Pastaruoju metu stresas - daugelio žmonių palydovas, su įtampa susiduriame darbe, šeimoje, net gatvėje. Kaip jums sekasi susidoroti su stresu - galbūt geriau, nei jums atrodo?
© Shutterstock nuotr.

1. Esate didžiuliame prekybos centre ir išgirstate pranešimą apie tai, kad būtina kuo skubiau palikti pastatą. Jūsų veiksmai:

a) nesinervindami tai padarysite;

b) pabandysite išsiaiškinti, kas nutiko ir tik tuomet nuspręsite, paklusti ar ne;

c) nesiaiškindami bėgsite prie išėjimo.

2. Darbe po jūsų pasisakymo per susirinkimą, kolegos jus pradėjo „traukti per dantį“. Jūs:

a) nekreipsite dėmesio ir nuleisite viską juokais;

b) bus labai nemalonu, tačiau stengsitės to neparodyti;

c) jeigu jūsų nuomonė tokia nesvarbi, išeisite iš susirinkimo.

3. Kalbėdami telefonu ne juokais susikivirčijate su pašnekovu. Jūs:

a) išjungiate telefoną nebaigę pokalbio;

b) stengiatės tuojau pat išspręsti konfliktą;

c) nutraukiate pokalbį, sakydami, kad reikia situaciją išsiaiškinti ne telefonu.

4. Pakvietėte draugus į restoraną. Kai ateina laikas apmokėti sąskaitą, pastebite, kad neturite piniginės. Jūsų veiksmai:

a) nesijaudinate, nes kam taip nenutinka, o be to, šalia draugai...

b) jaučiatės nejaukiai, rausdami atsiprašinėjate draugų;

c) iš gėdos norite prasmegti skradžiai žemėn.

5. Viršininkas pakvietė jus pokalbio, paskyręs jį kitą dieną. Maža to, pasakė, kad pokalbis bus jums svarbus. Jūs:

a) apie nieką daugiau negalėsite galvoti, tik apie tai, kas jūsų laukia rytoj;

b) lauksite susitikimo, tikėdamiesi gerų naujienų;

c) ramiai lauksite susitikimo, negalvodamas, ką jis atneš.

6. Šventėje vienas jos dalyvių flirtuoja su jūsų palydovu (-e). Kaip reaguojate jūs?

a) malonu, kad šalia jūsų žmogus, kuris vertas aplinkinių dėmesio;

b) slėpdami nepasitenkinimą pasakysite partneriui, kad jums tai nemalonu;

c) viešai imsite aiškintis santykius.

7. Tapote avarijos liudininku:

a) kaip įmanoma greičiau nuvažiuosite ir įvykio vietos;

b) stovėsite ir žiūrėsite,

c) stenkitės kuo greičiau suteikti nukentėjusiesiems pirmąją pagalbą.

8. Ar jus dažnai aplanko mintis: „Taip jau nutiko ir aš nieko negaliu padaryti?“

a) taip;

b) kartais;

c) labai retai.

9. Minioje vienas ir tas pats žmogus ne vieną kartą jums užmina ant kojos. Kaip jūs elgiatės?

a) jeigu žmogus atsiprašo, nekreipiate dėmesio;

b) išsakote priekaištus ir prašote atsiprašyti;

c) nekreipiate dėmesio, nes ir pats taip esate padaręs.

10. Skubate susitikimą ir pakeliui susitinkate seniai matytą bičiulį, kuris jus ima klausinėti apie gyvenimą. Jūsų veiksmai:

a) pakalbėsite su draugu, net rizikuojami pavėluoti į susitikimą;

b) imsite nervintis, tačiau rasite porą minučių pokalbiui,

c) nutrauksite draugo kalbą ir atsiprašęs, kad neturite laiko, pažadėsite paskambinti.

Suskaičiuokite balus

 12345678910
a2313131123
b3232322212
c1121213331

Rezultatai:

10-16 balų

Greičiausiai net ir pats „nekalčiausias“ ginčas su draugais, kolegomis ar artimaisiais išveda jus iš pusiausvyros. Visus svarbiausius sprendimus stengiatės priimti tik tada, kai esate ramus. Stengiatės vengti konfliktų, kad įsisiūbavus emocijoms nepriimtumėte nepagalvotų sprendimų, dėl kurių vėliau gali tekti gailėtis.

17-23 balų

Kartais jūs nesistengiate gludinti kampų ir dėl to pakliūvate į nemalonias situacijas, kurių galima buvo išvengti. Tačiau kritinėse aplinkybėse neretai sugebate susiimti ir tinkamai išspręsti net ir pačius sunkiausius uždavinius nepatirdami streso. Dėl to jums dažniau vertėtų vadovautis senovės išminčių posakiu, kad „protingas žmogus žino, kaip įveikti sunkumus, išmintingas – kaip jų išvengti“.

24-30 balų

Nepaisant pašėlusio gyvenimo ritmo, esate žmogus, kuris moka bet kokioje situacijoje išlikti ramus. Esate įsitikinę, kad streso nereikia bijoti - jį reikia mokėti valdyti. Pakliuvęs į nemalonią situaciją, mokate ją adekvačiai įvertinti ir elgiatės pragmatiškai.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Orai: vasara pasiduoda (13)

Artimiausiomis dienomis vasara nepažers jokių staigmenų: dangumi vis plauks debesų virtinės, tad...

3 milijardų apyvartą valdančios bendrovės prezidentė: pinigus pradėjau uždirbti vos 12 metų (30)

Iš Glazgo kilusi Allison Kirkby – nedidutė, tvirto sudėjimo šviesiaplaukė valdo kompaniją,...

Lietuviškos kainos galioja ne visiems: pasiūlė mokėti gerokai brangiau (46)

Lietuvoje įdarbinus profesionalę iš užsienio, paaiškėjo labai nemalonus dalykas: visus leidimus...

Akušerė-ginekologė: šlapimo pūslės uždegimas gali turėti baisių pasekmių (11)

„Daugeliu atveju, negydomas šlapimo pūslės uždegimas gali praeiti savaime, be gydymo, jei tik...

M. Kuzminskas įsikūrė D. Sabonio ir V. Mačiulio kaimynystėje (23)

Aistringas Lietuvos krepšinio gerbėjas iš Rygos (Latvija) Normundas Macis papildė savo asmeninę...

Dėl planų griauti pajūrio tualetus ginklus surems teisme: tai – absurdas (104)

Rugpjūčio pradžioje naujieji Palangos paplūdimio tualetai buvo pripažinti neteisėtais...

„Napoli“ sulaužė Nicos įtvirtinimus ir žengė į UEFA Čempionų lygos grupių etapą džiaugiasi škotai, slovėnai, graikai ir ispanai

Į UEFA Čempionų lygos grupių varžybų etapą užtikrintai žengė Italijos vicečempionė...

Tiesiog atėmė žadą: 70 eurų kainavusio bilieto pareikalavo ir iš 4 mėnesių kūdikio (516)

DELFI skaitytoja Virginija pasakoja patekusi į absurdišką situaciją – už galimybę klausytis...

Kuriantiems savo namus – vertingi interjero architektės patarimai (22)

Nemažai apie savo būsto interjerą galvojančių žmonių vis dar iki galo nesupranta, ko gali...

Vyro išradingumas stebina: internautai pametė galvas dėl kambario šuniui (10)

Vienas vyras sumąstė savo šuniui įrengti kambarį po laiptais. Kai jis pasidalino nuotraukomis...