Neužsegate ką tik pirktos suknelės, o gal beviltiškai bandote įsisprausti į pernai pirktą apdarą? Norite būti liekna šventiniuose vakarėliuose? Žaibiška dieta – būtent tai, ko jums reikia. Tai burtų lazdelė, leisianti sulieknėti per ribotą laiką, tiesa, karieta vėl greitai gali pavirsti moliūgu, o nereikalingi kilogramai – grįžti į įprastas vietas.
Įvaizdis (J.Galliano modelis)
© AFP/Scanpix
Atgaivinti veido spalvą ir patobulinti kūno linijas galima pasirinkus „spalvotą“ dietą. Jos poveikis paremtas maksimaliu trijų vitaminų – E, A ir C – kiekiu. Visų jų yra labai paprastame daržovių mišinyje iš pomidorų, saldžiųjų pipirų ir žaliųjų salotų lapų.

Tokias salotas reikia pagardinti augaliniu aliejumi.

A ir E vitaminai tirpūs riebaluose, jie organizmo pasisavinami tik su riebalais. Salotoms pagardinti reikia daugiausiai vieno valgomojo šaukšto aliejaus. Tai apie 120–140 kcal. Taigi šis patiekalas yra tikrai dietinis, rašo Pravda.ru.

Tokias vitaminų salotas galima valgyti be apribojimų – pusryčiams, pietums ir vakarienei. Dar per dieną galima suvalgyti šimtą gramų virtos vištienos. Gerti reiktų mineralinį vandenį ir žaliąją arbatą, šie gėrimai neribojami.

Bendras skysčių kiekis per dieną turėtų būti ne mažesnis kaip du litrai. Štai ir visa dieta. Ji labai paprasta, bet nepaisant to teikia puikių rezultatų: dėl vitaminų pagražėja veido spalva, per tris-penkias dienas numetama apie du-tris kilogramus.

Organizmą valanti dieta: minus du kilogramai per 3-4 dienas

Pirmoji diena skirta organizmui valyti. Gerkite tik vaisių ir daržovių sultis. Rytą pradėkite stikline šviežiai spaustų burokėlių-morkų sulčių. Jos suteiks jėgų ir stimuliuos žarnyno darbą. Vėliau dieną galite gerti įvairias sultis. Vienintelis apribojimas – ne daugiau nei pusantro litro per dieną. Vandens ir žaliosios arbatos galite gerti į valias.

Kaip apgauti apetitą?

Antroji diena – varškė ir kefyras. Padalinkite į penkias lygias dalis pusę kilogramo neriebios varškės ir pusantro litro vieno procento kefyro, kas dvi su puse valandos suvalgykite porciją varškės su kefyru. Pusvalandį iki ir valandą po maisto išgerkite stiklinę vandens arba žaliosios arbatos.

Trečioji diena – salotos. Per dieną reikia suvalgyti 1-1,5 salotų iš lapinių žaliųjų daržovių su dviem šaukštais augalinio ar alyvų aliejaus.

Ketvirtąją dieną vėl gerkite sultis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Neseniai po rekonstrukcijos atidarytoje „Maximoje“ – sujudimas: evakuojami pirkėjai (148)

Vilniuje vos prieš dešimt dienų po keturis mėnesius trukusio atnaujinimo atidarytoje Mindaugo g....

Artėja visiškas Saulės užtemimas: kaip į tai reaguos gyvybė Žemėje (60)

Veikiausiai girdėjote, kad rugpjūčio 21 dieną įvyks Saulės užtemimas. Tūkstančiai žmonių...

Šią savaitę orai nelepins: skėčio reikės beveik kasdien

Šią savaitę skėčių beveik nepaleisime iš rankų, ypač savaitės pradžioje. Antroje savaitės...

Vilniaus oro uosto tako remontas – tik pradžia (30)

Laiku baigtas Vilniaus oro uosto tako remontas buvo tik pradžia – per artimiausius kelerius metus...

Lietuva apsisprendė – pažadas NATO bus įgyvendintas, bet džiaugsmą lydi nerimo signalai (1229)

Kitąmet Lietuva pirmą sykį per pastaruosius du dešimtmečius gynybai skirs 2 proc. BVP –...

Šešis ne savo vaikus auginanti moteris: dabar apsisukti ir išeiti negaliu (6)

Pasibeldus į vieno iš „ SOS vaikų kaimo “ namelio duris, pirmasis mane lojimu pasitinka prie...

R. Valatka. Pagonišką nuotykių ilgesį aitrina nedegantys kumečių laiškai iš praeities (341)

Aksominis sezonas. Turėjo baigtis su Žoline. Bet nesibaigė. Užplūdusi šiluma ir akivaizdžiai...

Nematyta Anykščių pusė: daug netikėtų atradimų – vos per vieną dieną (33)

Anykščiai – miestas siurprizas. Tarp ežerų ir miškų įsikūręs nedidelis miestelis jau nuo...

Ar žinote, kuo gali baigtis per trumpos atostogos? (6)

Sakoma, dar­­bas iš bež­džio­nės pa­da­rė žmo­gų. O ką dar­bas be po­il­sio...

6 stiliaus patarimai moterims su didele krūtine (20)

Bičiulės su mažesne krūtine kas kartą varto akis, kai skundžiatės savo apvaliomis formomis? Jos...