Pirtis ir lieknėjimas

 (1)
Po vieno apsilankymo pirtyje kūnas praranda apie du litrus vandens - todėl šiuo būdu yra lengvai pastebimi rezultatai, tačiau, kad ir kaip būtų gaila, visi prarasti komponentai organizme atsistato jau po paros.
Bet pirtyje tikrai galima sulieknėti, jeigu:

1.Atsisakysite kontrastinių procedūrų. Temperatūrų kaita puikiai veikia kraujotaką ir imuninę sistemą, tačiau užkemša poras, per kurias yra pašalinamos kalorijos ir t.t.

2. Nesigarinsite iki išsekimo, o į pirtį užeisite dažniau ir būsite trumpiau, o po ko susisukusi į paklodę palauksite, kol pats kūnas nustos prakaituoti.

3. Gersite tik karštus gėrimus, stimuliuojančius prakaitavimą.

4. Garinsitės tik atsigulusi ir nelabai drėgnoje pirtyje.

5. Be to atsiminkite, kad tie, kurie kaitinasi tuščiu skrandžiu, lieknėja, o kas pilnu - storėja.

Atsiminkite!!!

Turkiška pirtis yra draudžiama žmonėms, kurių bloga kraujotaka.

Sergantys toksikardija arba klaustrofobija saunų turėtų vengti.

Drėgnas turkiškas garas minkštesnis už standų rusišką, ir minkštesnis už sausą saunos – tiems, kas niekada nebuvo pirtyje, geriausia pradėti nuo turkiškos. Turkiška pirtis atrodo liūdna dėl jos fiksuotos temperatūros (85 laipsniai), o rusiškoje ir saunoje ją galima rinktis - nuo 85 iki 100 laipsnių. Sauna labiau tinka sportiškiems žmonėms: neužima daug laiko, greičiau pašalina raumenų nuovargį, pakelia tonusą. Sauna - ideali priemonė pradėti naują dieną arba pasirengti šokiams visai nakčiai.

Turkiškoje pirtyje jūs atrasite tamsų rytietišką lėtumą. Ir nors ten ja priimta pradėti dieną, su mūsų tempais jai geriau skirti antrą dienos pusę arba vakarą, kad po to galima būtu grįžti namo, atsigulti į lovą ir užmigti kūdikio miegu.

Rusiška pirtis suderina abi tradicijas. Ja geriausia būtu užbaigti darbo savaitę, lyg ir atsikratant per savaitę susikaupusių pergyvenimų, stresų ir nesusipratimų.

Po pirties

Pasitenkinimas po pirties bus pilnavertis, jei jūs pasinaudosite tinkamomis odos priežiūros priemonėmis.

Po pirties kūną drėkinančių priemonių yra labai daug. Tai gali būti ir emulsijos, kurios greitai įsigeria ir tinka normaliai ir riebiai odai. Tirštesnis pienelis odai kompensuos pirtyje prarastą drėgmę. O tiems, kurių odai reikia intensyvaus maitinimo, tiks minkšti maitinamieji kremai.

Kremo kvapas yra daug stipresnis už pienelio arba emulsijos, todėl, jeigu jūs pasinaudojote kremu po pirties, galima ir nesikvėpinti.

Pati egzotiškiausia, tačiau beveik nenaudojama pirties kosmetika yra pudra kūnui. Bet ta, kuri bent vieną kartą per savo kūną perbraukė pudra, jau niekada ateityje nesugebės to atsisakyti. Pudra odai suteikia nuostabų lygumą - dabar pirties procedūra yra baigta.

Pudra užtvirtina kvapų, dušo gelio, drėkinančio kremo aromatus. Kai kurios kompanijos siūlo netgi drėkinančią pudrą, įpakuotą į purkštuvą (Hiris, Hermes). Taip pudrą daug lengviau užtepti kūno. Kai kurios kosmetikos firmos siūlo tokius mums netgi neįprastus dalykus kaip kvepalai plaukams (Allure Parfum Tendre pours les cheveux, Chanel).

Pirties egzotika

Japoniška pirtis

Iš pažiūros labai paprasta, tačiau egzotiška. Statinė užpildoma iki 50-60 laipsnių įkaitintomis kedro pjuvenomis, sumaišytomis su egzotiškomis žolėmis. Įlindus į šią masę, jos šiluma ir aromatu galima mėgautis 10-15 min.

Prakaitq sugeria pjuvenos, o kūnas yra prisotinamas naudingų gydomųjų žolių. Japonai teigia, kad tokia pirtis nuostabiai sugeria riebalinius sluoksniukus.

Airiška pirtis

Šioje pirtyje karštas oras eina specialiais vamzdžiais po grindimis ir sienomis. Šios sistemos dėka joje labai lengva kvėpuoti. Kaip ir turkiškas chamamas, pirtis turi keletą patalpų, kuriose yra palaikoma skirtinga temperatūra.

Kanadietiška pirtis

Pagrindinis dalykas šioje pirtyje yra didžiulis maišas, prikimštas šieno arba lapų. Jame susidaro ypatingas klimatas, kuris leidžia atlikti garinimo procedūrą. Įlindus į maišą galima ne tik gerai išprakaituoti, bet taip pat odą iškvėpinti nuostabiu lapų aromatu.

Itališka pirtis

Primena japonišką, bet vietoje pjuvenų yra naudojamas smėlis. Po jos būtų puiku išsimaudyti jūros vandenyje ir pasivolioti saulytėje. Ši pirtis gydo sąnarių ligas ir drėkina odą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 
Naujienų prenumerata

Grožis ir sveikata

Arbūzo žievė ne tik valgoma, bet ir naudingesnė sveikatai už minkštimą (39)

Pasimėgauti sultinga arbūzo rieke – tikra atgaiva karštą vasaros dieną. Tik vargu ar dažnas žino, kad maistui galima naudoti ne tik saldų raudonos spalvos šio vaisiaus minkštimą. Arbūzo žievė, pasirodo, taip pat valgoma.

Tikimybę mirti nuo vėžio lemia ir gyvenamoji vieta (24)

Žmonės dažnai renkasi gyvenimą kaimo vietovėse, nes jiems patinka lėtesnė gyvenimo tėkmė, grynas oras ir tiesiog būti arčiau gamtos. Tačiau ar jie dėl to laimi?

E. Daugėlaitė kviečia atlikti nuotaikingą mankštą

Klaipėdoje artėjant Jūros šventei LRT TELEVIZIJOS laidos „Labas rytas, Lietuva“ komanda keliasi į pajūrį. Į Klaipėdą išvykusi laidos vedėja Eglė Daugėlaitė siūlo dieną pradėti nuotaikinga mankšta.

Atskleidė, kokie pusryčiai suteikia daugiausia energijos (10)

Pasikraukite energijos dienos pradžioje kaip tikri profesionalai.

Įvardijo, kokių produktų suvalgytume mažiau, bet jaustumės sotesni (8)

Labai maža tikimybė, kad jau pagamintame maiste nebus cukraus, o ypač jo daug padažuose, kečupe, nemažai – greitai paruošiamose košėse, sausuose pusryčiuose. Taip LRT RADIJUI sako mitybos specialistė Vaida Kurpienė.
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.