Ekspertų patarimai, kaip santykius prikelti iš griuvėsių

 (38)
Didžiausias iššūkis norintiems išspręsti savo bėdas ir prikelti santykius – išlipti iš griuvėsių ir su partneriu kurti naujus, geresnius santykius, kitokius nei anksčiau buvę.
© Shutterstock nuotr.

Publikuojame leidyklos „Alma littera“ išleistos pasaulinių santykių ekspertų Allan ir Barbara Pease knygos „Kodėl vyrams reikia sekso, o moterims – meilės“ ištrauką.

Kaip atsigauti po romano

1. Bendraukite. Niekaip nerasite būdų išlipti iš situacijos, jei nesikalbėsite apie tai, kas nutiko, kodėl ir kaip nutiko. Būkite sąžiningi ir nebijokite užduoti klausimo, net jei atsakymas jums ne prie širdies. Tik tokie atsakymai gali atverti duris į ateitį.

2. Atvirai kalbėkite. Jei jūs buvote neištikimas, pripažinkite, kad tai jūsų klaida, ir patvirtinkite, jog nuoširdžiai norite išgelbėti santykius. Galite baimintis padarinių, bet prisipažinimas suteiks jums kur kas daugiau galimybių viską sudėlioti į savo vietas, nei būtų tuo atveju, jei partneris apie jūsų nuotykius išgirstų iš šalies.

Tepadrąsina jus faktas: dažnai pakanka vien pasisakyti apie romaną ir jau galima lipdyti iš naujo pašlijusią santuoką, nes toks sukrėtimas būtinas, kad žmonės stabtelėtų, iš naujo viską įvertintų ir imtų taisytis.

3. Venkite vienas kitą kaltinti dėl to, ką padarėte ar ko nepadarėte. Tai netikęs kelias, jis nepadės išsiaiškinti ir išspręsti problemų, nuvedusių į neištikimybę.

4. Nepriimkite skubotų sprendimų. Leiskite sukrėtimui praeiti. Tuomet galėsite pagrįstai ir logiškai įvertinti situaciją. Po kokios savaitės jau pasijusite ramesni ir galėsite priimti svarbius sprendimus dėl santykių ateities.

5. Išgyvenkite liūdesio laikotarpį. Ankstesni jūsų santykiai baigėsi ir niekada nebesugrįš. „Normalios“ išraiškos kaukė visuomenėje dar nereiškia, kad patys save galite įtikinti, jog viskas ir toliau klosis kaip anksčiau.

6. Jei negalite to pasakyti, užrašykite. Pasirodo, kad toks būdas labai naudingas vyrams, kuriems sunku išsakyti savo jausmus ir baimes. Kalbėjimas nėra stipriausia vyrų pusė, taigi nesikapstykite be galo po romano „palaikus“. Nenukrypkite nuo esmės.

7. Sudarykite sąrašą. Kartu su partneriu sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikėtų keisti ar į juos atkreipti dėmesį, kad santykiai pasitaisytų. Nuostabu, kokie paprasti dalykai dažnai patenka į tokį sąrašą. Net keista, kodėl jie lieka nepastebėti iki išdavystės. Bėda ta, kad jie būna giliai palaidoti po šeimos gyvenimo kasdienybe.

8. Būkite geri sau. Leiskite sau atsikvėpti nuo nebūtinų namų ruošos darbų, jeigu jie kėsinasi atimti iš jūsų buvimo kartu laiką ir neleidžia abiem gerai jaustis.

9. Kartu puoselėkite savigarbą. Po įvykusios neištikimybės išgelbėti galima tik tokią santuoką, kurioje abi puses sveikai graužia sąžinė, bet neleidžiama, kad toji graužatis viską užgožtų. Pamėginkite viską nukreipti teigiama linkme. Geriausias būdas atsikratyti kaltės jausmo – prisiimti sau dalį kaltės už sukeltus nemalonumus ir nuraminti sąžinę tinkamu elgesiu.

Keturi svarbūs būdai, kaip pačiam netapti apgaudinėtoju

1. Visada pirmenybę teikite partneriui. Santykiams gresia rimtas išdavystės pavojus, jei abu partneriai didžiausią dėmesį sutelkia į karjerą, verslą arba vaikus. Šie dalykai yra svarbūs, bet niekada neleiskite jiems užimti svarbiausios vietos gyvenime.

2. Turėkite paslapčių, apie kurias kalbatės tik dviese su partneriu. Su kitais nesidalykite asmeninėmis ar intymiomis mintimis, kurių nesate aptarę su savo pora.

3. Kasdien pasikalbėkite vienas su kitu. Kasdien mintimis pasidalijančios poros yra mažiausiai linkusios į išdavystę ir saugiausiai jaučiasi.

4. Venkite visų situacijų, palankių meilės nuotykiams. Venkite visų aplinkybių, kuriose kas nors kitas gali jus laikinai pakerėti. Tai nereiškia, nei kad jūsų santykius ištiko bėda, nei kad turite kažko imtis. Paprasčiausiai reikia laikytis atokiau nuo tokių situacijų.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Myli nemyli

Psichologė apie dažną lietuvių problemą: moterys myli per stipriai, o vyrams to nereikia (99)

Per stipriai mylinčios moterys yra linkusios būti geromis mergaitėms, tačiau tai – ne gėrio kūrimas, o sustabarėjęs elgesys ir priklausomybė, slepianti dramas ir kančią. Taip LRT RADIJUI sako psichologė psichoterapeutė Agnė Kirvaitienė.

Ar lietuviai pradėtų romantinius santykius su kolegomis? (17)

Susitikinėti su bendradarbiais gali būti rizikinga. Jei santykiai susiklostys blogai, darbo aplinka gali tapti nepakeliama abiem pusėms, tačiau pažinčių svetainės tyrimas atskleidė, kad lietuviai vyrai tokios rizikos nebijo. Tačiau daugumai moterų ir merginų tarnybinis romanas visiškai nepriimtinas.

10 klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti savo antrajai pusei (90)

Mūsų dienomis įprasta su antrąja puse per daug viduje kunkuliuojančiomis emocijomis nesidalinti. Apjungus šį veiksnį su faktu, kad daugybė porų santykių pradžioje nesugeba pažinti vienas kito pakankamai, nieko keisto kad santykių eigoje dažnokai lipama vienas kitam ant skaudulių to nė neįtariant.

Seksualinė laimė metų neskaičiuoja (145)

Pagyvenusių žmonių seksualumas – nepripažinta teritorija, juk seksas šiandien asocijuojasi su jaunyste. Ne vienam vis dar sunku patikėti, kad užsiimti seksu niekada nevėlu.

Karšti patarimai pakels į dar nepatirtas malonumo aukštumas (30)

Išgirdę terminą „ekologinės pusiausvyros netrikdantis seksas“ turbūt įsivaizduojame du jogos mėgėjus, panirusius į kūniškus malonumus miške. Tenka pripažinti, kad didelė dalis žmonių skiria dėmesio tam, ką sekso metu deda į savo kūną ir šalia jo.