Tyrėjai iš Pietų Karolinos medicinos universiteto nustatė, kad žmonės, pradėję propaguoti sveiką gyvenimo būdą būdami 45-64 metų, iš esmės sumažina širdies-kraujagyslių ligų ir ankstyvos mirties rizikas.
Kinija, kinų maistas
© Corbis/Scanpix
Ketverius metus trukusio eksperimento dalyviai visą tą laiką kasdien vartojo mažiausiai penkių rūšių vaisius ir daržoves, po 2,5 val. per savaitę sportavo ir nerūkė. Tarp eksperimento dalyvių, palyginti su žmonėmis, gyvenančiais ne tokį sveiką gyvenimo būdą. širdies ligų sumažėjo 35 proc., o mirtingumo rodiklis krito 40 proc.

Specialistų duomenimis, tik 8,5 proc. vidutinio amžiaus žmonių sveikai maitinasi ir sportuoja. Kaip teigia gydytojai, gyvenimo būdo pakeitimo bet kuriame amžiuje potenciali nauda išties akivaizdi.

Šis tyrimas pademonstravo, kad užtenka išsiugdyti kelis paprastus įpročius, ir gyvenimo kokybė iš esmės pagerėja, pavyksta išvengti daugelio su sveikata susijusių problemų.

ELTA
Kopijuoti, platinti, skelbti agentūros ELTA informacijas ir fotoinformacijas be raštiško agentūros ELTA sutikimo draudžiama.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Teroristinis išpuolis Barselonoje: mažiausiai 13 žuvo sunkvežimiui įsirėžus į minią, praneša apie įkaitų dramą nuolat pildoma (245)

Turistų pamėgto Ramblos rajono pagrindinėje gatvėje Barselonoje, į žmonių minią įvažiavo...

V. Adamkus: mes buvome matomi, o dabar tos lyderystės nebejaučiu (117)

Tarpusavio ginčai, smulkių, nereikšmingų skirtumų pabrėžimas, vienybės ir lyderystės stoka....

Siūbuojantis Vilniaus tiltas įvarė siaubo: manė, kad jis sugrius (25)

Vingio parko tiltas ne juokais išgąsdino žmones, kai po didžiulio Robbie Williamso koncerto...

Vilniaus centre ant vejos nakvoja nuo sekmadienio: užsienio darbininkai pateko į nepavydėtiną padėtį (110)

Jau kelias dienas vilniečiai parkelyje prie Prancūzijos ambasados atkreipė į neįprastą...

R. Karbauskis nusitaikė į draudimą išlaidauti: dėl to išvažiuoja dešimtys tūkstančių (319)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos pirmininkas Ramūnas Karbauskis krizės metu priimtus...

Kelionė po Lenkijos pilis, kuriose buvo rezgami planai prieš Lietuvos kunigaikščius (4)

Kas gali būtų romantiškiau už pilis ? Ir kas gali būti įdomiau už kryžiuočių pilis? Pilis,...

Amerikiečių gydytojai: Kim Jong Uno elgesys rodo jo ligą (35)

Amerikiečių gydytojai, remdamiesi Šiaurės Korėjos diktatoriaus Kim Jong Uno elgesio analize,...

Prezidentas V. Adamkus įveikė vėžį (3)

Netrukus 91 metų sulauksiantis prezidentas Valdas Adamkus įveikė vėžį, sako medikai.

Dviejų vaikų mama mirė dėl to, kad laikėsi jai netikusios dietos (4)

Liepos 19 d. savo namuose Mandūroje, Vakarų Australijoje, buvo rasta be sąmonės parkritusi...

Kauno oro uosto direktorius: liūdime (102)

Po mėnesį trukusių rekonstrukcijos darbų atsidarius Vilniaus oro uostui, Kauno oro uosto...