„Nors tikslas dar nepasiektas, bet jau dabar jaučiuosi puikiai! Su dideliu noru vykstu apsipirkinėti, nes nebereikia pirkti drabužių, kurie paslėptų visą kūną“, – taip apie savo pokyčius pasakoja jauna mama Sandra (vardas pakeistas).
Sandros pokyčiai
© Asmeninis albumas

Nors mokyklos laikais Sandra lankė šokių mokyklą ir galėjo pasigirti itin liekna figūra, išvykus svetur ir pradėjus dirbti, nereikalingi kilogramai greitai pradėjo augti. Moteris pripažįsta, kad tikrai nesimaitino tinkamai, tad nuo 55 kilogramų svoris greitai pakilo iki 65. O nėštumo metu ji priaugo dar 35 kilogramus.

„Po gimdymo praėjus metams buvau visa meškutė. Svoris buvo 95 kilogramai. Pradėjau bandyti visais būdais sulieknėti, išbandžiau įvairiausias dietas, tabletes, tačiau numestas svoris greitai grįždavo.

Vėliau susiėmiau ir pradėjau sveikai maitintis, bėgioti. Pasiekiau 68 kilogramus ir buvau labai laiminga. Bet tai truko neilgai. Dėl netinkamo lieknėjimo ir savęs kankinimo nebeatsispyriau saldumynams ir vėl priaugiau 10 kg. Tada ir nusprendžiau išbandyti Kilo.lt mitybos ir sporto programas“, – pasakoja Sandra.

Pradėti gyventi sveikiau moteris pasiryžo kartu su vyru, kuris taip pat jau pasiekė puikių rezultatų. Ji teigia, kad dviese prisižiūrėti buvo tikrai paprasta: „Vienas kitą palaikome ir skatiname siekti geresnių rezultatų, ruošiamės vestuvėms, tad yra dėl ko stengtis“.

Sandros pokyčiai
Sandros pokyčiai
© Asmeninis albumas

Moteriai sudarytas 1500 kcal mitybos planas, su nurodymais valgyti tenka 5 kartus per dieną.

„Sudarytos programos man labai patiko ir mitybos plano nėra sunku laikytis, nes vieną dieną per savaitę galima valgyti viską, ką noriu. Sudarytas mitybos planas yra puikus, nepatikę patiekalai jau kitą dieną buvo pakeisti pagal mano norus ir alkana nesijaučiau niekados. Kartais net sunku suvalgyti visą reikiamą porciją“, – džiaugiasi 13 kilogramų per kelis mėnesius atsikračiusi Sandra.

Pakausta apie sporto programą, Sandra atskleidžia, kad sportas jai tapo atsipalaidavimo būdu. Ji sportuoja 3 kartus per savaitę, ir kaip pati teigia, rezultatas akivaizdus.

Sandros pokyčiai
Sandros pokyčiai
© Asmeninis albumas

Artėdama prie užsibrėžto tikslo, Sandra taip pat džiaugiasi aplinkinių reakcija.

„Gaunu daug komplimentų, klausimų, kaip man tai pavyko. Jau dabar nemažai draugų pasiryžo permainoms ir nė vienas nesigaili!“, – džiaugiasi moteris.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Grėsmė šalia mūsų: Europoje slepiasi šimtai „Islamo valstybės“ apmokytų vaikų (31)

Europą sudrebino dar vienas teroro aktas: per dvi atakas, kai ketvirtadienį ir penktadienį...

VGT uždegė žalią šviesą: į kovą su „Islamo valstybe“ stos Lietuvos specialiosios pajėgos (400)

Pirmadienį posėdžiavusi Valstybės gynimo taryba aptarė ne tik krašto apsaugos sistemos...

Didžiausi atlyginimai: dešimtuke – netikėti naujokai (128)

Birželio mėnesį buvo tik viena įmonė, kurios darbuotojų atlyginimų vidurkis buvo...

Lietuvos rinktinės kandidatų sąrašas trumpėja: treneriai padėkojo D. Gailiui (27)

Likus daugiau nei savaitei iki Europos vyrų krepšinio čempionato Lietuvos rinktinės treniruotėse...

Nauja priežastis apsilankyti Palangoje: poilsiautojai įspūdingus vaizdus stebės nemokamai (5)

Palangoje rudenį atsiras nauja pramoga turistams – aukščiausiame kurorto pastate – Palangos...

Marselyje automobilis rėžėsi į stoteles, vienas žmogus žuvo atnaujinta 13.26 (38)

Vienas žmogus žuvo ir vienas buvo sužeistas po to, kai automobilis rėžėsi į dvi stoteles...

G. Nausėda apie prezidento rinkimus: prie šito klausimo bus galima sugrįžti labai rimtai (240)

SEB banko prezidento patarėjas, ekonomistas Gitanas Nausėda neneigia dalyvausiąs 2019 metų...

Vilniuje atsivėrė dar viena smegduobė (2)

Pirmadienį policijai pranešta apie Vilniuje gatvėje atsivėrusią smegduobę.

Nepripraskite prie druskos: koks kiekis dar nekenkia organizmui (10)

Drusk os perteklius žmogaus organizmui yra žalingas, tačiau visiškai eliminuoti jos iš mitybos...