padeda...

Kvapą gniaužiančios vestuvės: prabanga, 3 metrų šleifas ir seksualus nuotakos šokis (1)

Dainininkė, šokėja bei aktorė Rochelle Pangilinan ištekėjo už aktoriaus bei modelio Arthuro...

Šių laikų Romeo ir Džiuljeta: tragiška paauglių meilės istorija (15)

Trijų paauglių santykiai, įsipainioję į meilės trikampį, baigėsi tragiškai visiems: vienas...

Pavalgęs A. Užkalnis sako, kad Nidą metas branginti, kol visai užbrangs (158)

Žinau, žinau, šiandien ne toks sekmadienis, kad galima būtų ramiai apie Nidą rašyti: nebėr tų...