Dauguma žmonių rytais iš lovos išsiropščia toli gražu ne po pirmo žadintuvo suskambėjimo, o vėliau paniškai mėgina kompensuoti prarastą laiką atlikdami rytinius ritualus per itin trumpą laiką.
© Shutterstock

Vis tik ekspertai linkę teigti, kad sėkmingi ir pasiturintys žmonės panaudoja laiką tarp nubudimo ir pusryčių tinkamai pasiruošdami visai dienai, rašo „The Daily Mail“. Štai trys ryto įpročiai, kuriuos turėtų įsisavinti visi, norintys pradėti dieną tinkamai ir teigiamai nusiteikę sėsti prie pusryčių stalo. Maža to, šiuos įpročius įvaldyti neįtikėtinai paprasta.

1. Sėkmingi žmonės rytais sudaro darbų sąrašą. Ekspertų teigimu, itin naudinga susirašyti visus dienos darbus vos tik nubudus. Ne ką mažiau svarbu detaliai apibūdinti laukiančias užduotis ir terminus, surikiuojant juos prioritetine tvarka. Jei vis tik dieną visų tikslų pasiekti nepavyko, likutį būtinai perkelkite į kitos dienos sąrašą ir pasirūpinkite, kad jie būtų įgyvendinti.

2. Sėkmingi žmonės klausosi įkvepiančios muzikos. Ekspertai vienbalsiai tvirtina, kad sėkmės lydimi asmenys turi įprotį sudaryti grojaraščius, į kuriuos įtraukia juos įkvepiančias ir nuotaiką gerinančias dainas ir jų klausosi rytais. Begalės atliktų tyrimų rezultatai patvirtina, kad muzikos klausymasis didina smegenų aktyvumą ir gerina protinių užduočių įvykdymo kokybę.

3. Sėkmingi žmones skaito įkvepiančias citatas. Dieną tokie asmenys pradeda skaitydami kvepiančias citatas ir mantras. Ekspertai mano, kad pasitelkus kitų asmenų įkvepiančius žodžius didėja optimizmas ir tinkamai nusiteikiama prasidėjusiai dienai.

Supermodelis milijonierė Miranda Kerr prisipažino kiekvieną rytą skaitanti įkvepiančias citatas ir netgi išleido knygą, kurioje sudėtos ją labiausiai įkvepiančios mintys. M. Kerr neabejoja, kad šios citatos – tai itin galingos priemonės, skatinančios pokyčius teigiama linkme, todėl ji surinko per 100 itin įkvepiančių autorių citatų ir pavertė jas neįtikėtinai populiaria knyga.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Perspėja: šių specialistų Lietuvoje jau ieškoma masiškai (348)

Nors valdžios atstovai vis kartoja, kad mokytojų skaičius Lietuvoje turi mažėti, situaciją darbo...

Naujoji Mokesčių inspekcijos vadovė žada išieškoti daugiau mokesčių (229)

„Šuniui uodegą geriau iš karto nukirsti, negu kapoti kelis kartus“, – apie būsimas...

Tragiška avarija Trakų rajone: susidūrė trys automobiliai, žuvo žmogus papildyta 7.41 (44)

Ketvirtadienį 06.41 valandą ryte Bendrajame pagalbos centre skubios pagalbos telefono numeriu 112...

Apklausa: gyventojai abejoja dėl koalicijos ateities (56)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos koalicija su socialdemokratais Lietuvos...

Kas apsaugos mūsų darbo vietas? (17)

JAV ir Europos politikos lyderiai nerimauja dėl kokybiškų darbo vietų likimo. Ta proga jiems...

Ateities perspektyvos: protingėjantys automobiliai ir kvailėjantys vairuotojai (18)

Jeigu jūsų automobilis geba kritinėje situacijoje sustoti ir mato aplinką geriau, nei jūs pats,...

J. Arlauskaitė – Jazzu rengiasi išleisti poezijos knygą (23)

Besirengdama savo ir Leono Somovo koncertams Kaune ir Vilniuje DELFI TV konferencijoje...

Po rekonstrukcijos atidaromas Vilniaus oro uostas (13)

Ketvirtadienį Vilniaus oro uostas atnaujina savo veiklą po 35 dienas trukusios kilimo ir tūpimo...

„Real“ futbolininkai antrą kartą pranoko „Barceloną“ ir iškovojo Supertaurę (4)

Ispanijos Supertaurės atsakomose rungtynėse Madrido „Santiago Bernabeu“ stadione vietos klubas...

Pakistanietis turi ką papasakoti apie gyvenimą Lietuvoje (19)

Į Lietuvą pakistanietis elektronikos inžinierius Muhammadas Rohanas atvyko patartas dėdės ir...