Kuo pakeisti žlugdančią kritiką?

Tai, ką mes sakome ir kaip tai darome, mūsų meilei gali skambėti kaip muzika. Teigiamas bendravimas yra stiprus santykius sutvirtinantis veiksnys, o kritika, atvirkščiai, mūsų nuomone, santykius griauna. Kritikos mes gauname labai daug. Sulaukiame jos iš tėvų, šeimos narių, darbdavių, bendradarbių, masinės informacijos priemonių ir t.t. Visa kritika turi vieną bendrą dalyką – ji niekuomet nėra laukiama.
Poros santykiai yra viena sritis, kuri turėtų būti laisva ir apsaugota nuo kritikos.

Mes turime atsargiai parinkti žodžius. Mūsų parenkami žodžiai gali ir įžeidžia mus pačius ir kitus. Svarbu tai, kaip mes kažką sakome. Tai ypač svarbu intymiuose santykiuose. Perfrazuodami teiginius naudojant įvardžius “aš” arba “mes”, vietoj “tu” galime pašalinti kaltinimus, kaltės jausmą ir inicijuoti atvirą, teigiamą bendravimą su partneriu, jei šnekama ne grasinamai. Pateikiame keletą pavyzdžių:

Kritika: Tu niekuomet manęs neklausai!

Perfrazuota: Aš norėčiau daugiau laiko praleisti drauge, kad galėtume geriau vienas kitą suprasti.

Kritika: Tu niekada nieko nepadarai, kad padėtum tvarkytis namuose.

Perfrazuota: Kaip galėtume pasidalinti namų ūkio darbus, kad nei vienas nesijaustume perkrautas?

Kritika: Tu niekuomet man nesakai, kad mane myli.

Perfrazuota: Aš myliu tave ir man taip gera, kai tu man sakai žodžius “aš tave myliu.” Ar galėtum juos sakyti dažniau?

Kritika: Tu niekuomet su manimi nesimyli ir nerodai man jokio prisirišimo.

Perfrazuota: Aš tikiuosi, kad tau taip pat gera, kai mes esame artimi. Kaip galėtume tuo jausmu dalintis dažniau?

Tam, kad santykiai būtų tobuli, partneriai turi vienas kitą GERBTI.

Mes pagarbą aiškiname kaip santykius, kuriuose partneris jaučiasi:

Pagarbus, atsakingas, užtikrinantis

Mokantis, padrąsinantis

Nuoširdus, užjaučiantis, paremiantis

Pagiriantis, praktikuojantis, kantrus

Skatinantis, džiaugsmingas, entuziastingas

Bendraujantis, pagiriantis

Sąžiningas, patikimas, švelnus

Ištikimas, užpildantis, linksmas

Suprantantis, vieningas, pakilus

Išklausantis, mylintis

Mes norime, kad jūs išreikštumėte savo jausmus ir rūpesčius dėl partnerio ir jūsų santykių. Nekritikuokite ir neatakuokite partnerio charakterio, o pamėginkite išreikšti savo jausmus – taip išsakysite savo rūpesčius žymiai pozityvesniu būdu.

Kai jus kritikuoja kiti, tai žlugdo savigarbą. Jei pats jausitės gerai, nebus poreikio ar noro kituose ieškoti trūkumų.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Myli nemyli

5 dalykai, kuriuos pravartu žinoti apie demiseksualumą (72)

Pasak ekspertų, labai daug moterų gali būti priskiriamos demiseksualėms.

Tobulas amžiaus skirtumas ilgalaikiams santykiams (88)

Sakoma, jog meilė akla, tačiau amžiaus skirtumas gali nulemti Jūsų santykių ilgaamžiškumą, rašo „The Independent“.

5 žingsniai norinčioms pasiekti kitokį orgazmą (141)

Taip, tai įmanoma, ir mes jums padėsime jį pasiekti.

Bučinys ar žinutė – dar ne išdavystė? (45)

Vyrai ir moterys, pasirodo, nevienodai reaguoja į partnerio neištikimybę socialiniuose tinkluose.

1930 m. rekomendacijos moterims, už ko nereikia tekėti – aktualios ir šiandien (163)

Knygoje, kurią profesorius Gerlingas parašė ir išleido Ženevoje dar 1930 metais, surinktos vertingos rekomendacijos moterims apie tai, kaip išsirinkti vyrą.