Naudingi ir kenksmingi kepenims maisto produktai

 (7)
Rytiečiai svarbiausiu organu laiko ne širdį, o kepenis. Kodėl? Nes kepenys, jų manymu, išvalo kraują. Jei jūsų paklaustų, kas trikdo kepenų veiklą, tikriausiai dauguma atsakytumėte - alkoholis, tabakas. O kas dar? Kaip galėtumėte padėti sau sutrikus kepenų veiklai? Šią savaitę pateiksime skirtingų medicinos specialistų patarimus.
Pievagrybiai
Pievagrybiai
© Shutterstock nuotr.

Maisto produktai, valantys kepenis

Maisto produktai, kurie valo kepenis: špinatai, kiaulpienių lapai, artišokai, imbieras, česnakas, migdolai, graikiniai riešutai, žalioji arbata. Kepenims puikiai padeda medus. Suvalgykite po vieną valgomąjį šaukštą ryte ir vakare, užgerdami šilta žolelių arbata.

Knygoje „Sveikatos receptai kaip išvalyti organizmą“ pateikiama keletas patarimų, kaip išsaugoti sveikas kepenis. Organizmą puikiai valo avižos, obuoliai, kriaušės, braškės, pupelės ir žirniai.

Burokėliuose esančios medžiagos valo kraują, žarnyną, kepenis, saugo organizmą nuo alkoholio kenksmingo poveikio ir veikia jį kaip antioksidantas. Razinose esantis inulinas valo kepenis, inkstus ir žarnyną. Kepenų tiubažas namuose: siekiant išvengti tulžies sutirštėjimo, dėl kurio gali išsivystyti tulžies pūslės akmenligė, reikia daryti vadinamąjį tiubažą.

Nevalgius išgeriama 200-250 ml kambario temperatūros mineralinio vandens, prieš tai palaikius jį atidengtame butelyje, kad pasišalintų dujų perteklius (galima įmaišyti kiaulpienės šaknų). Po 15-20 min. šią procedūrą pakartojame, o po to 1,5 valandos pagulime ant dešiniojo šono (sulenkus kojas), dešinę pašonę šildant šildykle.

Produktai, ypač kenksmingi kepenims

Reikėtų atsisakyti keptos mėsos, aštrių, riebių padažų, užkandžių, krakmolingo maisto - baltų miltų, saldžių pyrago gaminių, sausainių. Jei sergama kepenų liga, reikia mažiau vartoti acto, pipirų, garstyčių, ridikų, keptų svogūnų, mažinti kavos ir kakavos kiekį.

Tam, kad sustiprintumėte nesveikas kepenis, patariama kasdien išgerti iki pusės litro burokų ir morkų sulčių, santykiu 1:4. Kepenims reikia vitaminų A, B, C, K, kurių gausų vištų kiaušinių tryniuose, svieste, varškėje, burokuose, obuoliuose, braškėse.

vitaminai.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Grožis ir sveikata

Lytinių lūpų korekcija: kodėl apie tai kalbėti nebėra gėda? (139)

Nors anksčiau buvo manoma, kad moterys lytinių lūpų korekciją renkasi tik dėl estetinės išvaizdos ar noro atsikratyti tam tikrų kompleksų, plastikos chirurgai tvirtina, kad vis garsiau pradedama kalbėti apie tikrąsias lytinių lūpų deformacijos bėdas: nuolatinis diskomfortas ir skausmai jodinėjant, važiuojant dviračiu, lytinių santykių metu ar dėvint aptemptus drabužius. Vedinos paprastų norų – atsikratyti diskomforto ir skausmų, vis daugiau moterų ryžtasi pokyčiams.

Per 3 mėn. 28 kg numetęs V. Cololo atskleidė „odinio diržo dietą“ (28)

Gydytoja-dietologė Eglė Kliukaitė atskleis, kaip reikia sveikai maintintis, kokius produktus reikia valgyti, remiantis sveikos mitybos piramidės principu.

Kad ryte vaizdas veidrodyje nudžiugintų: odą šviesinanti naktinė kaukė (4)

Graži ir spindinti oda... Daugeliui mūsų atrodo, kad tai nepasiekiama svajonė. Ir viskas dėl tų bjaurių pigmentinių dėmių. Tačiau šiandien mes išmoksime su jomis kovoti. Jei jums ši problema aktuali, neskubėkite pirkti brangių veidą šviesinančių kremų, nes jie gali dar labiau pakenkti odai. Verčiau išbandykite naminę nulupamą kaukę, kurios receptą pateikia Privet.club.

13 keistų dalykų, kurie vyksta moters organizme ovuliacijos metu (15)

Mūsų organizme nuolat vyksta pokyčiai, kurie priklauso nuo mūsų kasdienių įpročių, nuo to, ką valgome ar netgi nuo ciklo laiko. Tačiau dauguma moterų retai teatkreipia dėmesį į tai, kas vyksta jų kūne ovuliacijos metu, nors kai kurie pokyčiai gali nustebinti arba pasirodyti labai keisti.

Pratimai dailioms rankoms

Dažnai moterys skundžiasi, kad prie visos puokštės probleminių vietų turi ir suglebusių raumenų rankas. Dėl elastingumą praradusios odos ar riebalų rinkelių vienos kompleksuoja nešioti drabužius be rankovių, kitos pasirenka sportą. O juk išaušus pavasariui ir vis šylant orams visuomet norisi nusimesti šiltus drabužius ir pasidžiaugti saule. Taigi kaip sustiprinti ir pagražinti rankas?
KMI skaičiuoklė
  kg
      cm
      
Moterims rekomenduojamas KMI dydis yra 18-23, vyrams 20-25.
Mažiau kaip 18.5 - nepakankamas svoris.
18.5 - 25 – normalus.
25 - 30 – antsvoris.
Daugiau nei 30 – nutukimas.