Nors šiandien sveikas gyvenimo būdas darosi vis populiaresnis, o žiniasklaidoje gausu informacijos apie tinkamą mitybą ir antsvorio žalą, tačiau nemaža visuomenės dalis, o ypač vyrai nepripažįsta, kad turi antsvorio.
© Shutterstock nuotr.

Didžiojoje Britanijoje buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2 tūkstančiai vyrų iš jų 65 proc. turėjo antsvorį, tačiau kas ketvirtas iš jų, tai neigė. Net 65 proc. iš apklaustųjų netiki, kad antsvoris gali padidinti įvairių ligų riziką iš jų net 75 proc. nemano, kad jiems reiktų pradėti sportuoti.

Nors Didžiosios Britanijos nutukimo mastų dar nepasiekėme, tačiau žmonių turinčių antsvorio sparčiai daugėja ir Lietuvoje, jų amžius vis jaunėja.

„Ne tik britams, bet ir lietuviams sunku pripažinti, kad jie turi antsvorio“, – įsitikinusi Lieknėjimo akademijos vadovė Lina Smaidrytė – „šią problemą žmonės, ypač vyrai dažnai yra linkę ignoruoti, neretai jie mano esą stambių kaulų arba stambaus kūno sudėjimo, o kartais pilvuką laiko privalumu – yra kur alų pasidėti“.

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis Europoje daugelyje šalių pusė gyventojų turi problemų su antsvoriu. Tuo tarpu Lietuvoje su antsvoriu susiduria apie 60 proc. vyrų ir apie 45 proc. moterų.

„Nors vyrai dažniau vengia pripažinti, kad turi antsvorio, tačiau būtent jiems yra kur kas lengviau nei moterims jo atsikratyti. Jie disciplinuoti ir labiau siekia užsibrėžto tikslo. Vyrams lengviau lieknėti ir dėl didesnės raumenų masės, greitesnės medžiagų apykaitos, jie rečiau susiduria su emociniu valgymu“, – sako L. Smaidrytė.

Pasak Sveikos mitybos ir gyvensenos konsultanto Juliaus Gaižausko pirmuosius žingsnius lieknėjimo link žengti paprasta – reikia pradėti daugiau judėti, sumažinti riebaus maisto, saldumynų ir alkoholio kiekį, į racioną vietoj miltinių ar riebių patiekalų įtraukti daugiau daržovių ir vaisių, gerti pakankamai vandens.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Į populiarumo viršūnes braunasi primiršta šventė: išleidžia tūkstančius eurų (136)

Jei anksčiau prabangiausia šeimos švente buvo įvardijamos vestuvės , tai pastaruoju metu į...

Naktis Vilniuje: netikėtai atpažintas kelių erelis ir vienas už kitą įdomesni pažeidėjai (58)

Naktį iš penktadienio į šeštadienį Vilniaus policijos pareigūnai surengė reidą. Pylimo...

Tokio ažiotažo nebuvo jau seniai, bet K. Porzingio žvaigždė lietuvių negąsdina specialiai Krepšinis.lt iš Rygos (6)

Lengvas pasivaikščiojimas draugiškose rungtynėse Rygoje Lietuvos rinktinei išėjo į naudą –...

Joniškio rajone iš voljero pabėgusi meška jau surasta atnaujinta 08.16 (95)

Penktadienį Joniškio rajone esančiame Kirnaičių kaime iš kavinėje „Plūgo broliai“ esančio...

Laisvalaikio veikla lietuviui atnešė milijonus: atskleidė sėkmės formulę (27)

Vienas iš „ Vinted “ įkūrėjų Justas Janauskas , atsimindamas studijų laikus Vilniaus...

Hobis tapo antrąja profesija (20)

Garsiausiame Pietų Dzūkijos turguje, veikiančiame Lazdijų rajono Veisiejų miesto pakraštyje,...

Orai: įspūdingą karštį nuplaus liūtys (15)

Panašu, kad šį savaitgalį vėl sulauksime panašios karščio kulminacijos kaip ir praėjusį:...

Sutemus į „Karklę“ sugūžėjo minios: konfiskuoja ir alkoholį, ir narkotikus papildyta 23:40 (100)

Penktadienio vidurdienį duris atvėrusio festivalio „ Karklė “ apsaugos darbuotojai nesnaudžia...

Ekspertai kai kuriuos Laisvės aikštės pertvarkos projektus pavadino isteriškais (32)

Dailės galerijoje aptarus 10 pateiktųjų projektų, kaip atnaujinti Laisvės aikštę ir jos...

Kai katės pervertina savo galimybės: bando įsirangyti į kelis kartus mažesnes vietas (12)

Yra vienas dalykas, kurį katės mėgsta daryti labiau nei valgyti ir tinginiauti - bandyti sutilpti...