Ar vis dar laikotės naujamečių pažadų? Pasak Britanijos Sveikatos ir elgesio tyrimų centro, nauji įpročiai susiformuoja per 66 dienas. Gal norite į savo sąrašą įtraukti dar 5 naujus sveikus įpročius, kurie padės našiau dirbti ir geriau jaustis?
Kolegos
© Shutterstock nuotr.

1. Treniruokite klausos raumenį. Jei kasdien daug laiko iššvaistote rašinėdamas elektroninius laiškus tam pačiam žmogui, paimkite telefoną ir jam paskambinkite. Taip ne tik sutrumpinsite savo elektroninį dialogą, bet ir patreniruosite klausos raumenį. Pabandykite – žmogus kitame laido gale tikrai nesikandžioja.

2. Leiskite akims pailsėti. Daugelis mūsų per telefonines konferencijas dirba kitus darbus ir tik viena ausim klauso, kas sakoma. Išjunkite kompiuterį! Taip ne tik geriau sutelksite dėmesį, bet ir leisite savo akims truputį pailsėti.

3. Būkite aktyvus susirinkimų dalyvis. Per susirinkimus mes dažnai maigome savo telefonus - tikriname elektroninį paštą, skaitome naujienas, ieškome informacijos... Nuo šiol, eidamas į susirinkimą, telefoną palikite savo kabinete. Taip ne tik daugiau sužinosite ir geriau pasirodysite vadovo akyse, bet ir pailginsite telefono baterijos veikimo laiką.

4. Dažniau darykite pertraukėles. „Outlook“ ir kitų programų kalendorių langeliai būna padalinti į 30 ar 60 min. laiko vienetus. Netingėkite ir pakeiskite juos į 20 ar 45 min. laiko tarpus. Taip laimėsite kelias laisvas minutes, per kurias galėsite pamankštinti kojas ir užsiplikyti puodelį kavos.

5. Daugiau bendraukite su kolegomis. Nustokite pietavę prie darbo stalo – prisijunkite prie kolegų, kurie eina į kavinę, ar kartu su visais valgykite virtuvėje. Taip ne tik geriau pažinsite savo komandos narius, bet ir atsikratysite per dieną susikaupusio streso.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Orai: vasarišką kaitrą vėl vainikuos neramumai (2)

Antroje savaitės pusėje didžiojoje šalies dalyje orai bus karšti, tačiau jau pirmoje...

Pasiūlė, kaip susigrąžinti lietuvių Lenkijoje paliekamus milijonus (106)

Šį pavasarį Lenkijos centrinis statistikos biuras paskelbė, kad lietuviai apsipirkdami pas...

Lietuvio užfiksuoti vaizdai apie jo patirtis Šiaurės ir Pietų Korėjose užkariauja pasaulį: sunku sulaikyti ašaras (196)

Prieš metus DELFI publikuotas keliautojo Jokūbo Laukaičio sukurtas vaizdo reportažas apie...

R. Williamso koncertą perspjauti bus sunku: hitai ir fejerverkai gerbėjams sukėlė euforiją (287)

Trečiadienio vakarą Vilniaus Vingio parke - neeilinis renginys. Savo pasirodymą „The Heavy...

S. Skvernelis: socialdemokratų pasitraukimas nebūtų būtina sąlyga trauktis jų ministrams (24)

„Prognozuojant socialdemokratų tarybos sprendimą trauktis, galbūt frakcija Seime galėtų...

Nesitikėjo, kad gelbėti kačiukus bus taip sudėtinga (2)

Dar būdami 8 savaičių jaunikliais, katinas Astra ir keturi jo broliai buvo palikti dėžėje...

A. Kubilius prabilo apie spąstus, kurie gali sutrukdyti pasivyti ES pragyvenimo vidurkį (567)

Lietuvai pasivyti Europos Sąjungos (ES) pragyvenimo vidurkį gali sukliudyti vidutinių pajamų...

Lietuvos šešiolikmečiai liks be medalių – neperlipo Europos čempionato ketvirtfinalio barjero (55)

Europos jaunučių (iki 16 metų) vaikinų krepšinio čempionato ketvirtfinalyje trečiadienį...

JAV karo laivo įgulai atsirūgo vizitas Klaipėdoje: sekso vakarėlis baigėsi skandalu (199)

Dar vasario pradžioje į Klaipėdą draugiško vizito užsukęs JAV karo laivas „ USS Hue City...

Prasta vasara smogė ne tik Palangos verslininkams (25)

Lietinga vasara problemų pridarė ne tik nuomojantiems kambarius pajūryje. Paslaugas kaimo turizmo...