Mums norisi gyventi santarvėje. Ir mes tikimės, kad būtina sąlyga - susirasti tinkamą, harmoningą partnerį. Kalbos apie tai, kad reikia keistis pačiam ar imtis atsakomybės sukelia mums šiokį tokį suirzimą arba nekantrų klausimą: ”gerai, bet kaip tai padaryti?”
Pyktis, pora, vyras ir moteris
© Corbis/Scanpix
Dar vienas psichologinis straipsnis. Dar viena populiari knygutė apie santykius. Dar viena paskaita. Informacijos apie tai, kaip mums gyventi darniai, yra daugiau, nei pakankamai. Mes perskaitome straipsnį. Mes netgi “praryjame” knygutę. Mes sąžiningai susikonspektuojame paskaitą. Tada pareiname namo ir sužinome, kad sutuoktinis vėl be perspėjimo išvyko į svečius, o paprašytos prekės nenupirko ir...

Pajuntame viduje suirzimą, pykstame ir prisiekiame, kad pasielgsime su juo panašiai. Kai jis grįžta namo, mes vengiame jo arba baramės. Kartais mes, jausdami spazmus viduriuose ar smilkiniuose, priverčiame save jam atleisti ir dangstome pyktį paslaugumu. Spazmai viduriuose ir smilkiniuose primena mums, kad veidmainiaujame. Todėl anksčiau ar vėliau mes vis vien pykstame.

Atsakykite nuoširdžiai: kiek procentų jūsų santykių su artimu žmogumi įtakojo psichologinės žinios, o kiek - jūsų momentinė nuotaika? Skirtumas tarp to, kaip reikia elgtis, ir kaip jūs elgėtės tikrovėje, tik padidino jūsų kaltės jausmą, tiesa?

Taip atsitiko todėl, kad jūsų žiūrite į savo santykius kaip į išbandymą, už kurį jums bus parašytas pažymys.

Ką pasakys mano mama, sužinojusi apie mano norą skirtis? ( ji maldavo, kad nekartočiau jos klaidų su tėvu)

Ką pagalvos kaimynai, išgirdę mūsų riksmus? (mes atrodėme tokia graži pora)

Ką aš pats apie save pagalvosiu po viso to? (laikiau save racionaliu žmogumi )

Galiausiai - ką apie mane pasakys per Paskutinį Teismą?

Todėl sugedus santykiams su sutuoktiniu ar artimu žmogumi, mes patiriame du jausmus - nusivylimą dėl pačių santykių ir nusivylimą dėl to, kad į tuos nemalonius santykius pakliuvome. Arba kaltę, nuoskaudą, gėdą - priklausomai nuo konflikto masto ir savo pažiūrų.

Todėl pradėkite žiūrėti į santykius su sutuoktiniu ne kaip į egzaminą - “kiek aš nukrypstu nuo psichologinių normų?“. Pažiūrėkite į tai objektyviai. Tai yra, analitiškai. Tiesa, tam ir reikalingi profesionalai, žiūrintys iš šono – jie išmokys ir jus daryti tą patį.

Pirmoji taisyklė- jūs esate tokia , kokia esate.

Taip, nors jūs ir esate mąstantis žmogus, nors ir turite žinių, nors ir nenorite kartoti savo motinos klaidų ir netgi esate tikinti - jūs nesate iškastravusi savo emocijų, nepavirtote savo mama, nepavertėte šeimos gyvenimo demonstracine paskaita ir nepasiekėte Šventos Mergelės dvasinio lygio. Tiesą sakant, kokie buvo santykiai tarp Šventosios šeimynos narių, Šventasis Raštas nutyli. Psichoterapeutas, kuris yra santykių specialistas, taip pat barasi su savo žmona. O jūsų motina ir tėvas iš viso buvo toli nuo idealo.

Todėl jūsų situacijoje pravartu pažiūrėti ne į tai, kiek nukrypote nuo kažkokios idealios neegzistuojančios normos, o į tai, kokius savo sugebėjimus parodėte konflikto metu.

Antroji taisyklė - jūs konfliktavote ne apskritai, o dėl kažko, kas jums yra svarbu.

Priimta manyti, kad svarbu nekonfliktuoti apskritai. Kad svarbu yra forma. “Mes nekonfliktuojame - gerai”, “mes konfliktuojame - blogai”. Atseit, pats pakeltas tonas ir yra blogumas, kurio būti neturi.

Tačiau niekada nekeliantys balso sutuoktiniai - tėra ne kas kita, kaip:

Labai bijantys prarasti pusiausvyrą flegmatikai;
Žmonės po balso stygų operacijos;
Du senukai, neturintys jėgų šaukti;
Du suomiai , kuriuos privertė dainuoti visą parą be poilsio.

Visi kiti žmonės kelia balsą. Tai - emocijų ženklas. Ir visiškai suprantama, kad per dažnai ir per garsiai reiškiamos emocijos jus vargina. Todėl jums neužtenka nuleisti savo pakeltą balsą. Pažiūrėkite į konfliktą įdėmiau - tik ne į patį konflikto faktą. Pažiūrėkite į jo turinį.

Konfliktas visuomet turi turinį. Netgi kai sakote: ”ai, mes riejamės dėl bet kurios smulkmenos”. Ne, jūs jaučiate nepasitenkinimą ne dėl bet kurios smulkmenos, o dėl to, kas jums svarbu. Kas – prisipažinkite - jums nėra smulkmena.

O tai, kas jums svarbu, tai dažniausiai dvi didelės priežasčių grupės:

Kokių dalykų jus iš išmokė tėvai ir gyvenimas;
Kiek tai susiję su meile.

Jus išmokė, kad svarbiausia – tvarka, ir jūs pykstate dėl netvarkos.

Jus įpratino, kad brangiausia - darbštumas, ir jūs nepakenčiate tingėjimo.

Jūs įsikalėte į galvą, kad svarbiausia - atvirumas, ir todėl netoleruojate užuolankų.

Jūs įpratote, kad normalu kalbėtis mandagiai, ir jus siutina keiksmažodžiai.

Jūs išmokote, kad vertingiausias dalykas - uoliai dirbti ir taupyti, ir jus trikdo atsainumas ir išlaidumas...

Jūs įsitikinote, kaip žmonės brangina laiką, ir einate iš proto dėl nepunktualumo.

Ir visa tai susiję su meile - “jei tu mane mylėtumei, tai susitvarkytumei”.

“ Mūsų nesantaika kyla todėl, kad vienas iš mūsų nuolat dirba, o kitas tinginiauja”.

“Aš negaliu mylėti žmogaus, kuris meluoja”.

“Man pakerta kojas tavo kalbėjimo maniera”.

“Kokia gali būti meilė, kai žmogus yra nedėmesingas ir išneša viską iš namų?”

“Kaip jis gali mane mylėti, jei jis grįžta namo kada panorėjęs?”

Matote, jūsų konflikto turinys - jums svarbūs dalykai. Ir svarbiausia juose - meilė. Tačiau meilė niekad nėra besąlygiška. Ji ateina pas jus per konkrečias savybes, kurias jūs ir vadinote “smulkmenomis”- tvarkingumą, darbštumą, atvirumą, mandagumą, uolumą, taupumą, punktualumą... Įsivaizduokite - iš meilės rezervuaro eina link jūsų tvarkingumo, darbštumo, atvirumo ir kt. vamzdeliai. Todėl, kai vamzdelis susiaurėja, susiaurėja gaunamos meilės kiekis. Ir jūs pradedate jausti nepasitenkinimą. Atkreipkite dėmesį - nepriklausomai nuo to, ką jūs skaitėte apie meilę.

Trečia taisyklė - užgauti meilėje mes visi pykstame ir pasisotiname kaip alkani vaikai.

Juk natūralu, kad pajutę alkį kūdikiai ima rėkti? Ir jums pakyla tonas, kai negaunate kažko iš jums svarbaus vamzdelio. Ir nors sutuoktinis bando jums tai kompensuoti jam svarbiais vamzdeliais, jūs vis vien norite savo: “ne, nesvarbu tavo pinigai, bet ateik namo laiku!” “ Kuo čia dėta tvarka, kai tu neskiri man laiko!” “Kas iš to punktualumo, jei nesusitvarkai!” “man nereikia tvarkos, man reikia tavo palaikymo!”ir t.,t.

Ir tuomet sutuoktinis turi padaryti stebuklą - jis turi įtikinti, kad vis vien jus myli. Ir jūs turite įvertinti jį, ir tuomet pamatysite jo svarbius vamzdelius. Ir jūs turite pagaliau pagirti jį už tai, ką jis laiko svarbiu!

Štai tuomet jūs ir pradėsite su juo taikytis. Ar tai viskas? Ne. Bet gera pradžia - pusė darbo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Į populiarumo viršūnes braunasi primiršta šventė: išleidžia tūkstančius eurų (9)

Jei anksčiau prabangiausia šeimos švente buvo įvardijamos vestuvės , tai pastaruoju metu į...

Hobis tapo antrąja profesija (1)

Garsiausiame Pietų Dzūkijos turguje, veikiančiame Lazdijų rajono Veisiejų miesto pakraštyje,...

Orai: įspūdingą karštį nuplaus liūtys

Panašu, kad šį savaitgalį vėl sulauksime panašios karščio kulminacijos kaip ir praėjusį:...

Laisvalaikio veikla lietuviui atnešė milijonus: atskleidė sėkmės formulę (21)

Vienas iš „ Vinted “ įkūrėjų Justas Janauskas , atsimindamas studijų laikus Vilniaus...

Sutemus į „Karklę“ sugūžėjo minios: konfiskuoja ir alkoholį, ir narkotikus papildyta 23:40 (66)

Penktadienio vidurdienį duris atvėrusio festivalio „ Karklė “ apsaugos darbuotojai nesnaudžia...

Ekspertai kai kuriuos Laisvės aikštės pertvarkos projektus pavadino isteriškais (20)

Dailės galerijoje aptarus 10 pateiktųjų projektų, kaip atnaujinti Laisvės aikštę ir jos...

Kai katės pervertina savo galimybės: bando įsirangyti į kelis kartus mažesnes vietas (7)

Yra vienas dalykas, kurį katės mėgsta daryti labiau nei valgyti ir tinginiauti - bandyti sutilpti...

Socialiniame tinkle paatviravo apie sekso metu patirtus sužalojimus (17)

Seksas turėtų būti malonus dalykas, bet kartais jis pasisuka priešinga linkme ir tampa…...

Šiltesni nei įprasta orai išsilaikys ne tik rugpjūtį, bet ir rugsėjį (11)

Pagal dabar turimą informaciją, ne tik rugpjūčio pabaiga, bet ir rugsėjo pradžia turėtų būti...

Joniškio rajone iš voljero pabėgo meška (75)

Penktadienį Joniškio rajone esančiame Kirnaičių kaime iš kavinėje „Plūgo broliai“ esančio...