Nagų būklė atspindi ne tik jūsų sveikatos būklę, bet ir tai, ką valgote bei ko jums trūksta. Pateikiame visą krūvą gerų patarimų, kaip prižiūrėti nagus.
Nagai, manikiūras
© Corbis/Scanpix
Trapūs, besisluoksniuojantys nagai su baltomis dėmelėmis žymi, kad jūsų organizmui trūksta cinko. Reikėtų valgyti daugiau ankštinių augalų, pupų, grybų, alaus mielių ir nesmulkintų grūdų.

Jūsų nagai rievėti? Tuomet jums trūksta geležies ir/arba vitamino A. Valgykite daugiau žalialapių daržovių, morkų, melionų, moliūgų, Briuselio kopūstų, kepenėlių ir raudonos mėsos.

Lūžinėjantys nagai gali reikšti, kad jums reikia daugiau biotino, kurio randama mielėse, greipfrutuose, arbūzuose, bananuose, žemuogėse. Tai taip pat gali reikšti, kad jums trūksta geležies arba cinko.

Trapūs nagai ir nagai su horizontaliais ar vertikaliais ruoželiais gali žymėti vitamino B trūkumą. Natūralus jo šaltinis – morkos, špinatai, rudieji ryžiai, melionai, riešutai.

Jei nagai auga lėtai, vadinasi, jums trūksta cinko.

Nagų odelė gali šerpetoti. Tokiu atveju valgykite daugiau produktų, kuriuose yra folio rūgšties – miežių, sėlenų. Reikia ir vitamino C: apelsinų, citrinų, visų žalialapių daržovių.

Venkite vartoti vitaminus nagams, nes per daug vieno vitamino taip pat gali susilpninti nagus. Stenkitės vitaminų gauti iš maisto. Kai rūpinsitės visu kūnu, nagai automatiškai atrodys geriau.

Nagų problemos

Alerginės reakcijos

Priežastis. Įprastinis kaltininkas – nagų lakas. Raudonos dėmės gali atsirasti ant jautrių odos vietų, tokių kaip vokai, jei juos paliesite nagais.

Ką daryti? Išgerkite tabletę nuo alergijos ir patepkite kalamino losjonu.

Lūžinėjantys nagai

Priežastis. Drėgmės trūkumas. Kaskart sumirkius rankas vandenyje nagai sausėja.

Ką daryti? Kas vakarą dešimt minučių nagus mirkykite aliejaus vonelėje. Nukirpkite juos trumpai. Naudokite nagų valiklius, pagamintus ne acetono pagrindu. Jei nagas ima skilti, nukirpkite jį.

Nagų kramtymas

Priežastis: stresas, įprotis, nervingumas.

Ką daryti? Kai pajuntate nenumaldomą norą kramtyti nagus, užimkite rankas kažkuo kitu. Sėdėkite ant jų, mojuokite jomis. Gera priemonė – reguliarus manikiūras. Prižiūrėkite nagų odeles.

Lūžinėjantys, rievėti, nelygūs nagai

Priežastis. Nagų audinio pažeidimas.

Ką daryti? Jiems ataugti reikės dviejų-šešių mėnesių. Iki to laiko reguliariai pakirpkite.

Grybelinės infekcijos

Priežastis. Susikaupusi drėgmė.

Ką daryti? Naudokite tepalą nuo grybelio ir prieš naudodami nagų laką palaukite, kol infekcija praeis. Išmeskite produktus, kuriuos naudojote ant pažeistų nagų.

Įaugę kojų pirštų nagai

Priežastis. Per trumpai nukirpti nagai, neteisingas kirpimas šonuose, siauri bateliai.

Ką daryti? Pamirkykite vatos gabalėlį su antibiotikų kremu ir apriškite pirštą. Jei infekcija po kiek laiko ne tik kad nepraeina, bet ir stiprėja, kreipkitės į gydytoją.

Skaudančios suskilinėjusios odelės

Priežastis. Kramtymas, sausumas, per trumpas kirpimas.

Ką daryti? Reguliariai masažuokite maitinamuoju kremu. Mirkykite rankas šiltame muiliname vandenyje kelias minutes prieš nuimdami odeles, kad jos suminkštėtų.

Nagų lupimasis

Priežastis. Liga, acetono naudojimas, kitų chemikalų naudojimas, per daug sąlyčio su vandeniu.

Ką daryti? Namų ruošoje naudokite gumines pirštines. Nenaudokite lako valiklių su acetonu. Nenaudokite itin karšto vandens. Rankas masažuokite su rankų kremu ar karštu migdolų aliejumi.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Orai: vasara pasiduoda (9)

Artimiausiomis dienomis vasara nepažers jokių staigmenų: dangumi vis plauks debesų virtinės, tad...

3 milijardų apyvartą valdančios bendrovės prezidentė: pinigus pradėjau uždirbti vos 12 metų (29)

Iš Glazgo kilusi Allison Kirkby – nedidutė, tvirto sudėjimo šviesiaplaukė valdo kompaniją,...

Lietuviškos kainos galioja ne visiems: pasiūlė mokėti gerokai brangiau (45)

Lietuvoje įdarbinus profesionalę iš užsienio, paaiškėjo labai nemalonus dalykas: visus leidimus...

Akušerė-ginekologė: šlapimo pūslės uždegimas gali turėti baisių pasekmių (11)

„Daugeliu atveju, negydomas šlapimo pūslės uždegimas gali praeiti savaime, be gydymo, jei tik...

M. Kuzminskas įsikūrė D. Sabonio ir V. Mačiulio kaimynystėje (23)

Aistringas Lietuvos krepšinio gerbėjas iš Rygos (Latvija) Normundas Macis papildė savo asmeninę...

Dėl planų griauti pajūrio tualetus ginklus surems teisme: tai – absurdas (101)

Rugpjūčio pradžioje naujieji Palangos paplūdimio tualetai buvo pripažinti neteisėtais...

„Napoli“ sulaužė Nicos įtvirtinimus ir žengė į UEFA Čempionų lygos grupių etapą džiaugiasi škotai, slovėnai, graikai ir ispanai

Į UEFA Čempionų lygos grupių varžybų etapą užtikrintai žengė Italijos vicečempionė...

Tiesiog atėmė žadą: 70 eurų kainavusio bilieto pareikalavo ir iš 4 mėnesių kūdikio (504)

DELFI skaitytoja Virginija pasakoja patekusi į absurdišką situaciją – už galimybę stebėti...

Kuriantiems savo namus – vertingi interjero architektės patarimai (22)

Nemažai apie savo būsto interjerą galvojančių žmonių vis dar iki galo nesupranta, ko gali...

Vyro išradingumas stebina: internautai pametė galvas dėl kambario šuniui (10)

Vienas vyras sumąstė savo šuniui įrengti kambarį po laiptais. Kai jis pasidalino nuotraukomis...