Senovės filosofas atskleidė paslaptį, kaip būti darbe sveikiems ir laimingiems.
© Shutterstock nuotr.

Šis laiko patikrintas, keturių dalių receptas, kaip įveikti stresą, vadinamas Tetrapharmakos, kurio autorius yra filosofas Epikūras. Štai jis bei keli pastebėjimai, kaip tai galima pritaikyti darbovietėje.

1. Nebijokite dievų. Epikūras kalbėjo apie žmones, kurie bijojo, kad dievai nubaus žmoniją, jei nebus nuolat nuraminami aukomis ir maldomis. Gyventi baiminantis antgamtinių jėgų, žinoma, yra kvaila, bet ši idėja turi papildomą reikšmę darbo vietoje.

Nepaisant to, kuo užsidirbate pragyvenimui, yra dalykų, kurių jūs negalite kontroliuoti, pavyzdžiui, ekonomika ir klientai. Užuot baiminęsi to, kas gali įvykti („dievų“), tikėkite, kad, nepriklausomai nuo to, kas nutiks, viską atliksite, kiek įmanoma geriau.

2. Nesijaudinkite dėl mirties. Jei skaitote šį tekstą, jūs vis dar esate gyvas. Ir tai tikrai yra geros žinos! Sveikinu!

Nepaneigiamas faktas yra tai, kad kažkada jūs mirsite. Vis dėlto, kas yra tikra, tai - jūsų patirtis, būtent dabar, šiuo momentu. Užuot mastę apie savo mirtį, iš kiekvienos akimirkos, kol esate gyvas, išspauskite laimę ir džiaugsmą.

Taip, darbas gali būti kankynė, bet, kaip kadaise rašė vienas autorių: „Niekada nepamirškite įvertinti sąmoningos egzistencijos stebuklo“. Mėgaukitės kiekviena diena, nes ji niekada nebepasikartos.

3. Tai, kas gera, yra lengva gauti. Niekada nebuvo didesnės tiesos. Nors skurdas ir benamystė yra gana dažnai pasitaikantys dalykai, jei jūs skaitote šį tekstą, greičiausiai turite ir maisto, ir pastogę, ir galimybę turėti dar daugiau.

Taigi, jūs jau turite visokių gėrybių savo gyvenime, nes tai, ko jums iš tikrųjų reikia (maistas, pastogė ir tikslas), jūs jau turite!

Žiūrėkite, stresą jums gali sukelti tik milžiniški, sunkiai pasiekiami tikslai, jei jiems leisite. Žinoma, stenkitės įgyvendinti šiuos tikslus, bet atminkite, kad jūs jau gyvenate geriau nei 99 proc. visų žmonių, kurie kada nors gyveno Žemėje.

4. Tai, kas skausminga, yra lengva iškęsti. Geriems žmonėms nutinka siaubingų dalykų - tai tiesa. Vis dėlto, stiprus skausmas iš prigimties yra laikinas ir chronišką skausmą yra gana lengva paversti „foniniu triukšmu“, paprasčiausiai sutelkiant dėmesį į ką nors kitą.

Būtent fizinis skausmas yra blogesnis, nei bet kas, ką gali sukelti jūsų darbovietė. Skausmas praradus svarbų klientą, praradus pinigus ar net praradus verslą, po metų jūs vargiai prisiminsite, koks tai buvo jausmas.

Tai kam dėl to dabar reikia patirti stresą?

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Sąmokslo teorijų karalienė: kas slypi už kalbų apie slapta pasaulį valdančius žmones (155)

Mito apie iliuminatus atsiradimo istorija atskleidžia, kaip šiandien gimsta melagingos žinios, o...

Kaip iš tikrųjų atrodo gyvenimas Rusijos glūdumoje (137)

Švintant saulei Jevdokimovas, kaimas Rusijos glūdumoje, tingiai bunda iš miego ir nyra iš trobas...

Ar kada susimąstėte, kaip iš tiesų dirba „Palangos bobutės“ (137)

300 kvadratinių metrų dydžio butas vasarai Palangoje jau atgyvena, sako „Ober-Haus“ Vakarų...

Batelių paieška pajūryje: ar įmanoma rasti nebrangių ir įspūdingų batų? (10)

Kad Palangoje galima atrasti stilingų apdarų, DELFI Stilius jau įsitikino. Todėl šį kartą...

Pasipiktinę graikai įtaria NBA atstovus konspiracija

Medicininiai tyrimai tolimoje Kinijoje, nekonkreti diagnozė, bendravimas per socialinius tinklus....

Pirštelius apsilaižysite: traški vištiena amerikietiškai (4)

Šios traškios vištienos nėra net ko lyginti su greito maisto užkandinių patiekalu – skonis...

Sugriuvus automobilių stovėjimo aikštelei, mašinos pakibo ore (7)

Nottinghamo centre, įgriuvus daugiaaukštei automobilių aikštelei, dalis joje stovėjusių mašinų...

Naktinis reidas Vilniuje: nepilnametis prie vairo ir nuo dėmesio į krūmus sprukęs doras jaunuolis (33)

Naktinis reidas Vilniuje prasidėjo iškart pričiuptais dviem vairuotojo pažymėjimų...

Priežastys, kodėl apsilankius tualete vargina nemalonūs pojūčiai (28)

Deginimo pojūtis šlapinimosi metu yra vienas nemaloniausių dalykų. Štai kodėl svetainė...

Pridarytas klaidas išvardijęs D. Adomaitis pasiūlė priprasti prie tokio L. Lekavičiaus žibėjimo specialiai Krepšinis.lt iš Rygos (240)

Lietuvos krepšininkai galėjo savo kailiu patirti, kokį potencialą turi ši „auksine karta“...