„Prisimenu, kai buvau jaunesnė, man lyg varlė gerklėje užstrigdavo kas kartą, kai norėdavau išreikšti nuomonę dėl kokios nors su seksu susijusios situacijos. Puikiai žinau, kad ši situacija pažįstama ne man vienai. Nemažai žmonių kankinasi nesugebėdami pasakyti partneriui, ką iš tiesų nori pasakyti, nepriklausomai nuo to, ar tai būtų kokia smulkmena, ar itin egzotiška fantazija. Kadangi esu moterų seksualinių galių didinimo mokytoja, padedu joms atrasti savąjį „balsą“ siekiant šių tikslų“, – sako Amy Jo Goodard, knygos „Woman on Fire: 9 Elements to Wake Up Your Erotic Energy, Personal Power, and Sexual Intelligence“ autorė.
© Shutterstock nuotr.

Viskas prasideda nuo to, sakote pati sau ir nuo patirčių, kurias esate sukaupusi. Šios istorijos persmelktos įsitikinimų, kurių dalis – teigiami (esu sutverta meilei, puikiai bučiuojuosi), kiti – neigiami (mano pilvas suglebęs, esu netobula, nes nepatiriu orgazmo). Vidinis balsas veikia išorinį ir tai, kaip moteris jaučiasi kalbėdama apie seksą.

Dirbdama su klientėmis pastebėjau penkias mąstymo kliūtis, trukdančias moterims kalbėti apie savo troškimus. Vis dėlto įveikus šiuos sunkumus naudą pajausite ne vien tik miegamajame. Gebėjimas kalbėti atvirai su partneriu apie tai, kas jums suteikia malonumą ir tai, kas neteikia, suteikia neįtikėtinų galių ir neabejotinai padeda sukurti gilesnį ir prasmingesnį intymumą.

Bijote, kad jus nuteis

Ši baimė žmones sulaiko beveik nuo visko. Nerimas dar labiau didėja, nes nežinome, kokie yra kitų žmonių seksualiniai santykiai ar ką jie galvoja apie seksą. Taigi nėra lengva pripažinti, kad kuria nors prasme nesate „normali“. Kai save teisiate, nerimaujate, kad tą patį pagalvos ir jūsų partneris.

Taigi filtruojate visus savo troškimus ir paprastai nusprendžiate padaryti galą tam, ko nereikėtų sakyti garsiai.

Verta pabandyti

Akimirkai įsivaizduokite, kaip viskas pasikeistų, jei nebijotumėte būti nuteistos. Sudarykite sąrašą dalykų, kurių imtumėtės, ir kaip jaustumėtės, jei sektumėte paskui savo seksualinius instinktus.

Skamba įkvepiančiai? Kartasi pakanka pasakyti savo partneriui, kad norite paklausti šio to iš seksualinės srities, baiminatės, ką jis pamanys, bet vis dėlto norite būti atviresnė.

Jaučiatės nesaugi

Kai kalbama apie seksualinį gyvenimą, nesaugumo jausmas gali kelti didžiulį skausmą. Galbūt bijote, kad jūsų partneriui jūsų noras nepatiks. Galbūt manote, kad nesate verta to, ko trokštate. Galbūt jūs baiminatės, kad negalėsite padaryti to, ko trokšta jūsų partneris. Galbūt jūs netgi esate įtikinusi save, kad dėl to jūsų partneris jus paliks.

Pas mane ateina klienčių, kurios nenori būti paliktos, bet tuo pačiu nerimauja, kad jeigu du partneriu nesupranta vienas kito seksualine prasme.

Verta pabandyti

Apsispręskite, ar jaučiatės nesaugi dėl savęs pačios ar dėl santykių. Jei nesaugumas kyla dėl savęs pačios, štai keletas būdų sau padėti tam, kad neapkrautumėte asmeniniu nesaugumo jausmu savo partnerio.

Jei jūsų susirūpinimas vis dėlto kyla dėl santykių, galimi du variantai. Ar ši grėsmė tikra? Ar mąstote apie neištikimybę? Galbūt jums tiesiog trūksta harmonijos? Galbūt atėjo laikas santykius pakoreguoti, o galbūt paprasčiausiai jums reikia svaresnio patvirtinimo, kad traukiate savo partnerį.

Nesate tikra, ko norite iš tiesų

Nemažai moterų, su kuriomis dirbu, tiksliai net nežino, kokie yra galimi seksualiniai pasirinkimai. Kaip galite tinkamai paprašyti, jei net nežinote, iš ko galite rinktis? Didžiausia problema ta, kad visiškai nesikalbate apie troškimus, liekate įstrigę nuolatinėje seksualinės painiavos ir nepasitenkinimo būsenoje.

Verta pabandyti

Paskaitykite erotinių knygų, pažiūrėkite filmų. Pasikalbėkite su draugais apie tai, kas jiems kelia džiaugsmą. Apsilankykite sekso žaisliukų parduotuvėse, o taip pat ir konferencijose šia tema. Visų šių priemonių esminis tikslas – tyrinėti ir džiaugtis galimybėmis. Jei neatliksite vidinio darbo su savimi ir neatrasite savo troškimų, tai neigiamai veiks jūsų santykius su partneriu.

Bijote būti atstumta

Viena dažniausiai pasitaikančių priežasčių – vengimas reikšti savo troškimus, baimė ištarti „ne“, nes šis žodis skamba kaip atstūmimas. Gali būti, kad netgi mėginate apsaugoti savo baimę nuo partnerio, manydamos, kad partnerio reakcija kokiu nors būdu įžeis jūsų jausmus.

Verta pabandyti

Nepriimkite žodžio „ne“ asmeniškai. Egzistuoja daugybė priežasčių, dėl kurių žodis „ne“ neturi nieko bendra su jumis. Daugeliu atvejų „ne“ – tai rūpinimosi savimi forma. Žmogus nustato ribą, kurios tuo metu jam reikia.

Mokėkite išgirsti žodį „ne“ ir neįsižeisti – šį įgūdį būtina tobulinti mums visiems, ypač seksualinių santykių srityje. Jei visą savo gyvenimą vengsite situacijų, kuriose galite būti atstumtos, niekada negausite to, ko jums iš tikrųjų reikia. Jei norite išgirsti „taip“, turite iš pradžių paprašyti.

Darote tai, ką jaučiatės turinti daryti

Visuomenėje priimtas sekso ir seksualinio pasitenkinimo suvokimas labai ribotas. Dominuoja vyriškas seksualinis modelis. Sueitis vertinama kaip pagrindinis dalykas, nors moteris dažniausiai kur kas labiau jaudina preliudija.

Be to, seksas baigiasi tada, kai vyras ejakuliuoja. Vadovaujamės šia formule, ji nuolat kartojama žiniasklaidoje, taigi beatodairiškai siekiame vaginalinio orgazmo, kurio dauguma moterų niekada nepatiria.

Verta pabandyti

Pasikalbėkite su partneriu apie galimybę išmėginti seksą, kurio metu dėmesys nebūtų telkiamas į sueitį. Toks pokalbis paskatins jus abu mąstyti kūrybiškiau. Kartu ruoškite seksualinių variacijų valgiaraštį, iš kurio būtų galima rinktis. Įtraukite dalykus, kuriuos mėgstate ir tai, ką norėtumėte išbandyti.

Nepamirškite, kad abiejų lyčių asmenims pabodęs tradicinis sekso modelis, taigi jūsų partneris neabejotinai bus dėkingas, jei išdrįsite šiuo modeliu suabejoti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Plikai nusikirpusi K. Dūdaitė: aš noriu tokių pačių užduočių kaip vaikinai (116)

„Gyvename neramiais lakais. Manau, kad kariuomenei reikia žmonių, kurie turėtų smegenų ir noro...

A. Čekuolio receptas ilgam ir energingam gyvenimui (122)

Palikęs televiziją, žurnalistas, rašytojas Algimantas Čekuolis toliau rašo knygas ir beria...

Lietuvių profesionalai užsienyje: norime ir galime prisidėti prie Lietuvos klestėjimo (2)

Po pasaulį išsibarsčiusiems lietuviams Lietuva jau seniai ne tik vasaros atostogų ar Kalėdinių...

Ekonomikos žvaigždė: rusų oligarchai į užsienį išvežė pusę šalies turto (256)

Turtingi rusai ofšoruose laiko tiek pat turto, kiek visi Rusijos gyventojai turi šalies viduje kartu...

Gyvai / Priešpaskutinis rinktinės testas: Lietuva – Islandija tiesioginė vaizdo transliacija (80)

Lietuvos krepšinio rinktinės pasirengimas Europos krepšinio čempionatui artėja prie pabaigos....

50-metį švenčiantis A. Mamontovas: turiu prastą skonį drabužiams, todėl visada atrodau jaunai pasveikino ir D. Grybauskaitė (15)

Trečiadienį, rugpjūčio 23 dieną Andrius Mamontovas švenčia 50-metį. Jubiliejaus proga...

Vargu ar atspėsite, kiek juodųjų skylių yra mūsų galaktikoje (8)

Skaičiuodami pagal tai, kiek žvaigždžių yra mūsų galaktikoje, ir kurios žvaigždės virsta...

Jemene gyvybes šienauja ne tik pilietinis karas, bet ir sunkiai valdoma cholera (2)

Nors jau seniai atrasti būdai, kaip užkirsti kelią choleros infekcijai, Jemene ji plinta, nes tam...

Kuriose viešosiose ligoninėse gali kilti kainos (19)

Netrukus prasidėsianti Seimo plenarinių posėdžių rudens sesija gali atnešti naujovių viešose...

Artėjančio rudens prognozė: šalnos ir šalčiai – dar rugsėjį (100)

Rugsėjį jau galime sulaukti šalnų ir šalčių, tiesa, bent sniego tikimybė, laimei, išlieka...