Kuo pakeisti žlugdančią kritiką?

Tai, ką mes sakome ir kaip tai darome, mūsų meilei gali skambėti kaip muzika. Teigiamas bendravimas yra stiprus santykius sutvirtinantis veiksnys, o kritika, atvirkščiai, mūsų nuomone, santykius griauna. Kritikos mes gauname labai daug. Sulaukiame jos iš tėvų, šeimos narių, darbdavių, bendradarbių, masinės informacijos priemonių ir t.t. Visa kritika turi vieną bendrą dalyką – ji niekuomet nėra laukiama.
Poros santykiai yra viena sritis, kuri turėtų būti laisva ir apsaugota nuo kritikos.

Mes turime atsargiai parinkti žodžius. Mūsų parenkami žodžiai gali ir įžeidžia mus pačius ir kitus. Svarbu tai, kaip mes kažką sakome. Tai ypač svarbu intymiuose santykiuose. Perfrazuodami teiginius naudojant įvardžius “aš” arba “mes”, vietoj “tu” galime pašalinti kaltinimus, kaltės jausmą ir inicijuoti atvirą, teigiamą bendravimą su partneriu, jei šnekama ne grasinamai. Pateikiame keletą pavyzdžių:

Kritika: Tu niekuomet manęs neklausai!

Perfrazuota: Aš norėčiau daugiau laiko praleisti drauge, kad galėtume geriau vienas kitą suprasti.

Kritika: Tu niekada nieko nepadarai, kad padėtum tvarkytis namuose.

Perfrazuota: Kaip galėtume pasidalinti namų ūkio darbus, kad nei vienas nesijaustume perkrautas?

Kritika: Tu niekuomet man nesakai, kad mane myli.

Perfrazuota: Aš myliu tave ir man taip gera, kai tu man sakai žodžius “aš tave myliu.” Ar galėtum juos sakyti dažniau?

Kritika: Tu niekuomet su manimi nesimyli ir nerodai man jokio prisirišimo.

Perfrazuota: Aš tikiuosi, kad tau taip pat gera, kai mes esame artimi. Kaip galėtume tuo jausmu dalintis dažniau?

Tam, kad santykiai būtų tobuli, partneriai turi vienas kitą GERBTI.

Mes pagarbą aiškiname kaip santykius, kuriuose partneris jaučiasi:

Pagarbus, atsakingas, užtikrinantis

Mokantis, padrąsinantis

Nuoširdus, užjaučiantis, paremiantis

Pagiriantis, praktikuojantis, kantrus

Skatinantis, džiaugsmingas, entuziastingas

Bendraujantis, pagiriantis

Sąžiningas, patikimas, švelnus

Ištikimas, užpildantis, linksmas

Suprantantis, vieningas, pakilus

Išklausantis, mylintis

Mes norime, kad jūs išreikštumėte savo jausmus ir rūpesčius dėl partnerio ir jūsų santykių. Nekritikuokite ir neatakuokite partnerio charakterio, o pamėginkite išreikšti savo jausmus – taip išsakysite savo rūpesčius žymiai pozityvesniu būdu.

Kai jus kritikuoja kiti, tai žlugdo savigarbą. Jei pats jausitės gerai, nebus poreikio ar noro kituose ieškoti trūkumų.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Myli nemyli

2 svarbūs meilės principai: juos perpratus, santykiai pagerėja (19)

Kasdien išyra ne viena santuoka ar ilgalaikiai santykiai. Kartais taip nutinka dėl objektyvių priežasčių – jis buvo neištikimas, ji melavo, jis neatsakingas, jai per sunku įtikti. Tačiau kartais santykiai išyra ir mes nesuprantame, kodėl.

Kaip lietuvių poravimosi įpročius keičia šylantys orai? (7)

Šylantys orai žadina lietuvių lūkesčius susirasti širdies draugą. Pažinčių svetainės flirtas.lt tyrime paaiškėjo, kad beveik kas antras vienišas lietuvis pavasarį laiko geriausiu metų laiku ieškoti antros pusės. Ir tai yra geriausias metas ne tik ieškoti, bet ir surasti meilę. Pasirodo, tam yra tvirtas mokslinis pagrindas.

Mano vyras – impotentas: ką daryti? (225)

Viename internetiniame forume moters rašė: „Turiu labai gėdingą paslaptį su kuria niekaip negaliu susigyventi. Ta problema kamuoja ne mane, bet mano vyrą. Jis impotentas ir apie tai su niekuo nekalba, o aš taip pat nedrįstu. Tad ir noriu paklausti Jūsų, gal Jūs žinote atsakymą į klausimą, kaip toliau gyventi su impotentu? Ar verta gyventi santuokoje su vyru, kuris tavęs negali patenkinti seksualiai?“.

Priklausomybė nuo pasimatymų – svarbiau susitikinėti, nei rimtai draugauti? (17)

Tankiau plakanti širdis, nedrąsūs žvilgsniai vienas į kitą, karštos kavos puodelis rankoje ir saldus atsisveikinimo bučinys. Kas tai? Ogi pirmasis pasimatymas su nepažįstamuoju!

Priežastys, dėl kurių moterys imituoja orgazmą (127)

Laikas atskleisti vieną didžiausių paslapčių – taip, jos tai labai dažnai imituoja. Neseniai Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad bent kartais orgazmą suvaidina net 90 proc. moterų. Liūdna, bet tenka pripažinti kad tai yra tiesa.