Luizianos universiteto Medicinos tyrimų centro mokslininkai padarė įdomų atradimą. Pasirodo, įveikti nemigą puikiausiai gali paprasčiausios vyšnių sultys.
© Shutterstock nuotr.

Ekspertai tvirtina, kad rūgščios vyšnių sultys yra tokios veiksmingos kovojant su nemiga, kad jos netgi gali pakeisti migdomuosius. Ypač, jeigu kalba eina apie pagyvenusius žmones.

Vyšnių veiksmingumą lemia jame esantis melatoninas – hormonas, padedantis reguliuoti būdravimo ir miego ciklą. Taip pat vyšnių sultys didina svarbios amino rūgšties, vadinamos triptofanu ir padedančios užmigti, prieinamumą.

Taigi, jeigu norite normalizuoti miego režimą ir atsikratyti nemigos, pakanka išgerti po vieną stiklinę vyšnių sulčių ryte ir vakare. Tai reiktų daryti dvi savaites. Tai padės prailginti miego trukmę beveik 90 minučių, rašo „Business Standard“.

Jau anksčiau mokslininkai įrodė vyšnių sulčių naudą siekiant normalizuoti miegą, tačiau tik šiuo tyrimu jiems pavyko pirmą kartą išsiaiškinti, kodėl šios sultys tokios naudingos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Rusijos propagandos gniaužtuose atsidūrusios šalies atstovė: žmonės mąsto, emigruoti ar dar palaukti (109)

Jauna moteris, buvusi kandidatė Moldovos prezidento rinkimuose Maia Sandu yra pasiryžusi...

Ekonomistų nuomonės dėl bankų įtakos išsiskyrė (46)

Įtakingiausiais Lietuvoje laikomi ekonomistai sutaria, kad kita didžiulė pasaulinė ekonomikos...

Į susišaudymo Vilniuje sūkurį pateko ir S. Stavickis-Stano (33)

Pirmadienio vakarą Vilniuje , Antakalnio gatvėje, aidėjo šūviai. Policijos duomenimis, tarp...

Vilniuje esančioje Antakalnio gatvėje aidėjo šūviai papildyta 20.44 (44)

Šiandien Vilniuje aidėjo šūviai. Antakalnio gatvėje esančioje kavinėje tarp susipykusių...

Pajūryje siūlo užsienio turistus sutraukiantį poilsį: lietuviai nebevertina to, ką turime (2)

Didžiausio šalies kurorto pašonėje esantis Palangos kempingas baigia savo antrąjį sezoną.

Žiema artėja: yra sprendimų, kurie nepatiks „valstiečių“ rinkėjams (128)

Žiema artėja, o ją savo reitingais gali pajusti Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjunga...

Vilniaus viešnamiuose – meilės pažinčių svetainėse ieškančios užsienietės (28)

Iš jaunų merginų prostitucijos pralobti užsigeidę sutuoktiniai nutarė eiti lengviausiu keliu –...

Įvardijo, kiek asmenų „Karklėje“ sučiupo su narkotikais: skaičiai stebina (56)

Savaitgalį vykusio festivalio „ Karklė Live Music Beach “ dalyvius patikrinę policininkai ir...

Kokios spalvos bus madingos artėjančio šaltojo sezono metu

Vasarai artėjant į pabaigą pamažu imama domėtis, koks koloritas dominuos artėjančio šaltojo...

Svaiginanti 28-metės karjera: nuo modelio iki artimos D. Trumpo bendražygės (12)

Naująja komunikacijos departamento vadove JAV prezidento Donaldo Trumpo administracijoje laikinai...