Harvardo universiteto tyrimas atskleidė, kas suteikia daugiausia laimės

 (30)
Mokslininkas paneigė paplitusį įsitikinimą, kad turtai, žinomumas ir sėkmė – tai trys laimės komponentai, ir tikina, kad tik tvirti santykiai yra laimės ir sveikatos garantas.
Draugai
© Shutterstock nuotr.

Harvardo universiteto tyrėjai atliko daugelį metų trukusį tyrimą, kad išsiaiškintų, kas suteikia laisvės.

Robertas Waldingeris – psichiatrijos profesorius iš Harvardo aukštosios medicinos mokyklos, ketvirtasis 77 metų trukmės tyrimo vadovas.

1938 m. pradėtame tyrime dalyvavo 724 į dvi grupes suskirstyti vyrai. Pirmoje grupėje atsidūrė 268 Harvardo universiteto antro kurso studentai, iš kurių daugeliui teko vykti į Antrąjį pasaulinį karą, rašo „The Independent“.

Antroji tyrimo dalyvių grupė – 456 12-16 metų paaugliai prasčiausių Bostono kvartalų. Daugelis iš jų gyveno daugiabučiuose be vandentiekio.

Tyrimo pradžioje visi jaunuoliai buvo ištirti medikų, o jų tėvai papasakojo mokslininkams apie vaikų gyvenimus. Interviu buvo kartojamas kas dvejus metus, mokslininkai domėjosi tyrimo dalyvių požiūriu į darbą ir namus, kas penkerius metus tiriamiesiems buvo atliekama medicininė apžiūra.

Iš 724 tyrimo dalyvių 60 vis dar gyvi ir dalyvauja tyrime, nors yra sulaukę itin garbaus amžiaus. Profesorius R. Waldingeris aptarė analogų neturinčio tyrimo rezultatus TED konferencijoje. Jis susirinkusiesiems sakė, kad tyrimas atskleidė tris gyvenimo ir laimės veiksnius ir visi jie siejami su santykių kokybės palaikymu.

„Aiškiausia žinutė, kurią gauname iš šio 75 metų trukmės tyrimo yra ta, kad geri santykiai padeda būti laimingiems ir sveikiems“, – patikino jis.

Vienatvė žudo

Psichiatrijos profesoriaus teigimu, socialiniai ryšiai teigiamai veikia sveikatą, o vienatvė savo ruožtu žudo. Tyrimo rezultatai rodo, kad daugiau socialinių ryšių – tai gali būti šeimos nariai, draugai ar bendruomenė – turintys asmenys yra laimingesni, fiziškai sveikesni ir gyvena ilgiau.

Labiau nei norėtų nuo kitų izoliuoti asmenys susiduria su sveikatos sutrikimais, o jų smegenų veikla ima prastėti anksčiau nei tų, kurie aktyviau dalyvauja socialiniame gyvenime.

Santykių kokybės svarba

Profesorius R. Waldingeris vis dėlto įspėja, kad nors vienatvė yra akivaizdžiai žalinga, vis dėlto vien tik buvimas žmonių apsuptyje nepadės. „Žinoma, kad galima jausti vienatvę būnant tiek minioje, tiek ir santuokoje“, – tęsė R. Waldingeris.

Maža to, santuokos, kuriose daug konfliktuojama, gali būti ne ką mažiau žalingos nei vienatvė, o kartais tai žmogui kenkia net labiau nei skyrybos. Taigi akivaizdu, kad kokybiški ir šilti santykiai gali žmogų apsaugoti nuo rimtų pavojų.

Tvirtų santykių nauda protui ir kūnui

Taip pat tyrimui vadovavęs R. Waldingeris papasakojo, kad tie žmonės, kurie jaučiasi galintys pasitikėti kitu žmogumi ištikus bėdai, gali pasigirti geresne atmintimi nei tie, kurie gyvenime taip reikalingos atramos neturi.

Vis dėlto profesorius pabrėžė, kad kalbėdamas apie gerus santykius jis neturi galvoje idealių santykių. Jo teigimu, nepaisant to, kad tyrimo dalyviai pykdavosi su savo antrosiomis pusėmis, jie vis dėlto žinojo, kad turi žmogų, kuris juos parems užgriuvus sunkumams.

Pabaigoje R. Walingeris klausytojams sakė, kad gerų santykių palaikymas – tai sunkus darbas ir tikrai nėra greitas būdas susigrąžinti sveikatą ir laimę, tačiau vis dėlto pripažino, kad tyrimas ne kartą patvirtino, kad stengtis tikrai verta.

Profesoriaus teigimu, sveikatos būklę galima pagerinti labai paprastais būdais, pavyzdžiui, praleidžiant daugiau laiko su žmonėmis, išsaugant ilgalaikių santykių gyvybingumą ir atnaujinant santykius su nutolusiu šeimos nariu.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Karjera

12 mąstymo klaidų, trukdančių darbe (6)

Tai, ką ir kaip mąstome, gali stipriai paveikti mūsų jausmus ir elgesį. Įsivaizduokite situaciją: kolegė ryte su jumis nepasisveikina.

Darbingumo įgūdžiai atskleidžia asmenybę

Gebėjimas produktyviai dirbti leidžia pasiekti užsibrėžtų tikslų – tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Tačiau kaip elgtis, jei apninka darbingumo stoka?

Tyrimo duomenys: ar įmanoma derinti karjerą ir tėvystę? (6)

Siekis suderinti įsipareigojimus šeimai ir darbui jau daugelį metų yra viena iš aktualiausių temų, nagrinėjant mažamečių vaikų turinčių tėvų sėkmingą integraciją ir grįžimą į darbo rinką.

Ar perskaitęs knygą apie sėkmę tapsi sėkmingesnis? (9)

Specialistai pažymi, kad šiuolaikinis žmogus vis dažniau siekia knygų, rėkte rėkiančių apie tai, kad kiekvienas gali būti laimingas, o jo gyvenimas – sėkmingas. Tačiau ar tikrai?

​Įprotis, kurio privalai atsikratyti, jeigu nori būti laimingas (24)

Daugybė žmonių visame pasaulyje, didmiestyje ar mažame kaimelyje, Amerikoje ar Europoje turi tą patį, parazituojantį ir gyvenimą gadinantį įprotį - savęs lyginimą su kitais.